23時くらいに寝る→3時に起きて眠れない
この繰り返しや
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:03.32ID:akTUJcfr0
一日中死ぬほど眠い
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:21.85ID:Vsh3kybQ0
睡眠時無呼吸症候群やない?
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:11:18.50ID:akTUJcfr0
>>3
ワイはガリガリやけどなるんか?
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:24.14ID:nN3mi2KXa
今日のワイやん
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:26.42ID:rsFV7KNN0
わかるわ
どうにかならんかな
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:30.35ID:akTUJcfr0
23時くらいに気を失うみたいに寝るんやけど、3時には起きてそっから眠れん
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:09:30.46ID:HyDpoiIT0
ワイも毎日それや
ほんまキツイからよくわかるで
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:10:04.57ID:akTUJcfr0
一日中頭の中が砂の中に居るみたいでろくに作業出来へん
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:10:17.58ID:s7N/9haT0
わいも今日ねれんかった
仕事中にしぬのがわかる
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:10:30.14ID:Ko7B0yvaa
一回21時くらいに寝てみろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:10:56.31ID:g0SwN4Zf0
ワイもこれ
なんでやろ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:11:22.64ID:XmLv/YyGd
生活習慣改善とかじゃ治らんのか?
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:11:50.40ID:Z8h0/6/W0
わかる
何があかんのやろ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:11:58.69ID:8o8qYHnWd
なんか妙に緊張してたりないか?たまにゃ風呂にバブでも入れて超まったり入れ
61：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:19:03.23ID:rsFV7KNN0
>>16
横になっても身体が強張ってる感じがするんよ
どうしたらええんや
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:12:27.53ID:E0bfzHhl0
寝不足が最高潮のときってほんの少しの間まぶた閉じるだけで長い夢を一瞬見るから怖いわ
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:02.49ID:V22js+3Ca
>>17
2秒目を閉じるだけでも血の巡りは良くなるらしいで
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:12:30.07ID:xjSCHY/Ua
脳が焼ききれるんじゃないかってくらい痛みが走るのなんなん
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:12:34.87ID:n/+gLCCQ0
生き急ぐとなる
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:12:56.89ID:2OheFMapM
なんかかっこいい
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:03.40ID:sf/2r/360
酒を飲むな
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:52.34ID:v7rsHZc8d
>>22
ワイはこれやわ
飲むからおしっこでおきる
起きておしっこしたらなんか勿体ないからまた1本のんでしまうの繰り返しや
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:35.25ID:akTUJcfr0
>>22
酒は飲まん
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:12.48ID:J8YUDpwN0
睡眠時無呼吸症候群なんちゃうか
ワイはそれやった
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:19.81ID:v7rsHZc8d
おしっこで起きるとかちゃうんか?
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:24.92ID:akTUJcfr0
結構同士おるんやな
もう頭がおかしくなって、自分の体じゃないみたいやわ
自分の認知と実際の体の動きがズレてるねん
信号で止まれんくて、何回も飛び出しそうになってる
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:25.71ID:M2x/gf7Ua
わかりみ、SPECの再放送とか観ちまったな
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:31.48ID:amZeMLqI0
夜更かしして自律神経狂っとるんちゃうんか
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:13:50.32ID:RHeKUGAE0
ワイも睡眠時無呼吸症候群睡眠睡眠時無呼吸症候群や
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:03.56ID:X4Go0lGf0
精神科行って睡眠薬貰おう
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:04.65ID:gXKEI5Fi0
ワイは4時過ぎに毎回起きるけどすぐに寝れるで
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:08.49ID:v1Q2/I+L0
わかるわ
ワイは2時に起きてそのまま仕事や
辛すぎ
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:45.76ID:akTUJcfr0
しかも最近目覚めるとくっそ心臓バクバクして苦しいわ
なんなんや全く
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:31.88ID:nN3mi2KXa
>>35
自律神経いかれとんのとちゃうか?
36：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:49.47ID:Z8h0/6/W0
NHKラジオの英会話教室を聞いてると眠れる
目を瞑ってても情報が入ってくるからじっとしてられる
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:14:55.27ID:H8FniOTV0
時間とか気にせず眠い時に寝て好きなだけ寝ろよ
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:26.75ID:v1Q2/I+L0
>>38
ニートしか無理やんけそれ
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:03.31ID:GJpVVaC50
わいも昨日23時に寝て3時半ぐらいに目が覚めてそっから仕事や。辛い
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:05.59ID:d+4CVsRva
ストレスかかるとそうなるな
しんどくてやってられんで
47：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:16:18.94ID:akTUJcfr0
>>40
たしかにストレスはマジでヤバいわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:15:07.45ID:yeWzEVV10
汗だくで何回も目覚めるワイはなんの病気や?
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:16:05.27ID:Jw0RaqKE0
心療内科いったか?
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:17:14.38ID:akTUJcfr0
>>45
心療内科って予約しても1ヶ月とか待たされるってほんまなんかな
治るならすぐにでも行きたいんやが
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:16:12.80ID:h9Y9SKbb0
ワイは逆やわ。12時間くらい寝てしまう。昨日も7時に寝て今起きたわ。仕事か寝るかしかない生活やわ。
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:17:41.20ID:n/+gLCCQ0
>>46
寝過ぎも辛いんよな
眠れていいなとかよく言われるけど
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:16:24.09ID:1DS4pAnK0
快眠のために本気でコンディション作っとるか?
枕やベッド、布団
寝る前にどれだけ飲食するか、栄養バランスは大丈夫か
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:16:36.54ID:V22js+3Ca
禁酒から一、二週は眠りが浅くてまた寝酒する
我慢しかない
53：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:17:17.90ID:11nPaBK20
よる痛みで起きてそのまま寝れんパターンやつらい
54：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:17:25.35ID:aeRRDJhU0
ワイもや、3時間寝るだけでスッキリしてまう
68：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:20.24ID:akTUJcfr0
>>54
目覚めた一瞬はスッキリしとるわワイも
58：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:18:11.42ID:J8YUDpwN0
車とか運転するんやったらほんまに危険やし早めに医者行っとき
62：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:19:36.47ID:akTUJcfr0
>>58
駅まで歩いてるだけでも、フラフラして死にそうになるし運転は絶対無理やな
最近怖くて先頭で電車待てんくなった
59：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:18:30.21ID:akTUJcfr0
睡眠時無呼吸症候群って治るんか?
どういう治療するんや
65：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:19:58.33ID:OqQ5spUjM
>>59
寝る時に呼吸器付けて無理やり酸素を送る
めちゃくちゃうるさいで
94：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:23:07.36ID:J8YUDpwN0
>>59
吸入器みたいなの鼻に付けて寝る
めんどいが劇的に睡眠の質が変わる
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:18:36.92ID:h/yTagxS0
わかる
トリプトファンとビタミンB取るようにしたらとりあえず5時間は寝れるようになったけどそれでも辛い
63：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:19:45.38ID:s7N/9haT0
布団はいってると体あつくなってねれんわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:19:54.40ID:IjcMBkw3a
残念やけどサウナ通うしかないで
66：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:02.23ID:GHlZzwTS0
PCスマホテレビ(ゲーム)を仕事以外では絶って軽い運動と適度な入浴を習慣にすれば治るよ
69：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:32.68ID:VfaG3jSua
寝落ちって気持ちええけど良くないらしいな
70：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:38.31ID:5MpVVmlzd
4時間寝れてれば何とかなるやろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:55.13ID:Eyt/YgOW0
深呼吸してたらまた眠れるぞ
73：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:55.41ID:B6LCOWoi0
ワイは逆に何時間寝ても覚めても眠いんやが
74：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:20:55.69ID:mK3nvi84p
病院行ってプロチゾラム処方して貰えばええやん
77：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:21:13.37ID:LAi7QDdy0
地震で叩き起こされたわ
全然寝付けんかった
78：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:21:18.34ID:HHihaR540
日中カフェイン摂り過ぎなんじゃね?
眠いからコーヒー飲む夜眠れなくなるの無限ループ入ってる
コーヒー飲んだら倍以上に水飲め
85：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:13.17ID:akTUJcfr0
>>78
これはあるかもしれん
眠くてなんも手につかんから、コーヒーいっぱい飲んでるわ
81：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:21:56.49ID:opO2LLyEd
寝る間際の妄想時間が好きだから羨ましいわ
布団入ったら5分かからず寝てそこから8時間は起きれんから睡眠がつまらない
82：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:21:57.66ID:gzBWnOwU0
マイスリーで寝れますよ 神
83：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:21:58.80ID:YK8uVghK0
ワイもや…2時間くらい寝付けないし
86：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:14.23ID:aOqWt2F+a
寝れてんのは寝れてるんやてポジティブに考えろ
じゃないと余計に寝れんようなるで
87：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:14.36ID:0pVliUoWd
中途覚醒しちゃうのに78時間寝ろ何か器具付けろと言われ検査やめたっぴ
88：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:25.84ID:OA7BYd1E0
ワイ、ストラテラ120のんどるけどこれやわ
90：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:27.67ID:bQAQAg/v0
どうしても日々に不安や不満があるとぐっすり眠れんもんや
やから薬に頼るのも手やで
91：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:44.63ID:Ft2WaM1I0
全然寝れんかったけどずっと横になってたわもうええやろ
92：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:22:45.42ID:nsQVlkY5d
一度そのぐらいの時間に目覚めても眠れるなら大丈夫か?
96：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:23:17.09ID:g5I1Gw+H0
新卒のうちに覚醒しろや!
97：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:23:21.64ID:6KW4RrLCx
おれも1時に寝て5時前に目が醒める
でも寝た感はあるから大丈夫なん?
98：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:23:37.89ID:BdI8VLaV0
一年くらい前にTwitterで話題になってた青いパッケージのサプリみたいの飲んでみ
コンビニのサプリコーナーにあるやつ
101：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:24:17.26ID:R0HFaNbl0
毎日4時くらいにBDレコーダーが作動し始めてその音で目が覚めちゃうわ
103：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:24:39.24ID:Ft2WaM1I0
>>101
コンセントを抜く
102：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:24:27.62ID:gXKEI5Fi0
寝ると次の日になるって強迫観念に陥ると寝られなくなるらしいな
110：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:25:37.71ID:vLHPytjW0
>>102
昔のワイやん
直すのにめっちゃかかった気がするわ
105：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:24:41.66ID:57zNGFSm0
朝起きた瞬間寝落ちする
106：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:24:57.93ID:1DS4pAnK0
快眠は勝手に降ってくるもんやないで
掴み取るもんや
睡眠障害になってる奴は甘えやね
108：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:25:26.15ID:86kOSkNU0
一時期仕事でのストレス溜まりすぎて三時間事に目覚めてたわ
転職してから治ったけど
111：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:26:17.09ID:Ft2WaM1I0
ネットつか5ちゃん神やわ24時間誰かいる
112：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:26:27.52ID:oHiImIDH0
完全にこれなんやが 昼間眠すぎて11時くらいから16時くらいまで寝て
また夜中途半端に寝てしまう
114：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:26:51.22ID:Ft2WaM1I0
>>112
完全に良くないやつやな
124：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:14.69ID:sKVsBLvJa
>>112
自律神経死んでるから11時くらいから15時まで山に登ってくればええ
113：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:26:41.16ID:4pteA1920
ワイやんそれ続けてたら突発性難聴なって左耳聞こえなくなったで
それだけならまだええけど耳鳴りとめまいでさらに眠れなくなって今はぶっ倒れるまで起きて気絶と起きるを繰り返してる
115：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:27:20.76ID:sQykjsgLd
飯食った後にアーモンド食って寝る前に水200ccを飲んで寝る
116：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:27:26.93ID:SXlRikkVr
疲れてるときなんか三時間おきに目覚めてしまう
119：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:28:35.77ID:RWMvKd6JH
ワイはメラトニン飲み出したらいくらかマシになったで
120：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:28:41.27ID:oamN7zlT0
ワイもそれやけど筋トレ始めたら多少マシなったわ
あと寝る前に風呂はいるのも良い
121：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:28:45.39ID:KFGsqdmP0
睡眠薬飲むと翌日ずっと眠いからな
野球選手も眠れなくて睡眠薬飲むと悪循環に陥るらしい
127：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:26.92ID:Ft2WaM1I0
>>121
それ薬が合ってないやつ
122：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:28:50.20ID:57zNGFSm0
睡眠の質を高めるチョコとかあるけど効果あるん?
128：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:28.59ID:1DS4pAnK0
>>122
金の無駄や
欲しい成分をサプリで飲んだ方がええ
139：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:34:21.06ID:BdI8VLaV0
>>122
キューピーコーワヒーリングはキクで
123：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:11.82ID:eoWEfG3vp
そうか?あと3時間も寝れるって嬉しくなるやろ
125：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:18.56ID:v7rsHZc8d
ビッグマック2つと照り焼きマックを氷結レモンで流し込んだら簡単に眠れるで
一回やってみ
126：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:29:19.47ID:uUGtxa15a
プロチゾラム2粒とリボトリール6ミリ夜寝る前に飲んでるw
132：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:30:52.42ID:h9Y9SKbb0
>>126
リボトリールは最強最悪の薬や!!
129：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:30:02.04ID:n4DRZ/mI0
散歩して日光に当たるようにすると結構違うで
130：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:30:41.98ID:vpXXA/7l0
食生活変えろ
ジュースとか人工甘味料どばどば採ってないか?
131：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:30:48.87ID:dSzVDIt50
セントジョーンズワートのサプリ効く?
133：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:31:05.44ID:wow99kGr0
寝る時は全身の力抜いて、何も考えず寝るんや
134：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:31:59.30ID:wdIpww8gd
夜中目が覚めてもまた即寝るのは通常だよな?
135：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:32:10.11ID:sQykjsgLd
後キツそうなら腸に効く漢方薬とかええで
一箱飲み終わる頃にはいくらかマシになるで
136：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:32:15.64ID:SQN1dINyp
ワイ先週夜勤 今週昼勤
2時に寝て5時に起きる
ぐっすり寝れないわ
137：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:33:40.50ID:v1Q2/I+L0
薬はオススメせんけどな
対症療法やし耐性つくと結局詰む
138：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:34:05.35ID:v7rsHZc8d
みんな寝るの遅いんやな
ワイははやいときは20時にはねてるで
141：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:35:17.47ID:vLHPytjW0
>>138
それやると下手したら23時くらいに目が覚めるわ
22時くらいに寝て4時ごろ目が覚めるならまだ諦めもつくけど
140：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:34:31.12ID:2+bKZ1Zl0
スマホやり過ぎ病やろな
142：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:35:21.71ID:Pw8j8LxR0
3時くらいに寝て1時間前くらいに起きてそのままや
仕事昼過ぎやからもっと寝たかったのに
143：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:35:40.44ID:QHUsawnVp
わいもそうやったな
無呼吸症候群ちゃうんか?
144：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:36:07.82ID:sQykjsgLd
寝るのは最低でも8時間を目安に見とかんとアカンで
145：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:37:14.44ID:GtJW4Br1a
心療内科に行ったらええやん
147：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:38:16.25ID:udrMSxiOa
心の問題なんか?
ワイは花粉で鼻詰まって息苦しいからやと思ってた
148：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 07:38:32.07ID:akTUJcfr0
仕事行ってくるわ
サンガツ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615759730/
