0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
体重65kgで毎日20分&6kmの距離を走った場合、消費カロリーは410kcal、1年間続ければおよそ15万キロカロリー
体脂肪は1kg7200kcal程度だから、単純計算21kg程度の体脂肪を落とせる計算になる
1日20分の運動で21kg分の体脂肪を落とせる
しかも超健康になるし、体力も元気もめちゃくちゃつく
どう考えても痩せるなら走る一択
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
また勝手に敵作って戦ってんの?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
対立煽りしか出来ないやつの末路
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
そんな早くはしれないよ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>4
100m13秒レベルの実力やで
全く速くない。毎日走れば3ヶ月足らずで余裕で到達できるレベルだわ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
20分で6キロ走れるデブは居ない
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>6
じゃあデブじゃなくて普通体型の奴が食っても太らないって目的のために走ってると仮定する
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
イッチもう逃走?w
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
ガイジで草
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
走るのすら嫌がるデブが言い訳しとるだけやからな
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
まーた脳内で反論してこないお人形をボコって匿名掲示板で公開してんのか?
そういうのは自室の壁に向かってやれやカス
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
俊足のフィジカルエリートやんけ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>14
100m13秒レベルの実力やで
これで俊足とかウッソだろお前
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
泳いだ方が良くね
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>15
消費カロリーはそんな変わらん上に、プールまで行って着替えるの面倒すぎる
しかもランと違って動ける体にならんし
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
人間の関節が走ることに耐えられるように出来てない
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
食わない方が痩せられる
一食をコンビニの納豆巻き一本とシーチキンみたいな感じにしたら1年で33kg痩せた
今は拒食症を心配されとる
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
食わなければええ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
走るのが好きならしゃーないけど体にダメージ与えとるだけやからな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>23
それ言ったら運動全部ダメじゃん
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
早歩きの方がカロリー消費多いし関節も痛めにくいって聞いた
0035：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
>>26
そんな訳ない定期
>>28
わかりやすく例えてるだけや
20km6分は100mに例えたら13秒レベル
走ることを週間づければ、100mを13秒で走るなんて全く難しくないだろ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
なんで短距離走のタイム挙げ続けてるんやん?
大して関係ないやろ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
普通に摂取カロリーを1500くらいに収めたら少なくとも1ヶ月1キロ痩せてくからな
運動せんでええで食べすぎた次の日は食事減らせばええ
そんくらいの気持ちで食事すれば楽にやせれる
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
痩せたいならフォームぐちゃぐちゃでもなんでもいいから黙って体動かせ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
キロ3分ちょいとか無理
0041：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
効率考えすぎて行動できないやついそう
続けばなんでもいいよデブが短期間で痩せようとすんな
0042：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
膝壊れそう
0045：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
20分6kmって18km/hやろ
かなりキツイで
0046：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
筋トレのほうが消費カロリー高かった気が
0047：なんJゴッドがお送りします2023/07/18(火)
そのペースで走れるやつがダイエットいらねーよw
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1689674917
