わらび餅
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:15.88ID:i7aJAhur0
蕎麦>うどん
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:19:59.95ID:yrV5zSy/0
>>2
こマ?
91：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:45.78ID:gy80iUToa
>>2
蕎麦ってヘルシーですよみたいな雰囲気出しといてカロリー高いのかよ
154：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:40:14.82ID:+ZA+buxga
>>2
嘘つけ
236：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:58:03.22ID:lVIzZDtbd
>>2
ただの嘘だし、GI値が低いのが蕎麦のいいところだろ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:17.65ID:r6n9tB+HM
カロリーメイト
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:19.92ID:UmNA7Qd0a
ミックスナッツ
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:43.64ID:oIug6Ib10
春雨
もっと少ないと思うやろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:18:19.53ID:69kjcXhHp
>>5
でんぷん固めてるんだから当然だろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:19:43.11ID:Z7bc0fGm0
>>5
わかる
しらたきみたいな見た目が悪いよー
97：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:30:57.33ID:euiSO+yMd
>>5
見た目もやがスープはるさめはヘルシーみたいな一時期の流行りもな
そら普通の麺類よりはマシなんやろうけど
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:52.78ID:jEtClDly0
ザーメン
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:11:59.24ID:tF7FuBO80
タピオカ
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:12:27.22ID:eCV9b9Gn0
フルーツグラノーラ
あんなもん毎朝食ってたら太るで
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:12:42.81ID:ytDxB5Pu0
くずきり
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:13:23.21ID:cwzZvJhoM
餅系は糖質お化けやからな
そらカロリーも鬼よ
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:13:54.61ID:dLfKHsTZa
カップ焼きそば
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:14:06.27ID:P1CQbysE0
スルメ
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:23:29.00ID:RjdLCzqQM
>>12
乾燥してるしほとんどタンパク質だから別に……量食えへんし
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:14:34.00ID:WClZ6NCza
チョコチップメロンパン
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:14:34.80ID:ulXjFNUEd
ごぼう
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:15:11.15ID:oIug6Ib10
>>14
こいつ繊維質っぽい癖に食物繊維すら少ないからな
15：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:14:42.50ID:dpQDR6bW0
メロンパン
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:15:40.95ID:zBb3Ejsir
バナナチップス
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:15:49.49ID:pYvHoUx6d
揚げバター
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:16:01.42ID:mS6hrP27M
ようかんはやばいよ
あれ消しゴムくらいの大きさで炭水化物60グラムくらいある
簡単に太る手段としてはおすすめ
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:17:57.92ID:09jCM17xM
>>19
ハイカロリーですぐ食べられるからロードバイクの選手とかよく食べてるらしいな
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:18:29.86ID:DR058zSgp
>>19
冬登山のお供ってことは知ってる
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:13.56ID:Dyp8UWuz0
>>19
自転車乗ってる奴が食ってたのは見たことある
105：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:53.96ID:4pS8AT0Ia
>>19
よう噛んで食べろよ
129：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:35:19.96ID:Yjzk6boGa
>>19
タイガーマスク?
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:16:32.52ID:i7aJAhur0
むしろ意外とカロリー低いもの教えてや
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:17:37.09ID:eCV9b9Gn0
>>20
チーズ
カロリーってよりは糖質が低くて太らん
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:17:54.86ID:bdMStZdY0
>>20
肉やろ
118：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:33:14.54ID:D350ayMC0
>>20
おでん
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:16:35.72ID:VADtRLkX0
こんにゃく
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:16:49.88ID:bETsY1yBp
落花生食いすぎて太った
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:16:50.74ID:EG7fwDfO0
ビッグロシア
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:17:31.54ID:vyCGzgyLd
ピザ
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:17:53.89ID:DR058zSgp
一時期揚げ餅にハマってたときはヤバかった
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:18:27.35ID:hQ2eBtLEM
カロリーより糖質の方が大事なん?
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:18:57.80ID:gcC4qjle0
そうめん
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:19:21.86ID:xxbp3vlCd
かりんとう
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:19:26.76ID:/1yPRBsO0
蜂楽饅頭
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:19:49.64ID:HpiR6K0Z0
フルーツグラノーラとかのコーンフレーク系はヤバい
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:14.36ID:/U9uFCeyd
子供の頃の肉は体に悪いし太るみたいな風潮なんやったんやろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:49.88ID:yrV5zSy/0
>>41
あったよなあ
51：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:22:51.20ID:43/dXs4nd
>>41
聞いたことないわ
単純にお前ん家が貧乏で炭水化物で腹膨らませる口実ちゃうん?
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:22:52.08ID:QCWI0zJaM
>>41
肉というか脂身に含まれてる脂質やろなぁ…
日本で人気高いの脂肪の多い肉やし
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:24:01.54ID:Z7bc0fGm0
>>41
あったあった
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:37.49ID:Z7bc0fGm0
ナッツ類のカロリーは高いって知ってるはずなのに実際に数値見てみると想像を超えてくる
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:55.71ID:vCut7M+fd
パンは腹持ちに対して高いわ
もっと食べたい
45：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:20:59.96ID:iMSi0Lzj0
菓子パン
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:21:19.49ID:G+xyxDd/d
メロンパンはカロリー見てびびる
後は素麺とか
47：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:21:59.65ID:Rbif5rPOM
ナッツ系の油?は良質なものだからあんまり気にしなくてもいいって聞いたことあるけどどうなん
57：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:23:35.38ID:IMlk2O4U0
>>47
ナッツはカロリー高いけど悪玉コレステロールに大正義やからメリットの方がデカいと思う
70：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:44.01ID:Z7bc0fGm0
>>47
油が良質なのと過剰なカロリー摂取は別物やぞ
83：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:28:47.13ID:bd2Snmux0
>>47
脂質もある程度必要やからな
悪い油でとるより体にいいだけで太らないわけではないぞ
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:22:01.35ID:KbPmgQNPp
ロードバイク乗ってるけど栄養補給が必要な距離ってどんくらいなんや
長くても60キロ程度しか乗らんからわからんわ
60：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:23:52.99ID:ZzHS55C2M
>>48
二時間乗るならいる
241：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:59:21.93ID:y6bujOiLp
>>48
ロードじゃなくて登坂のマウンテンやけど2キロくらいでハンガーノックなった事あるで
49：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:22:03.31ID:Dyp8UWuz0
パンと素麺はカロリー高いわりに食った感じがしない
すぐ腹減る
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:23:13.22ID:i7aJAhur0
パンは一斤まるごと食わないと食った気がしない
そして後悔する
58：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:23:35.70ID:/draMeY/r
ひもけんぴぴ
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:24:29.02ID:jznwPf5/0
100g当たり
ご飯 168kcal
コーンフレーク 372kcal
ミューズリー 371kcal
グラノーラ 446kcal
クランチ 407kcal
シリアルパフ 395kcal
オートミール 380kcal
80：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:27:37.77ID:vGg4VyHS0
>>62
これは嘘松
82：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:28:30.14ID:0XRaynoJd
>>62
ご飯より下のやつは水分のないカラッカラの状態の100gやろ
92：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:46.59ID:dqcCzhH1M
>>62
乾燥させた状態のやつと炊いたご飯は同列にしたらアカン
156：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:40:25.93ID:zeODJwiR0
>>62
これでもオートミールよな
ご飯200グラムやとあんま変わらんし
63：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:24:40.04ID:BkE7jCDM0
カロリーよりも成分やな
糖質ばっかりでカロリー低いやつより蛋白質やビタミンとか多めでカロリー高いもんばっか食って痩せキープやわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:24:54.33ID:yDvP9doa0
めっちゃ筋トレしまくっとる友達が業務スーパーの煮豚食いまくってたの草
あれタレには相当糖質入ってそうやのに
69：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:35.47ID:QCWI0zJaM
>>64
めっちゃ筋トレしまくってるなら糖質もそれなりにとらんといかんしな
76：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:26:30.72ID:Z7bc0fGm0
>>64
筋トレ民って別にみんながみんな痩せたいわけちゃうんやで
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:04.30ID:rQTCribMd
そうめんは有名やな
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:13.67ID:2Q0zos83M
菓子パンはやばき
68：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:34.70ID:ytDxB5Pu0
ようかんは密度がヤバイ
72：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:50.98ID:vCut7M+fd
美味しいドレッシングのラベル見たら一食分(15ml)で100カロリーあってビビった
77：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:26:43.14ID:QCWI0zJaM
>>72
油多い奴はそんぐらいいきそう
78：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:27:35.17ID:gcC4qjle0
>>72
さっぱり系かと思いきや油砂糖どばどば入っとのあるな
85：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:28:58.72ID:DQWrHikRa
>>72
まあそれがサラダのうまみになるから…
73：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:52.04ID:bwkm5IZy0
グミ
74：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:25:55.03ID:J4ydOzds0
あずきバーって高食物繊維って聞いたけど本当か?
81：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:27:45.90ID:dqcCzhH1M
>>74
バズーカ岡田?ステマ動画やから信じない方がええ
75：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:26:22.62ID:9UNSC2GzM
オリーブオイルな
結局油やからカロリーはラードとかと変わらん
79：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:27:36.64ID:cDM37/OUp
飲み物やけど缶チューハイは凄いな
100mlあたり70キロカロリーやったわ
90：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:43.02ID:yDvP9doa0
>>79
飲み物のカロリーやとセブンのフルーツオレが想像以上に低かった気がする
20キロカロリーくらいやなかったか
84：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:28:57.19ID:crJD8N4Ja
今食ったローソンのはみ出たメンチカツパン580kcalあってビビった
86：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:25.15ID:Gx+QutTP0
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
を2年にわたって肥満の成人を追跡した結果わかったことは体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
更に糖質量を減らした結果
500カロリーのうち糖質量が4%と40%の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
4週間にわたって糖質量が0%と72%の食事(総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい)の比較をしたところ、インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
110：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:32:15.24ID:HXkFFYpE0
>>86
糖質はあんまり関係ないってこと?
137：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:37:05.04ID:Dyp8UWuz0
>>86
詳しく
146：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:38:53.68ID:GMwsqwRS0
>>86
総カロリー同じなんやったら変化なくない?
当たり前な気がする
87：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:26.57ID:1duoNbh30
筋肉つけたいなら満遍なく栄養を取れ
脂質を避けてたらテストステロン下がるぞ
88：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:38.93ID:2LXVlDjwM
カロリーカロリーうるせえよデブ共
89：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:38.97ID:Jyq1GdY2a
マロリー
93：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:29:48.27ID:xcb8YLnwd
ワイ食事抜いて和菓子ばかり食ってるが全く痩せないわ
94：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:30:26.64ID:9UNSC2GzM
グラムあたりやからこんなもんちゃうか? フレーク系100グラムとか相当な量やぞ
95：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:30:42.62ID:EkfTJKlRr
月餅
98：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:05.23ID:DQWrHikRa
かき揚げ
130：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:35:34.51ID:oIug6Ib10
>>98
丸亀のかき揚げとか700近くあるらしくてビビったわ
99：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:13.31ID:dElyDnDVa
ナッツは想像以上にカロリー高くてびびった
101：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:16.63ID:pJC7MaabM
ソーメン茹でるとカロリーなくなるってマジ?
103：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:37.41ID:v8+QAVi+a
メロンクーヘン
104：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:40.41ID:EsSBSUMra
羊羮のコピペすこ
106：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:31:55.12ID:rQTCribMd
カロリーメイトとかあの密度に対してそこまでカロリーない感じがして不思議やわ
まあ栄養バランス重視なんやろけど
108：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:32:02.45ID:LlUUpBWHr
カップラーメンとかいうカロリーも塩分もそこまで多くないのに最高に健康に悪そうな食べ物
111：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:32:27.36ID:Gx+QutTP0
米を敵視してるくせにサラダ油ドバドバ使って焼いた鶏肉食ってるやつ見ると笑っちゃう
112：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:32:27.51ID:ZzHS55C2M
うるせぇ!カロリーなんて摂った分消費すりゃぁいいんだよッ!!
114：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:32:42.49ID:D350ayMC0
とうふ
低カロリーにみえて300キロカロリーくらいある
124：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:34:32.23ID:LlUUpBWHr
>>114
厚揚げでもそんな高くないで?
119：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:33:34.03ID:EkfTJKlRr
豆菓子
123：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:33:52.73ID:lehKcFSn0
ここまでじゃがりこなし
126：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:34:43.94ID:xcb8YLnwd
チョコとか和菓子とかあかんのか?
和菓子は脂質ないからええというのは嘘よな
131：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:35:50.89ID:AZgLdFQK0
逆にクラッシュゼリーがカロリー低くてダイエット中世話になったわ
141：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:37:25.50ID:ojfkhJder
>>131
意外でもなんでもないやろ
132：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:36:16.14ID:emR/k5UXM
パン
133：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:36:17.55ID:xxVyQh5r0
トンカツの衣
142：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:37:57.56ID:HpiR6K0Z0
カロリーは高いけどスナック菓子食うの辞めて塩分少なめのミックスナッツオヤツ代わりに食ってたら2kg痩せた
144：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:38:36.99ID:LlUUpBWHr
>>142
おはデブ
149：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:39:16.84ID:gvPcv8cba
>>142
デブ
152：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:39:49.91ID:rGBy22Hua
プロセスチーズとナチュラルチーズ気にするようになった
155：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:40:17.00ID:Dyp8UWuz0
消化にエネルギー使う とかそういう考慮はないんか
糖質は取り込みやすそうやんけ
161：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:42:02.37ID:Z7bc0fGm0
>>155
IH式の井上浩もそれ言うとるな
栄養学は口に入れるところまでしか考慮されてないって
157：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:40:51.56ID:/XGQJPYr0
ヤマザキの3、4個入ってるドーナッツ
159：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:41:19.80ID:4lWkwH8kr
油を敵視しすぎな奴いるよな
173：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:55.55ID:Kem0wNmFp
>>159
魚とかの油は別にええのにな
191：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:46:59.45ID:Gx+QutTP0
>>159
糖質も同じ
果物やじゃがいもとかはええのに
米もそこまで悪いもんじゃない
160：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:41:21.01ID:a6LV3t2Qp
ポテサラ
162：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:42:24.77ID:aRPQU1+dd
食わないダイエットとかよくできるよな
筋肉落ちるからまだデブでいた方がマシやわ
172：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:46.30ID:yDvP9doa0
>>162
ちょっと身体動かして好きなもん食ったほうが絶対健康的よな
164：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:42:37.25ID:MGOeoW6u0
菓子パンってあんなに軽いのに
カロリーが高いから太るって質量保存の法則的に納得できない
169：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:34.51ID:pJI6VxPqd
>>164
主成分が小麦・油・砂糖だとしてもあの軽さで化け物カロリーなのは不思議やな
170：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:35.10ID:mwWUWrRN0
>>164
E=mc^2や
165：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:42:44.09ID:o8QIl1MZM
3種のチーズ牛丼
167：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:29.15ID:UyRD1Pf90
コンビニドーナツはカロリー表示で自爆したイメージ
168：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:31.74ID:3k+zgLVYd
なんで安いドーナツってシャリシャリするほど砂糖入ってるの?
甘すぎて美味くないし一応砂糖代だってかさむやんか
171：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:43:43.81ID:xohEPWrHM
0カロリーの食べ物と飲み物だけ食べ続けて生活してたら死ぬんか?
181：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:44:36.29ID:oDvat0cO0
>>171
カロリーゼロでもやたら糖質あるから糖尿病で死ぬ
175：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:44:03.77ID:lFcDr52oM
菓子パン全部
183：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:44:46.26ID:r6n9tB+H0
牛乳
ダイエットはじめたら最初に外すやつ
187：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:45:52.23ID:RRN/FEPA0
カレーライス並 700kcal
とんこつラーメン 500kcal
190：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:46:54.08ID:/jrArTOjM
やたら糖質を敵対視してる奴ってなんなん?
糖質制限信者か?
194：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:47:25.08ID:Kem0wNmFp
>>190
ただのエネルギーやのにな
脂質はあかんと思うけど
198：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:48:26.20ID:Gx+QutTP0
>>190
なんの根拠もないYouTubeやネット記事の情報をすぐ信じちゃう人がいるからな
201：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:49:10.41ID:IXvg2I8OM
>>190
一番過剰にとりやすいのが糖質で
脳も糖は別腹で摂りたがるから
そこを制限するのがやりやすいからじゃないかね
全カットする必要はないけど
206：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:50:22.28ID:DR058zSgp
>>190
普通に食事しようとするとどうしても摂り過ぎちゃうものではあると思うよ
世の中安くて美味いもんは大抵糖質たっぷりや
192：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:47:15.79ID:Vq4Bc3suM
スーパーカップ
ミニサイズでも300弱のカロリーあるんよな
その点あずきバーはデブに優しい
196：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:48:06.78ID:oDvat0cO0
>>192
同じタイプのMOWとか200kcalくらいなのにスーパーカップだけ1.5倍くらいなのほんと草生える
193：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:47:23.16ID:DR058zSgp
ワイは半年で体重10kg落としたから褒めて
202：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:49:11.19ID:9qSg2e+td
>>193
無理矢理寿命縮めてて草
195：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:47:56.95ID:scfRTE7Rd
オールドファッション
200：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:49:05.21ID:Kem0wNmFp
ドーナツとか成分見るとやべえよな
あれ一番太るやろ
223：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:53.76ID:AZgLdFQK0
>>200
ケーキドーナツとかいう悪魔の食い物
203：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:49:17.84ID:pcCXMySl0
脂質って必要量以外は吸収されず排出されるってガチなのですか?
204：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:49:22.20ID:TLkPJrHB0
ドーナツ類ってカロリー高いやろなって思うけど
実際の数字見るとあまりの高さに引いてしまう
207：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:50:57.28ID:Kem0wNmFp
糖質制限ってリバウンドえぐそう
208：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:51:17.69ID:yDvP9doa0
ミスドのセールとか行くともはやカロリーは見ないことにして買うやろ
211：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:30.29ID:oDvat0cO0
>>208
どうせカロリーとるなら摂取しきれないくらい食いまくって誤魔化したい思いはある
212：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:40.03ID:QCWI0zJaM
>>208
カロリー気にしてる奴がドーナツ食うか?
209：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:06.19ID:Vvl4FqJ4r
ダイエットに糖質制限から入ると余計な菓子やジュースと無駄に食いすぎてる炭水化物の排除から始めることになるから目標が建てやすいんだよ
糖質を敵視してる!とか糖質発症してる奴が糖質制限叩くけどさ
216：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:53:11.48ID:rq7/nZI3r
>>209
壊れちゃった
220：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:19.51ID:Gx+QutTP0
>>209
お菓子とかだけを排除できてるやつならいいけど大抵のやつらは米とかも含めて糖質量は一日60gまで!とか意味不明なことしてるからな
222：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:49.46ID:SlkDIwnja
>>209
糖質制限は糖質をとらないことが目標やなくて、必ず取らなきゃいけないという呪縛から解き放たれるためにやるんよな
必要に応じてとったり抜いたりできるようになるためのトレーニングみたいなもんや
210：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:12.68ID:zYj8BFLF0
ナイススティック
213：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:44.60ID:JiRHaCQWa
春雨ヌードルと野菜ジュースなんかを昼御飯にして「ダイエット頑張るわたし!」とかやってるまーんってほんとクソだよな
214：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:52:57.34ID:oSFtdvRD0
ミスドのオールドファッションが劣化して一安心と思ってたら美味いドーナツ屋を見つけてしまった
215：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:53:08.31ID:IXvg2I8OM
糖質摂取量の制限は別に有効やと思うで
大体カロリーに直結するし
糖質摂取禁止までいくと宗教やけど
217：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:53:58.41ID:aucTz5zm0
大きなハム&たまご
224：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:58.87ID:yDvP9doa0
>>217
おおきなシリーズハムたまうまいけどやっぱメンチカツよ
218：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:07.04ID:oAntRn7K0
カロリー多い言うて350kcalくらいやろ→500kcalな菓子パン
219：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:54:08.19ID:Kem0wNmFp
未だにプロテインが飲むだけでマッチョのイメージ持たれてる国やぞ
226：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:56:07.96ID:Dyp8UWuz0
そもそも1日3食って多すぎなんだよ
233：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:57:24.74ID:Gx+QutTP0
>>226
最近は空腹の時間を作ることでの健康効果を示す研究結果増えてきてるしな
235：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:57:28.62ID:AZgLdFQK0
>>226
2食でいいわ
227：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:56:19.51ID:HXK5pl+j0
近所のパン屋さんでクインシューなるくっそ美味いパン見つけてもうて太りそうや
229：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:56:58.70ID:HVHiS1cmM
薄皮パンとか可愛い見た目で1つ100kcalあるのよな
230：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:56:58.71ID:gPnFr8NkM
ぶっちゃけカロリーより塩分の方がビビる
1日に摂っていいのが8gとかやのにおにぎり1個で2gぐらい稼いでくるし
231：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:57:17.02ID:d/yPqAkyd
水ってカロリー0なん?
凄くね?
232：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:57:17.46ID:nCzM5hwBM
シュークリームはやばい
あんな軽くて一瞬に食えるのにカロリーは普通にあるからな
244：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:00:02.06ID:yDvP9doa0
>>232
しかも頭おかしくなるくらいうまいのに安いとか悪魔ですよ
234：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:57:28.18ID:IXvg2I8OM
ワイは米は毎日毎食食う必要がないってことに糖質制限中に気付いた
別にパンでも麺でもじゃがいもでも良いって
240：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:58:54.05ID:pNkPbZgjr
蕎麦は種類によって大分変わるからなあ
243：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 11:59:51.65ID:AZgLdFQK0
>>240
安い蕎麦はあかんわ
245：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:00:16.09ID:tTBGq56C0
糖質制限するのはいいけど完全に断つなよ
お通じが死ぬで
246：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:00:33.47ID:SlkDIwnja
蕎麦は10割とか韃靼ならええなルチン入っとるし
コンビニとかで売ってるやっすい小麦粉入りはイマイチやな
248：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:00:51.68ID:KWsT8DWj0
日の出とともに起きて日没と同時に寝るような生活なら二食でもええんやろうが、活動時間が長くなった現代人の生活ではな
かと言って三食分のカロリー消費するほどエネルギー使用量が増えたわけでもない
292：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:09:51.22ID:ulXjFNUEd
>>248
そういう時代でも間食とる習慣はあったっぽいし長時間食わんと活動するのはつらいんやろな
250：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:01:59.11ID:nhvCAqOyM
ワイ筋トレ民 ただいま減量中なので一日の糖質量が10g以下。
このくらいやって初めて減量やで。「一日100gまで糖質制限」とか言ってるアホは身体壊してるだけやで。
251：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:02:26.70ID:HVZvCCC+0
豆腐やな
ほぼ0カロリーやと思ってたんや
256：なんJゴッドがお送りします2021/06/02(水) 12:03:41.04ID:IXvg2I8OM
>>251
豆乳飲んでるようなもんやしな
豆乳は栄養ありそうと思うのに豆腐はヘルシーに思う不思議
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622599861/
