ニートなんだけど体力つけたい

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0001:なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
どうすればいい?


0002:なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
ウォーキングやな


0012:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>2
ウォーキングデッド思い出したンゴ



0003:なんJゴッドがお送りします2023/09/15(金)
この場合体力って何を指すんや?
筋力?持久力?


0009:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>3
持久力


0004:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
走れ


0005:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
3年ニートしてからいきなり立ち仕事したら地獄だったぞ


0006:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
足を後ろに突き出してするスクワットや名前は忘れた



0008:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>6
ランジか?


0007:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
とにかく散歩しろ
まずはそこからや
深夜徘徊でもええぞ



0010:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
スクワットとランジの違いがわかんねえや


0013:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
ウォーキングってどんくらいの時間すればいい?
自分に激甘だから時間決めないとサボるから目安聞いときたい


0014:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
脂肪燃焼も兼ねてなら20分以上は必ず


0016:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
鍵と携帯だけ持って家から離れていくルートにしたらええで
離れていくと疲れても歩かないと帰ってこれないから
音楽とか聞きながら歩いてたら一時間くらいはすぐや


0017:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
>>13
できれば60分は欲しいわね


0015:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
適当にスクワットと腕立てと腹筋10回ずつやって公園1周するだけでいいよ俺はそれで体脂肪率落ちてきた


0018:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
ちょうどモンハンnow出たしモンハンしに出かけたら?


0019:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
運動してない人に急に60分歩けつってもやらないでしょ


0020:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
まずラジオ体操からや スムーズに出来ないと どんだけ衰えてるかが分かるで


0021:なんJゴッドがお送りします2023/09/16(土)
バービーええぞ


元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694789664
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