ハマってはいるんやけど筋肉痛が辛いンゴねぇ
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:04:17.95ID:jorZ7Bg8r
やり過ぎや
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:05:02.59ID:v3GOuttM0
>>2
それ程でもないで
時間空いたらみっちりやっとるだげ
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:04:21.00ID:hLbVde8W0
器具は何使ってるの?
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:05:42.16ID:v3GOuttM0
>>3
プッシュアップバーってやつ
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:04:55.16ID:ssLYE/yh0
なれるよ
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:05:12.31ID:Lkxq/BC60
これは筋肉痛エアプ
続けてればなるのは二日目だけ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:06:07.59ID:v3GOuttM0
>>6
そんな事はないやろ
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:05:42.37ID:d7IuzcxBa
一旦治るまで待て
ずっと痛いぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:06:45.51ID:v3GOuttM0
>>8
とりあえず明日は休む
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:06:41.58ID:sZKgQWs80
免疫力落ちてそう
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:06:45.55ID:AP0wuw2nd
筋肉痛がイテッてなるのは朝起きたときだけ
動いてると気にならなくなる
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:06:57.55ID:I/+UB7qs0
逆に筋肉痛来ないほうが怖いやろ
筋肉痛来た日は朝から嬉しくてトレーニング頑張っちゃうわ
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:07:18.96ID:jW7atRJTp
リングフィットきつすぎるわ
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:08:38.48ID:v3GOuttM0
>>16
あれは大変やろな
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:07:43.08ID:v3GOuttM0
週に2日休みつくればええか?
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:08:41.53ID:pLEVadlxa
リングフィットアドベンチャーも最初は筋肉痛出酷かったやが
4ヶ月経った今では負荷設定最高でもゆゆうやわ
確実に筋力ついとるわこれ
22：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:08:43.97ID:Ae39xcVMd
回復期間いるんじゃね
26：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:09:43.51ID:v3GOuttM0
>>22
やっぱそうなんかな
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:08:50.56ID:3wabCu720
冬は身体温めてやらんとすぐ関節壊れるで
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:09:27.80ID:v3GOuttM0
>>23
やる前にきちんとしてるで
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:09:43.00ID:ZaUEbrIX0
なんや3日目って
3日連続やってのんか?
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:10:09.94ID:v3GOuttM0
>>25
せやで
明日は休むけど
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:10:32.50ID:IrOAOOSa0
筋肉痛のときって結局どうなの
トレーニングしていいの
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:10:33.03ID:cDZqfHFRM
痛みが引くまで休んでいいぞ
しっかりタンパク質と糖質取ろうな
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:10:33.50ID:8kaCCoEB0
ワイも初期はすぐに筋肉痛になってたわ
楽しいんやけど続かなくなるから初期は中3日くらいあけてええで
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:10:36.23ID:A2f5wJZg0
そのうち筋肉痛が気持ち良くなるで
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:14:19.66ID:v3GOuttM0
>>31
そうなるよう頑張るで
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:11:04.53ID:v3GOuttM0
しっかり休むことも大切やね
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:11:09.20ID:G5sr5axt0
自重でも1日おきのがええと聞いたで
スクワットとか大きい筋肉鍛えるやつは毎日でもいいらしい
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:11:31.57ID:xDedMlLq0
結局筋肉痛の時はどうするのが正解やねん
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:11:52.22ID:3/o+x7Xa0
筋肉痛来ないと効いてるのかどうか不安になるから来たほうがええわ
ていうか筋肉痛って痛いっていうかくすぐったいって方が近いよな
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:13:20.23ID:v3GOuttM0
>>37
確かにそうやね
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:12:01.44ID:/FQhEJ8Q0
部位わけりゃええやん
ワイは毎日部位ごとにやっとるぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:12:47.35ID:v3GOuttM0
>>38
腕立て伏せとプランクやっとる
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/03(水) 18:14:05.97ID:pyGw7AiXa
筋肉痛より空腹感がヤバくなるのが辛い
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612343036/
