脚トレを終えたワイに掛けたいモノ

ウエイト

>>2
フィジカルエリート集団の
なんJの上位層を目指す為に必要やね
サンガツ

温かい精液

>>3
らめぇ…赤ちゃん出来ちゃうよぉ…

追加のセットメニュー

>>6
オーバートレーニングはNG

家までの階段100段用意しといたで

>>7
既に脚がぷるぷるなんやで(涙

レッグプレスマシン

>>11
やってきたんだよなぁ

がんばったねって声かけてあげたい

>>13
ありがとう
なんJにも人の心持った民がおったんやなって

フッ酸

>>15
イケメンの顔がさらにイケメンになってまうやんけ

スクワット+レッグプレスもやったんか?

>>22
四頭+ハム
とかいう自分でも頭おかしいと思う日だったわ

アイシング

>>26
サンガツ
クールダウンは必須だってはっきり分かんだね

あちゅあちゅのあんかけ

>>27
ワイの脚は美味しそうやけど食べ物じゃないんやで

ワイの

>>31
糞まみれになろうや

スクワットとか関節を壊すゴミ種目
ブルガリアンスクワットみたいなランジ系を極めろ

>>34
何度もケガして一時期は脚やっとらんかったけど
再開して一種目辺り2セットに留めたら調子ええで

足トレしんどいから全くやってない
手首痛いから腕すらほぼやってない

>>40
やるんやで
フィジカルエリート集団のなんJにあるまじき怠慢やな

ローキック

>>41
死んじゃうよぉ…

デッドリフトはやったんか?
って言葉

>>44
やったで
同日にビッグ3の2つやるとか狂気だよ

ローラースケート履かせて押す

>>45
オワタ(涙

EAA

>>48
ワイはBCAA派なんや

ワイやっとスクワット90キロ上げられるようになったんやけどベルトってそろそろ使った方がよいの?

>>52
重量に関係なく使った方がええんちゃう?
ワイは使わんけど

熱いおでん

>>55
アツゥイ!アツゥイ!

内容教えてや

>>58
スクワット→レッグプレス→レッグエクステンション

デッドリフト→フロントランジ→レッグカール

どんな屈強な男でも脚トレ後はひざかっくんでダウンするという事実

>>59
多分今なら岡君に負けるかもしれん

ファブリーズ

>>62
もともとフローラルな香りやから必要ないんだよなぁ

アチアチのシャワー

>>66
アチアチやーやーなの(うるうる)