ちゃんと寝ないと脳のパフォーマンス著しく下がってるぞ
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:41:41.84ID:Lo8iW5xTd
最低でも6時間半は取るようにしないと
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:42:10.05ID:Lo8iW5xTd
睡眠不足は酔っ払った時と同じ脳のパフォーマンスになるで
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:42:23.83ID:Lo8iW5xTd
ちゃんと寝ろな今日こそは
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:42:43.10ID:SWjSwCN8r
働いてないから余裕で確保できてる
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:43:00.96ID:aWhDMWCZ0
合計でもいいんかな?
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:43:23.86ID:Lo8iW5xTd
>>6
合計?分断睡眠ってことかそれアカンで
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:43:57.40ID:Lo8iW5xTd
8時間がベストスリープタイムらしいわ
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:44:12.53ID:rtJsPyDDr
7じゃあかんか?
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:44:52.22ID:Lo8iW5xTd
>>9
まぁ7でもええで
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:45:25.58ID:YAy6fx88a
寝過ぎるとどうなるんや?
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:11.00ID:Lo8iW5xTd
>>12
頭痛になる
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:45:32.34ID:xMG8XQGMd
朝6時に起きようとしたら10時睡眠だろ?
無理やん
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:30.31ID:Lo8iW5xTd
>>13
7時に起きればええやろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:57.04ID:XmLaoTYp0
>>13
熱盛すら見れんとかキツイな
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:24.29ID:Nyuamq920
ワイは毎日9時間は欲しい
働いてるときは毎日6時間睡眠で地獄やったわ
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:30.46ID:qiThWE/Dp
睡眠を削るということは
寿命を削るのと同じこと
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:47:04.86ID:Lo8iW5xTd
>>18
そういう事や自傷行為と一緒やでリスカみたいなもん
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:46:43.36ID:ammpaOIjM
早めに寝ても眠りが浅いのか途中起きたりしちゃうわ
寝て起きてもダルいんわやっぱ眠り浅いんか?
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:48:40.85ID:Lo8iW5xTd
>>19
体思いっきり動かして疲れさせて寝る1時間前に風呂に入ってスマホとかゲームとか一切せずにあったかいミルク飲んで眠りにつけば熟睡できる
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:47:38.04ID:rMb5kIMT0
毎日何時に寝るかわからないだろ普通。時計見た瞬間に寝落ちするんじゃないんだから。
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:49:02.64ID:Lo8iW5xTd
>>22
習慣化させろよこの時間になったら寝ようっていう
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:47:40.94ID:lYRqtfeer
6時間やとかなりきつく感じる
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:48:14.67ID:uvVBvp/pr
8時間はきついな
6時間は絶対取ってる
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:48:31.72ID:y5DCtYU9d
横になったらすぐ寝れる能力あるやつうらやましいわ
スマホいじりとかしてないのに全然入眠できん
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:48:47.04ID:WpKbLqEN0
最低7はとる
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:49:18.22ID:RcwSiCFAp
散歩1時間するようになってから毎日快眠やで
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:49:39.19ID:HG0mfvC6a
夜勤あるからそんな寝れんわ
ワイもうアカンのか?
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:50:39.25ID:WpKbLqEN0
>>30
夜勤は最悪やで
そんな仕事やめろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:50:31.89ID:Hxq2Kod1M
7はとりたいけど6.5だは実際
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:51:50.31ID:CqdHIzKUa
8はとれてないな
5~6ぐらいやわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:51:58.46ID:aDNfZ5PoH
夜だけ一時間毎にションベン行きたくなって起きざるをえないわ
睡眠薬なんか飲んだら漏らしそう
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:52:10.72ID:r0zbfcxjd
嫌やわ
ゲームしたいんや
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/08(火) 12:52:15.78ID:XmLaoTYp0
十分な睡眠が大切なんは分かるがワイは寝る為に生きとるわけやないしなあ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607398882/
