1：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
どうしたらいい
2：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
痩せるためなら運動より食事制限やし
3：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>2
何食えばいいの
4：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
なんも食わなきゃいいじゃん
6：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>4
腹減って餓死するじゃん
5：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
食事制限すれば痩せるよ
7：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>5
何食えばいい
8：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
ちな活動代謝は2000くらい
12：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
運動はしなくていいけど1日1万歩歩け
14：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>12
歩かない ニートだから
15：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
食事制限、きついのは最初だけやったな
慣れるよ
16：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
PFC計算
17：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
ニートが痩せてどうすんの?
20：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>17
彼女つくる
18：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
けデブ
25：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
三食から二食に変えるだけでも変わるんやない?
ちなダイエット未経験
27：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>25
今まで1食だった
28：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
糖質制限とか
29：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
一日一食にしたら痩せれるよ
ワイは職場で食うから昼だけ、朝夜はプロテインだけ
どうしても我慢できない時はゼロコーラがぶのみや
33：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>29
一日一食
39：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>29
これでなんキロから何キロまでへらせた?
30：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
見た目だけ繕ってもな
31：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
今までどういう風な食生活でしたか?
32：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
ほらねデブは甘え
34：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
徒歩通勤に切り替えろ
35：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
唐揚げ200グラム 白米茶碗すり切り レタス 味噌汁 一日一食
なぜ痩せない
69：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>35
唐揚げをささみとか胸肉茹でてポン酢かけたのに変えたらええだけやん
36：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
糖質取らなすぎると代謝落ちるから逆に痩せない
適性摂取カロリーから5%落としたくらいのカロリーを採ってれば徐々に痩せる
40：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>36
糖質は米食ってる
41：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
それ以上減らしたいなら運動しなさいってことかな…
47：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
身長と体重は?
49：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>47
165 75kg
48：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
シンデレラ体重にでもなる気か
50：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>48
どこがやねん
57：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
一日一万歩やぞ
58：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>57
拷問
63：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
高いけどブロッコリースプラウトはスルフォラファンってファイトケミカルが脂肪燃焼効果あるしお茶もカテキン多いやつにしたらええ
70：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>63
金ない
64：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
うんこ漏らすようになるやせ薬が市販されてるって聞いたが
67：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
運動しないで痩せると骨や筋肉が減るだけだからだいぶ不健康になるんよな
71：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
>>67
痩せてから健康な食事したらいい
89：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
ワイも朝夜プロテイン昼適度ダイエットにするわ
90：なんJゴッドがお送りします2024/03/24(日)
プロテイン美味しいよな
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1711257268
