スヤスヤ
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:39:03.29ID:UXJZ/TBU0
まじなん?
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:39:18.80ID:ZVVX2/b3d
>>2
スヤスヤ
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:39:38.27ID:UXJZ/TBU0
ワイ3ヶ月くらい前から夜中に起きるようになってもうたわ
中途覚醒らしい
これなんとかならんの?
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:39:59.67ID:ZVVX2/b3d
>>4
メラトニン
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:39:51.01ID:+amlR+5Z0
次の日の午後も眠くなる
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:41:14.99ID:AVWTSiyJM
この時期あかんわ
季節の変わり目はどうしても睡眠障害起こる
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:42:23.33ID:UXJZ/TBU0
>>7
マジ?
どんな感じや?
ワイは入眠は早いが夜中2時前後に必ず起きてまうわ
死にそう
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:41:34.74ID:UXJZ/TBU0
どこに売ってるん?
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:44:45.82ID:wlmkpNaR0
>>8
iHerb
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:41:39.63ID:A+nLjuJs0
死ぬぞ
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:42:18.71ID:0k4haekK0
最強はCBDなんだよなあ
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:42:28.15ID:c/08TEiZd
わいはベルソムラ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:44:08.74ID:UXJZ/TBU0
ググってみたけどぐっすりずむとかとは別物なんけ?
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:44:52.96ID:AVWTSiyJM
>>14
iherbに売ってるぞ
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:45:15.32ID:1aA3qpKk0
寝る前にクルミ食べろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:45:29.41ID:wlmkpNaR0
しかし輸入制限で一個しか買えん
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:46:32.88ID:UXJZ/TBU0
>>20
あかんやんけ
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:47:23.70ID:8Yy1Kv6R0
>>20
10mgを2つに割って使ってるンゴ
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:47:31.38ID:1aA3qpKk0
>>20
これがめんどくさすぎる
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:45:32.46ID:AVWTSiyJM
そういや胡桃もメラトニン入っとるんやったな
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:46:21.89ID:fYvo7eSL0
普通ロゼレムだよね
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:46:44.38ID:FDQ/5ogk0
バナナとかでトリプトファン摂取して自分でメラトニン生成すればいいよね?
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:48:05.74ID:UXJZ/TBU0
>>25
バナナでええの?
毎日食えば治るかね
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:46:51.56ID:jK+xeFFb0
アメリカ旅行したとき買い込んできたわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:48:10.59ID:1aA3qpKk0
メラトニン悪夢見るやろ
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:48:44.15ID:UXJZ/TBU0
>>30
何も飲んでないワイも悪夢率高いんだがどうしたらええんや?
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:48:16.60ID:8Yy1Kv6R0
メラトニンと同時に買う輸入しかできないオススメアプリとかあるんかな 眼系がええんやが
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:48:36.56ID:FDQ/5ogk0
サプリに頼ってないで自分の体内でメラトニン生成する癖つけんと体質改善されんで
生成されるのは腸内だから腸内環境整えて日中は日の光に当たれ
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:49:14.87ID:UXJZ/TBU0
>>32
肉体労働のドカタみたいなもんやから毎日日光は浴びてる
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:50:34.48ID:1aA3qpKk0
>>32
引っ越した時カーテン買うの後回しにしてて日光浴びまくってたら生活リズム治ったわ
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:52:50.05ID:wlmkpNaR0
>>32
ワイ沖縄やからな日照時間少ないんや
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:50:14.26ID:emrwsuRa0
はい悪夢
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:50:45.93ID:TpH7AgtOa
日向ぼっこせんとあかんのちゃう
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:50:47.78ID:0k4haekK0
真面目に睡眠困ってる人はCBD調べてくれや ワイは本当に救われたから
すぐ眠くなってぐっすり眠れるし寝起きもいいしこれといった副作用もないけどちょっと高いのだけが難点や
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:51:24.96ID:1aA3qpKk0
>>40
高いよなぁ
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:51:27.06ID:UXJZ/TBU0
>>40
マ?
ワイみたいなのでも治るんけ?
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:53:55.09ID:UXJZ/TBU0
>>40
どこで買えるんや
ってか何使ってるか教えてくれや
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:50:57.47ID:oWAzWWFMa
朝日浴びて自分の体に作ってもらえばええやん
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:51:59.09ID:0k4haekK0
あと光療法のライトもええで
もちろん理想は陽の光やけど天候とか生活とかによっては毎日浴びれんこともあるし
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:53:10.86ID:1hI1Wsdt0
iherb購入民おるか?購入制限と送料のせいで、毎回送料無料ラインまで適当に買ってしまう。なんかいいのない?
57：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:56:04.83ID:fYvo7eSL0
>>50
タウリン
日本じゃサプリとして販売出来んからコスパが段違い
これも個数制限あるからちょうどええやろ
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:53:43.76ID:TpH7AgtOa
イチジク食え
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:56:01.25ID:g1Pu1UF5p
ワイ、今日も元気にこの時間まで起きてる
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:56:59.18ID:vHb6J41V0
カフェイン飲んで寝たらぐっすり眠れるで
61：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:57:03.76ID:oWAzWWFMa
CBDは個人差あるけど体に残留し始めてから効果出るから必ず初回で聞くってわけでもないし見た目以上に金かかるで
だからレビューでも全然効かんかったってのが一定層いる
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:57:41.49ID:0k4haekK0
>>61
ワイはちゃんと舌下摂取できてない人も一定数おると思う
63：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:57:22.60ID:tppAXlfD0
悪夢なくせる薬あったよな
あれなんだっけ?
66：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:58:10.45ID:c3XRtifc0
毎日ラジオ体操でもすれば寝つき良くなるかなぁ
68：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:59:21.76ID:RVWWqdiL0
CBDとか大抵マルチやろ
69：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 08:59:39.85ID:7dR+rs6i0
ロキソニンって海外輸入したらちょっとは安くなるんやろか
月40錠は飲んでるわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 09:00:03.67ID:1aA3qpKk0
>>69
やめとけよ…
74：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 09:01:56.27ID:eGaHGvbo0
>>69
胃がんなるよ
79：なんJゴッドがお送りします2021/03/02(火) 09:08:07.22ID:/a02i3sS0
メラトニンは入眠には使えるけど中途覚醒起こりやすい印象
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614641908/
