天賦の才を感じる?
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:48:08.86ID:UbjKSxvxa
普通やな
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:48:12.88ID:y27F1vbm0
ワイの1ヶ月やん
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:50:04.38ID:GQvrjvaH0
>>4
うそつけ
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:48:37.18ID:w6gLJ9690
そこそこやな
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:49:00.31ID:AIUNmQyHp
わい筋トレひと月、40キロが限界
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:49:46.00ID:w6gLJ9690
>>6
一般人平均やね
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:49:07.54ID:gqoH7sPca
十分や
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:50:06.97ID:E5lXpM8Q0
元の体格によるけどようやっとる
11：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:50:19.63ID:mr1uB0LWa
普通やろ
60キロスタートでまあ一年で20キロなるかなって感じ
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:50:19.69ID:jgvSFWin0
デブなら雑魚痩せてるならすごい
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:50:55.66ID:w6gLJ9690
>>12
デブでも何もせず80は無理やで
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:51:43.99ID:GQvrjvaH0
>>12
175/72/22や
14：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:51:16.39ID:QbwXDHTv0
体重による
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:51:34.04ID:FYxETgAm0
しょぼ
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:52:09.74ID:z1apz4Vyd
一年なら順調ってかんじ
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:52:48.61ID:WZvASft/0
80キロは3ヶ月
100キロは半年
120キロは1年
これが平均的なんJ民やぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:52:51.69ID:QbwXDHTv0
1年かけて80キロははっきり言ってしょぼい
栄養足りてないんちゃう
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:54:43.02ID:GQvrjvaH0
>>20
なんでそんなこと言うん
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:54:06.35ID:7JKHxCiI0
飯食ってるか?
結構食わな数字も伸びんで
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:54:19.18ID:T6ekax0I0
1年でそれはしょぼい
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:54:55.06ID:2+h6ui3zd
ようやっとる
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:55:13.15ID:+XPPCov70
タイムアタックなんてする意味無いしゆっくり着実に安全にやったほうがいいぞ
肩壊すとほんと辛いからな
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:57:02.29ID:paw7Wj/l0
>>30
これよ
というか筋トレって人と競う要素少ないのがいいとこやのにな
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:55:34.23ID:SLNu3hsi0
なんJ民のベンチプレスの平均なんて50もないからすごい
36：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:57:33.23ID:WrjSLtWia
>>31
嘘やろ?
ワイですら100キロ上げらるのに
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:58:07.87ID:GQvrjvaH0
>>31
なんJ民っで細そうやからな
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:56:30.55ID:y27F1vbm0
チェストプレスだと100キロとか楽やのにベンチやとうんちや
三頭がゴミすぎる
33：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:56:59.45ID:w6gLJ9690
>>32
そらマシンなんやからベンチより上がるのは当たり前よ
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:57:20.71ID:cHTC/vGR0
100いったらすごいと思うけど
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:57:46.42ID:QbwXDHTv0
ベンチ伸ばすには家にベンチセット買っていつでもベンチできるようにするのがいい
筋肉痛が消えて胸の張りがあって力がみなぎってるタイミングでトレすると記録更新できる
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:58:03.01ID:T3nLhBH4M
別に筋肉つけるのにベンチプレスのMAXなんてあんま関係ないんやけどな
42：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:59:48.63ID:GQvrjvaH0
>>38
でもベンチ100の人って皆ムキムキじゃん
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:58:10.93ID:gqoH7sPca
怪我せずフォームをしっかりしてればええんやで
ワイはイキってひたすら神経系狙いのエブリベンチ一年やりこんで110kgの時に肩怪我して最悪やった
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 09:59:59.13ID:QbwXDHTv0
ベンチの疲れはベンチで癒やせよ
世界チャンピオンの言葉や
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:00:20.60ID:fgTxJB5ep
絶対嘘か前にスポーツやってたかやな
あと1回上げたのを〇〇`上がった〜とか恥ずかしいよ
49：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:01:08.90ID:1oTIff+ja
>>45
1回上げたらええやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:01:47.04ID:GQvrjvaH0
>>45
普通1回上がった重量がMAX重量なんちゃうん??
48：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:01:05.37ID:eJVbQRwEp
ワイ1年でMAX60ぐらいやからすごい
50：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:01:37.76ID:6yB+4lAC0
ワイ元貧体、一年半かけて40→70へ
普通体にはなったやろ
55：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:02:27.89ID:T3nLhBH4M
>>50
それは普通に凄いわ
57：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:02:33.43ID:ZmDIZNp0a
ワイ現役の頃体重65で90挙げた
60：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:03:58.88ID:VYe3sVMp0
マシンしかやらんワイも参加できんわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:04:10.80ID:fgTxJB5ep
100キロとか筋トレ人口の上位0.1%とかやろ
ネッチョが到達出来る領域じゃねぇわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:04:49.28ID:T3nLhBH4M
>>62
筋トレ人口で言えば2〜3割はおるやろ
64：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:05:01.36ID:l7cy2hjr0
バーベル持ってないからいつもダンベルベンチや
68：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:06:52.73ID:GQvrjvaH0
>>64
ダンベルやとワイは26キロ10回くらいや
67：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:06:50.02ID:1oTIff+ja
重量上がらなくてイライラ民沸いてて草
69：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:07:21.52ID:y27F1vbm0
ステロイダー杉山ってもうステロイド使ってなさそう
73：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:09:31.53ID:dCO2Q3fD0
>>69
減量期(大嘘)
70：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:07:30.85ID:1zTkoh1ed
そこから必死になれるか
なれたら夏までに100キロ挙がる
74：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:09:41.39ID:WZvASft/0
男で1年で80キロは障害者やろ
普通の成人男性なら100は余裕だし
77：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:09:59.00ID:F6D98o5W0
ビルダーとかも筋肉マウント取りたがる人って多いのかな?トップの人は器がでかいイメージあるんだけと
78：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:10:04.28ID:qb1g+hke0
たった1年で語ると思う
79：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:10:06.51ID:T6ekax0I0
そもそもベンチに拘るのもよくわからんけど
94：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:12:30.63ID:GQvrjvaH0
>>79
スクワットとかデッドリフトって言ってもわからんやろ
81：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:10:57.49ID:U60vT/pW0
スタート地点によるわ
運動音痴でもない70キロの人が筋トレ始めたら80って初心者卒業ラインやし
82：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:04.99ID:yHZOX4/t0
なんJで聞いてもオークション始まるから無駄という典型的な例
88：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:30.52ID:T6ekax0I0
>>82
始まってないぞ
83：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:14.68ID:1dv3G5Kxp
体重によるよね
60キロ代でも100はいきたい
84：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:17.72ID:QJ+BZI/Fd
筋トレ初心者なんやが腕立てだけでもある程度胸の筋肉はもりあがるもん?
95：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:12:35.95ID:T3nLhBH4M
>>84
まぁそら限界はあるよ
期待してる感じにはならんと思う
85：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:22.15ID:mLF4g4End
最初から80あがったわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:23.36ID:/7opi18k0
カネキンみたいなナチュラルな筋肉憧れるわ
89：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:31.59ID:VAJHJkV90
一カ月やったら50→70に上がったのに一カ月サボったら50に戻ってた
死ぬまでやらんといかんのか
97：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:13:28.00ID:T3nLhBH4M
>>89
一月しかやってないなら一月で戻るのは道理では?
90：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:32.65ID:dCO2Q3fD0
実際やってみるとトレーニングボリュームより頻度が重要な気がする
91：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:11:55.65ID:f1Sz+Gum0
体重は
93：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:12:25.89ID:enp/OZhO0
ワイ最近買ったけど40キロで10回が限界や
ベンチプレスとデッドリフトやってるんやがスクワットだけができん
部位被ってるしやらんくてええか?
それとも重りなしでもやったほうがいい?
98：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:13:39.17ID:1dv3G5Kxp
>>93
ハムは多少入ってるかもしれんがベンチとデッドやってるからってスクワットやらない理由にはならんやろ
103：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:14:19.71ID:U60vT/pW0
>>93
やり方間違ってそうやし誰かに教えてもらったほうがええやろ
96：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:12:39.94ID:CK/TSaxxM
あるビルダーは半年で100キロ上げてたなバルキー小松ての
99：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:13:42.20ID:qb1g+hke0
ベンチはもうスミスマシンの成績を報告しとるガイジが多いから全くあてにならん
しかもケツ上ゲ
101：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:14:05.64ID:IjH/WOsV0
マシンではベンチプレス80キロ上げれるけど
重り付けるタイプのベンチプレスでは無理
何が違うんやろか?
105：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:14:32.82ID:Mgzcxszp0
なんj民は3ヶ月で早慶受かるしベンチプレスは100上げる超人集団だぞ
いまさら
106：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 10:14:34.66ID:JA/4ci1/0
ワイもそんなもんやった
100上げるのに1年半かかった
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607129269/
