・便秘になりやすい
・血糖値の乱高下により血管がボロボロになる
・良質な油の欠乏により脳やその他各組織に重大なダメージが入る
・ホルモンバランスが崩れる
一々油の量を減らす意味がわからん。
減らすなら糖質にしろよ。油減らすのは健康にクソ悪すぎやわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:13:11.70ID:zjso6R0JM
しらんわ
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:13:19.22ID:w6kUvxQsa
油を制限するのはアホすぎるわな
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:13:29.90ID:BWxoB3jbp
いきなりどうしたん?
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:14:14.20ID:w6kUvxQsa
>>4
いや、なんでこのダイエット法が天下とれたんや!?って思っただけや
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:14:54.38ID:ee1PfNQbd
全部曖昧で草
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:16:24.57ID:w6kUvxQsa
うーん?
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:16:41.13ID:sneSZhsXM
天下とってるのは糖質制限だろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:17:22.46ID:w6kUvxQsa
>>9
ローファットの方が人気なイメージ
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:17:39.26ID:41w7uNQ00
普通バランス良く制限するよね
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:18:41.17ID:w6kUvxQsa
>>12
そもそも制限するのがアカンやろ
体に必要な栄養素なんやから
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:18:26.42ID:ITVDYngur
糖質制限は金かかるからな
ローファットはむね肉と米食えばいいだけやし
71：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:33:59.38ID:GIcVbaxEa
>>14
割とこれちゃうか、理由
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:18:38.79ID:F/UQtniY0
糖質制限っていうか炭水化物抜きだけはガチでアカン
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:19:24.27ID:w6kUvxQsa
>>15
健康面で言ったらローファットの方が余程健康に悪いぞ
糖質制限を擁護する訳じゃねーけど
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:20:20.83ID:ee1PfNQbd
>>15
これ
脂質制限が基本だけど糖質代わりに取ってたら意味が無いよって言う話が回り回って糖質制限のみが大事とかいうガイジが生まれた
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:18:48.89ID:NNciWJ97d
油ドバドバダイエットなかったか?
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:18:54.67ID:ee1PfNQbd
そもそもEPA,DHAとってる奴なんて糖質制限してる奴に多くないぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:20:53.19ID:HZ5fM7da0
油がないと食い物が不味いことに気づける
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:21:27.93ID:w6kUvxQsa
>>25
これはわかる
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:21:26.30ID:ty6u6CYR0
ローファットしてもいいけど必須脂肪酸はとらないとアカンからミックスナッツをちょっと食うといい
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:22:28.43ID:w6kUvxQsa
>>28
オメガ3系の摂取は必須やから青魚食わなアカンで
ナッツもな
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:23:44.66ID:aF5ODajAM
普通に腹7分目で痩せるで
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:24:26.33ID:w6kUvxQsa
>>38
カロリー制限しても筋肉落ちてリバウンドするから無駄やで
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:24:01.91ID:w6kUvxQsa
筋肉めちゃくちゃ落としてまで、健康を害してまで痩せたいものなのか
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:24:41.97ID:zULtt2yx0
糖質制限も身体ぶっ壊れるぞ
頭脳労働する奴は絶対にやらん方がええ
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:25:18.79ID:w6kUvxQsa
>>44
脂質制限よりはマシなイメージ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:26:54.03ID:iWWKwaI70
そもそもローファットも糖質は制限するやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:27:17.00ID:0KJro9PW0
ワイは好きやで J民の健康をちゃんと気遣ってくれて
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:28:07.70ID:iWWKwaI70
0か100でしか語れないやつは話にもならんな
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:28:29.83ID:esf8VDmTH
制限っつても摂り過ぎてるのを減らすだけなら問題ないのに、日本人大好き0か100か理論で全く取らないにするからアカンねん。
しかも糖質取らなければ揚げ物食べ放題とか言い出すし。
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:29:24.26ID:ee1PfNQbd
>>57
ほーーーーーーーーーんとこれ
糖質制限しても揚げ物食っとったら全く意味無い
それどころかそっちの方がよっぽど体に悪い
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:32:45.89ID:HpClMxRO0
>>57
衣は糖質だろ
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:29:34.89ID:tMfnxYaX0
スクワットしたらお尻小さくなる?
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:30:56.97ID:w6kUvxQsa
ローファットはインスリンで体脂肪の分解阻止されるから筋肉落ちやすいよ
特に筋トレやってる人はバリバリに筋肉落ちる
69：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:32:53.10ID:KwsBgZtX0
結局どっちも摂ったほうがええってことか?
適度な運動はするとして
それで痩せるんか?
70：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:33:33.04ID:w6kUvxQsa
>>69
せやな
カロリー制限はアカンで
筋肉バリバリに落ちて絶対リバウンドするもんで
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:35:04.88ID:Bi2UIBioM
筋肉付けたいなら炭水化物抜きはダメは今も通用してる?
79：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:36:58.82ID:RAv+ktyha
>>75
筋トレ民は粉飴飲んで炭水化物摂取しとるで
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:35:23.92ID:j9xEv8gC0
脂多めでポップコーン作るとウンチブリブリ出るぞ
毎日800g位食べてるけど
77：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:36:10.24ID:hXdJJd2y0
シャチとカジキどっち凄いの?
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:36:45.03ID:RnQPqor+a
極端すぎる糖質制限はほんま身体ぶっ壊れるで
80：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:37:01.22ID:CoGY5rzWa
ワイは糖質制限したらケトーシス起こしてお腹周り発疹したわ
赤いブツブツがいっぱいできてあかんかった
何事もほどほどやなと学んだ
81：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:37:34.40ID:6MB0TjFu0
すまん、ワイ糖質制限で一時的に痩せたけど食事の満足感が全然なくて結局リバウンドしたから糖質制限にはあまり良いイメージないわ
今は普通に糖質摂りつつカロリー制限してリバウンドもなく痩せられたし、結局はバランス良い食事をすることが大事だと思ったわ
83：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:38:29.88ID:VJVx+qg00
糖質控えめにするとタンパク質取り過ぎてまうわ
今1日120gもとってる
84：なんJゴッドがお送りします2020/11/15(日) 07:38:55.16ID:oT/cgOfp0
期間決めてやるケトジェニックダイエットが最強
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605391965/
