1：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
膝ぶっ壊しおじさんじゃん
54：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>2
それはワイ
55：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>2
外してて草
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
近場なら微妙やで
帰りは電車で帰るくらいの距離歩かんと体脂肪落ちんで
8：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>3
先々週の土曜40km
先週の土曜30km
今日50km歩いた
>>4
えらい
夏は食後に毎日歩いてたんやが
10月入ってから寒くて仕事のない休日しかウォーキングできんわ
4：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
毎日2万歩歩いてるで✌🥺✌
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
今んとこ膝は壊れてないけど足首から下が常に痛い
老人になったら膝終わるんかな
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ
痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>6
ほんこれ
ただ単に運動不足解消だよな
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからな
あれは運動やない
13：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
どう考えても歩きすぎて草生える
40kmや50kmも歩くとかもはや身体にも悪いしガチで無駄やろ
15：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
平地のウォーキングしてる人ってマジ凄いわ
音楽聴きながらでも退屈すぎる
低山でも山歩きした方がずっと楽しい
21：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>15
トレイルランとか興味あるけど🐻が怖いんだよなぁ
16：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ジョギングか筋トレしろ
マジでウォーキングは時間のムダや
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
痩せたいなら水泳一択や
19：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
痩せたいなら食事や
筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ
20：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
40kmとか50kmとか歩いても途中で腹減ってカップ麺食ったり、ハンガーノックで倒れないようにアイス食ったりするしな
無駄や
23：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ
痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ
26：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>23
ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか?
28：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
楽しいからええやん
29：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ダイエットは食事が9割やね
摂取カロリー計算から始めないと失敗しがちや
32：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
散歩で知らん所歩くの楽しいわ
1時間位でんちゃ乗って知らん駅から適当に2時間ほど歩くの大好きや
33：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ウォーキングの速さで小走りするのがええってなんかで読んだから実践してる
時速7~8kmやな
36：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>33
逆ちゃうの?
35：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
わざわざ運動するくらいならおやつ食べるな、とはよく言われるところだが
リフレッシュとかできるから散歩もええやろ
37：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ウォーキングは変わっていく風景が目に入るのが脳機能にいい影響あるって聞いて
ちょっと意識してるわ
39：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
チャリンコ乗ったほうがいいんじゃね
40：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
車からの視線が気になって外歩けんわ
堂々とウォーキングしてる人ら尊敬してるで
43：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>40
マジで誰も見てないで
42：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ほんま邪魔やからジム行ってくれ
45：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ジョギングもウォーキングも微妙だよ
体重はまず減らない
47：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
タバコ吸いながらウォーキングしてるジジイって何なんやろ
健康に悪いやんwww
51：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>47
それはただの深夜徘徊やろ
60：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>47
タバコ買うためにコンビニまでウォーキングするから健康にいいぞ
49：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
お散歩でいいじゃんいいじゃん
50：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
お散歩コースらしいお散歩コースは人いっぱいいるからニワカくさい
56：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
水中ウォーキングが最適って科学が証明してたやん
57：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ウォーキングもランニングもそんなに痩せるわけじゃないが
精神衛生とか健康にはとてもよい
85：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>57
痩せなくても身体は引き締まるで
110：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
>>57
なんてことない風景の中歩くのってなかなか楽しいもんな
63：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
腕振って前に出す足をクロスさせながら腰くねらせて歩くんやで
65：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
もしかして…木刀通せんぼおじさん?
66：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ウォーキングて痩せる為言うより
足腰衰えないようにする運動だろ
67：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
猛者ばっかりや
ちんたら6キロ歩いてる俺アホみたいやん
68：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
病気予防のウォーキングだと1万5千歩をピークに1万歩からあんま効果上がらんらしい
だから毎日1万歩歩くのがいいってターザンにあった
69：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
人間歩かなきゃ🥺
70：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
痩せを目指すなら自宅エアロバイクがいいで
膝への負担はないしプールとかに行く必要ないし天候に左右されないし
Youtubeでも見ながら気楽にできる
72：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
2万歩マンワイ、スタミナ無尽蔵や
73：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
走り過ぎたら膝やるし
ウエイトトレーニングなら肩腰壊す人も多いわね
74：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
ジョギングする奴は全員バカ
バレーバスケテニスみたいにダイレクトにヒザ腰足首削るスポーツやってる奴もバカ
水泳がベスト
75：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
水泳は色々と面倒になって続かん事が多いわ
76：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>75
関節への負担は少ないの間違いないけど、着替えて頭乾かしてとか毎回やるのクソだるいしなあ
77：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
自宅エアロバイクのええところは毎日こげることや
ほんで30分くらいこいで250kcalくらい消費できるから効率もええ
80：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
>>77
どれ買えばええんや?
78：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
自転車はいいぞ!
坐骨神経痛明けで歩くのもしんどいワイが4時間くらい走れたからな!
79：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
自転車がええわあ
いちばん楽しい
81：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
クロスバイクがナンバーワン!
82：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
置き場所あるならクロストレーナーが一番やな
痩せすぎてストップするレベル
84：なんJゴッドがお送りします2024/10/12(土)
マジレスすると運動より食生活の改善や
91：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
ワイウォーキングで15キロ痩せて数値健康になったで
93：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
一度県またぐまで歩いたらキロレベルでやせとったわ・・・・
足の爪はがれたけど
94：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
ウォーキングめっちゃ健康にええやろ
少なくとも無駄ってことは絶対ない
95：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
スポーツママチャリと山菜図鑑&キノコ図鑑
ワイはこれで楽しく外に出られるようになった
97：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
ドラクエウォーカーワイ高みの
100：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
>>97
歩数ミッションだけ毎回途中で諦めてるわ
98：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
痩せる為にウォーキング始めてトレッキングにハマり出した有酸素運動万歳や
99：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
適度に歩いて適度に汗かいて常温の水飲むとすごい健康になった感じになる
あの感覚がたまらん
101：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
毎日5キロ走ってるけどデブだから足首痛い
5ヶ月で175cm80kg→70kgまで落ちた
年内で65まで落としたい
102：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
一時間歩くよりも五分間スクワットした方が筋力強化にもなるし
身体の負担も減る
103：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
自転車選ばない人、全員バカです
104：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
太陽光浴びるからメンタルに良い程度だな
106：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
走らなければ痩せられない
痩せてないと走れない(膝壊れる)
107：なんJゴッドがお送りします2024/10/13(日)
大人が運動で痩せるなんて無理だよ
認めたくないのかもしれないけど食事制限しかない
運動するなら筋トレ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1728735398
