何やってたんだ…
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:39:56.83ID:Y+9cPjFBa
最近は惰性でやってる
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:13.31ID:Y+9cPjFBa
楽しくないンゴ…
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:18.22ID:XbVkvdGzd
お前は筋トレすら続かないんやな
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:30.04ID:+rA9QDz6a
ゆるくやるのが一番やで
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:06.03ID:Y+9cPjFBa
>>5
たしかにオフはあんまとってないわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:31.00ID:Y+9cPjFBa
お前らどうやってモチベ保ってるんや
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:39.39ID:JDWhMkRvr
一回やめてみれば
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:23.22ID:Y+9cPjFBa
>>7
やめたら重量落ちそうでやめれん
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:44.60ID:V9xYMiK5a
永遠にしないと意味ないよ
筋トレなんて
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:34.11ID:Y+9cPjFBa
>>8
それな
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:40:45.44ID:9hNKYDXPa
元の体型に戻るのが嫌だから続けるんじゃないの
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:51.12ID:Y+9cPjFBa
>>9
それもある
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:21.99ID:NS/objYE0
目標がなきゃな
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:42:15.66ID:Y+9cPjFBa
>>12
一応重量の目標はあるけど
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:41.58ID:FG4acbU/M
3年やったらどれぐらい進化した?
BIG3の使用重量とか
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:42:54.54ID:Y+9cPjFBa
>>15
ベンチは60から135
スクワットは60から180
デッドリフトは90から210
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:41:42.45ID:ZSbIihswd
ジム行かれへんから最近やっとらん
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:43:08.26ID:Y+9cPjFBa
>>16
ワイはホームジムや
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:42:25.69ID:+rA9QDz6a
というかホームジム作ってからはダラダラやっててもええし続くわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:43:23.96ID:Y+9cPjFBa
>>19
ホームジムなんだよなあ…
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:44:05.13ID:s5nsAef4d
体型維持程度に抑えたらええ
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:44:33.78ID:enHCqw+o0
ここでワイらに自慢してモチベを保とう
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:45:11.92ID:II1vuLmYd
貼って
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:45:45.16ID:LPDcVyts0
ペース落としてでも絶対に続けた方がいいぞ
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:37.65ID:Y+9cPjFBa
>>35
最近楽しくない
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:10.28ID:Tuc024Fb0
筋トレってライフワークの1つで飽きる飽きないの問題やないわ
辞めると体たるんでいくのに耐えられん
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:19.36ID:k9t9hVJGM
他の趣味に比べたら金かからんし続けりゃええやん
40：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:21.98ID:sB0T8Zb20
別のトレーニングしてみたら?逆立ちとか
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:47:30.91ID:Y+9cPjFBa
>>40
筋トレ自体だるい
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:24.76ID:6ZGZmQST0
どうやったら腹筋割れるん?
47：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:47:48.84ID:Y+9cPjFBa
>>41
脂肪落とせば誰でも割れるよ
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:44.94ID:94rzd/BI0
何歳なんや
45：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:46:56.78ID:zbJ8yiO90
そのタインミングがステロイド入れるベストだぜ。
51：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:14.48ID:Y+9cPjFBa
>>45
そこまでして筋肉つけたくない
49：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:00.65ID:II1vuLmYd
見せて
50：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:12.99ID:koorxECV0
次は格闘技やろうや
というか3年でそれは才能めっちゃあるやろ
54：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:33.47ID:Y+9cPjFBa
>>50
やりたいけど26だからもうおそい
52：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:20.14ID:enHCqw+o0
ぶっちゃけ筋トレとかサボってもそんな変わらんで
そら多少の目減りはあるけどそんだけや
57：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:57.45ID:Y+9cPjFBa
>>52
重量落ちんのが一番怖いわ
53：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:22.93ID:94rzd/BI0
思ったより若くて草
仕事やめろ
58：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:49:24.00ID:Y+9cPjFBa
>>53
仕事まじでやめたい
ストレス半端ない
55：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:48:34.68ID:FqljSlr20
体型維持の筋トレって一番モチベーション下がりそう、普通に鍛えるにしても頭打ちあるし
61：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:50:03.73ID:Y+9cPjFBa
>>55
ワイは体型ってより重量上げんのが楽しいわ
重量上げてたら体型もついてくるし
60：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:49:40.91ID:II1vuLmYd
ねぇお願いだから
63：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:50:36.42ID:KfkmsGA6a
実家にジム作ってんの?
64：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:50:51.39ID:f6DWQ0Bs0
筋トレの何が問題って、一回やめたら何もかも跡形もなく残らないことなんだよな
65：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:51:16.41ID:enHCqw+o0
画像見せてや
マッチョ見たいんや
67：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:51:32.59ID:cDRxKahC0
自粛しただけで萎む筋肉って貧弱すぎるよな
68：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:52:24.68ID:KE4eSrXTa
ワイは筋肉のことばっかり考えるようになって辞めたで
69：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:53:01.06ID:9oXv6FEf0
3年続いただけでも凄E
70：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:53:15.41ID:0MFJDDC8r
3年も続けたらもう習慣やん
飽きるとかそういう問題じゃない
74：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:54:01.16ID:Y+9cPjFBa
>>70
一応続けてるが最近はまったく楽しくない
やる気もないから重量も伸びんし
72：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:53:46.14ID:94rzd/BI0
実際筋トレに飽きたんやなくて
仕事が嫌すぎるだけやと思うんやけどな
76：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:54:28.21ID:Y+9cPjFBa
>>72
ほんと仕事やめたい
73：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:53:49.63ID:r2drTEuRM
オーバートレーニングやから休め
75：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:54:09.38ID:AflLSanar
筋トレする人って何が目標なん?
自己満足=ナルシストってことでええか
78：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:55:00.02ID:Y+9cPjFBa
>>75
筋トレしてるやつはナルシストやで
ワイもそうやし
81：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:55:42.75ID:9x4GFnDKM
>>75
単純に弛んでると女受けしないやん
逆の目線でもしも彼女がどんどんクソデブになったら嫌やろ
165：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:12:31.74ID:3crVAr8U0
>>75
ワイはモテのためにやってるで
ゴリマッチョがモテるとは思わないけど女から見ての細マッチョはウケ良いし
あと体を厚く太くすると相対的に多少小顔に見える
77：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:54:51.93ID:tmo66Leh0
もうそんだけ上げられたんなら十分やろ
83：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:56:01.35ID:Y+9cPjFBa
>>77
一応ベンチ150スクワット200デッドリフト240っていう目標がある
79：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:55:13.96ID:+hLn9fb0p
別に筋肉どうこうはどうでもええんやが、お前らぴちぴちのシャツ着るのやめろ
気持ち悪い
82：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:55:57.66ID:QeL7fzUa0
>>79
ワイは逆に体のラインみえないようなダボダボの来てるで
85：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:56:45.82ID:Y+9cPjFBa
>>79
ぴちTはワイもきもいと思うあとタンクトップも
80：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:55:20.43ID:lwplAjjka
卑屈なやつよりナルシストのが性格ええやろ
84：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:56:29.88ID:kVmo3DIy0
減量に自信ニキおる?
毎度体脂肪率13とか12で諦めとるけど今回は一桁行きたい
ロカボは沼でええとしてケトジェニックで安く腹一杯食える料理ないか?
87：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:56:51.22ID:kVmo3DIy0
>>84
ロカボ×
ローファット○
124：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:04:09.70ID:m6WUJCVC0
>>84
サバや
あとはとりむね
俺はゆでた鳥胸にワカメとかめかぶとかオクラ混ぜてサラダっぽくして食べてる
86：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:56:48.59ID:JTouD6YZd
筋トレって3年も過ぎるとあんま成長しなくなってモチベ下がるけど
冷静に考えて今の体型を維持してるだけでも凄いことやからな
25過ぎた中年男なんて筋トレしてなかったら今頃貧弱なガリガリかみっともないデブ体型やで
88：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:57:44.42ID:Y+9cPjFBa
>>86
ほんと最近停滞しまくっててそれも萎える
89：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:57:52.22ID:S2WTG+So0
ダイエットしたいんやけどジョギングと筋トレってどっちがいいんや
1か月−4キロで考えてる
173cm 84キロ
90：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:58:42.32ID:HTIFezmO0
>>89
体重だけ減らしたいならジョギング
いい体になりたいなら近トレ
95：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:48.31ID:uwn+JON/r
>>89
体重だけ減らしたいなら食わないだけでなんの努力もせずにやせれるぞ
119：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:03:12.90ID:PcVQ17I1a
>>89
デブって食事減らすより運動すること考えるけど食事量減らすのが一番やぞ それが嫌なら痩せなくてええ
91：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:58:59.54ID:oFrbQJXX0
仕事のせいで鬱になりかけてないか?
ワイも一時期そんな感じだったけど部署変わって復活したわ
94：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:37.40ID:Y+9cPjFBa
>>91
わからんけどストレス半端ない
仕事のこと考えたくない
92：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:07.94ID:0FXCpAbo0
1日休んだだけで
後悔で胃が痛くなるわ
筋トレ始めたら疲れてても
やらないといけないプレッシャーがキツいよな
96：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:49.36ID:e3DAjDj6a
>>92
強迫観念でやるのだけはやめたほうがいいぞ
98：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:00:08.43ID:Y+9cPjFBa
>>92
1日休むのは普通にあるやろ
93：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:33.11ID:koorxECV0
ワイなんか172cm体重90kgやぞ
トレーニングしたくてもすぐ息切れしてなんもできなくなるのに
97：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 16:59:52.26ID:m59DhugI0
で、その鍛えた筋肉でお前は何がしたいの?
100：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:00:29.80ID:Y+9cPjFBa
>>97
とくになにも
自己満
99：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:00:17.83ID:KLdm6/t40
なによりもやれプロテイン飲んでトレ前にプレワーク作ってとかクソだるくない?
もうそれだけでだめになってもうたわ
C4とかジムで売って欲しい
107：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:01:16.11ID:Y+9cPjFBa
>>99
プレワ飲んでたけどずっと使ってたら効き悪くなるししかも寝れんくなるからやめた
101：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:00:41.12ID:9KPk8CUB0
毎日やってるんか?
一日にかける時間はどんなもんや?
109：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:01:37.63ID:Y+9cPjFBa
>>101
基本毎日疲れたら休みいれる
102：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:00:41.60ID:koorxECV0
hiitで筋肉付けながら痩せられんかなぁ
105：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:01:01.02ID:vf31PsmG0
体見せてから飽きたか宣え
106：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:01:07.31ID:AMBrlu9Ga
だんだん生活リズムが筋トレ中心になるし
あれ食べたらダメこれ食べなきゃとか制約だらけになる
で、その対価が消耗品である関節の摩耗
重量上がってくると、肘、腰、肩を壊してる奴だらけ
水泳や草野球やフットサルや登山を週1程度やるので十分
146：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:09:01.49ID:fV/AHSBF0
>>106
オーバーワークで不整脈とかになったりせんのか
108：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:01:33.12ID:S+MDBjiB0
鍛えて食って行けるわけじゃないし
義務感に駆られてるなら辞めて他のことしてた方が人生楽しくなるぞ
112：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:02:03.41ID:KTtfHlZrd
ホームジムが良くないと思う
ダラダラ筋トレはよくない
決められた日の決められた時間にちゃんとジム通って限られた時間の中で徹底的に追い込め
そしてちゃんと余暇の日を取って恋人や友人と全力で遊べ
114：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:02:31.86ID:KLdm6/t40
>>112
そもそも飽きたときの処分がクソだるいからホームジムはかなり否定的やわ
117：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:03:07.56ID:Y+9cPjFBa
>>112
そもそもジムやったらこんな続いてないわ
116：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:02:46.92ID:01gSbl2e0
筋トレして体絞りたいっていう気持ちはめっちゃある
せやけど筋トレやりたくない
どうすればいいですか
118：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:03:08.09ID:gSvI58bca
減量は脂質制限?
123：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:04:07.94ID:EGpHaqx00
引きこもりとかニートこそ筋トレやった方がええと思う
気分変わるしターンも増えるから
135：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:05:47.85ID:KTtfHlZrd
>>123
いや筋トレの前に働けよ
125：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:04:10.61ID:0FXCpAbo0
鍛えても風俗嬢くらいにしか裸見せる機会がないのが悲しいわ・・・・
全裸で会社に出社したい
126：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:04:17.06ID:dnaZT2F1a
ワイは野球のために続けてるけど
女もいないのに体型維持で続けてるやつのモチベはどこにあんのか気になる
131：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:05:16.90ID:Tuc024Fb0
>>126
風呂場でたるんでるより引き締まった体見る方がええやろ
137：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:06:05.18ID:K0Yt13O90
>>126
風呂んときに自分の体見るのが楽しいんや
145：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:07:56.06ID:gZ9Q9JLRM
>>126
単純に筋トレってドーパミンドバドバ出るからそれ自体に幸福感を覚えるようになるんや
最初は出にくいからキツいけど続けてるとすぐ分泌されるようになるで
129：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:05:09.05ID:7yrYMNJZ0
写真うp
130：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:05:13.02ID:koorxECV0
体力欲しいんやが
132：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:05:29.00ID:koorxECV0
26でもう遅いってなんやねん
141：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:07:00.20ID:Y+9cPjFBa
>>132
ほんとはなりたいけどな
ライジンのムサエフみたいになりたい
136：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:06:03.72ID:hPdc5Smw0
そんなんじゃきんにくんみたいな立派なビルダーになれないぞ
143：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:07:31.59ID:Y+9cPjFBa
>>136
ビルダーには別になりたくない
かっこいいけどね
138：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:06:15.02ID:gZ9Q9JLRM
普通の筋トレ飽きたから最近HIITに変えたけど結構ハマってるわ
139：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:06:28.97ID:Tt6MnD8r0
マッスルメモリーを信じろ
144：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:07:31.84ID:cud195Xa0
エチエチな体見せて
147：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:09:14.25ID:IMTbf2Jsd
ボディビルダーの体型ってカッコ悪いよな
かりんとうみたいで気持ち悪い
アメリカのプロレスラーみたいな脂の乗った身体に憧れるわ
157：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:11:18.82ID:ek2DQrxmp
>>147
誰もそんな話してないのにいきなり貶める発言って悲しいね
149：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:09:55.08ID:9KPk8CUB0
精神に影響出てるなら減らすのがいいんやないか?
精神と釣り合う筋肉がいいと思う
152：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:10:25.26ID:Y+9cPjFBa
>>149
仕事で精神すり減りまくってる
辛い
154：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:10:35.28ID:xFjl8/+WM
171/48 のガリガリなんだがどうすればええんや?
ちな飯一杯食うのは無理
156：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:11:12.24ID:KLdm6/t40
>>154
お前はどうすればじゃなくてどうなりたいかを書けや
多分結論は食うしかない
158：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:11:36.34ID:RILw6CLY0
今まさに筋肉痛や
筋トレ楽しいンゴ
162：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:12:07.68ID:Y+9cPjFBa
>>158
ええなあ
ワイもちょっと前まで楽しくてやりまくってたわ
163：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:12:11.71ID:uprNQGwi0
PFCバランス考えてー間食はこれ食べてーとか今思うとよくやってたわ
164：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:12:11.99ID:M+9bOvY60
パワリフの試合出たらええで
大会で使えるギアそろえるのに少し金かかるけど
フィジークやらボディビルより気軽に出られるし
数字追っかける競技だから楽しいで
171：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:14:08.32ID:Y+9cPjFBa
>>164
フォームがパワリフ向きじゃない
ベンチは下手寝でスクワットはハイバーデッドコンベンショナルや
174：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:14:58.34ID:3crVAr8U0
筋トレやってるけど筋トレが楽しいってやつ強がってるやろ
筋トレでいい身体になるって未来があるから良いだけで筋トレ自体なんてただ辛いだけや
177：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 17:15:35.66ID:Y+9cPjFBa
>>174
いや実際体変わらんくても重量伸ばすのは楽しいで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620113974/
