0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
なんでやらないんや…
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
一年で15キロ強くなるぞ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
寿命はどういうことや?
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6778477/
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
虚弱老人の判断基準に握力低下があるんや
他には歩行速度とか下腿周径とかやな
握力弱いと転倒リスクとか認知症リスクとかが高くなる相関がある
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>4
因果が怪しいやん
握力だけ鍛えとけばいいってことにならんわ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
ほーん
手軽でええやん
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
前腕が太さと握力関係ないってマジ?
前腕太くするの全筋肉の中で1番難しい気がする
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>7
前腕だけ鍛えればええ
他の部位は気が向いたらやればええわ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
懸垂でぶら下がるだけで鍛えられる
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
グーパーするだけでええの?
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
でどうやるんや?
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>10
ハンドグリップ(2000円)にぎにぎするだけ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
握力の一瞬の力じゃなくて握力を維持する筋持久力をつけたいんだがなんかいいトレーニング方法ないか?
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>18
NSDスピナーオススメ
似た器具でもいいと思う
0022：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>18
握り続ければええ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>18
鉄棒ぶら下がったり20kgくらいのダンベル持つだけで鍛えられるよ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
前腕どんどん太くなるわ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
180まで上げてえな
リンゴ潰せて便利だし
0027：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
やっぱり因果が逆やろ
握力が年寄りの健康度の指標で使えますよって程度やん
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
テニスやってたら無意識に握力つくで
0030：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
>>29
ラケット競技やると左右で腕の太さ全然ちゃうよな
ワイも卓球やってたけど見るからに腕の太さ違うし左右で握力差10kg以上ある
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
握力も鍛えるならともかく握力だけ異様に鍛える意味はわからん
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/22(金)
この前アマゾンで60キロくらいまで調整できる安いハンドグリップ買ったわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1695343575
