ワイのBIG3が370kgなんやがどんなイメージ？

ワイは130,145,155やで

>>5
ガチトレーニーやんけ
さすがなんJや

>>5
体重なんぼなん?
ベンチ デッド スクワットって並びでええんよな?

筋トレ始めて半年経ったんやが
ベンチ120
ATGスクワット120
デッドリフト160
って強い?
ちな体重86kg

>>8
いいねいいね
さすがフィジカルエリートのなんJ民や
どんどん化け物が出てきよるで

>>8
フォーミュラ値で言えばそこそこやが
減量すれば化け物に昇華出来そう

ちな腕が得意でバーベルカール60kgハンマーカール片手45kgでやってる
腕相撲負けたことない

>>15
エグいな
腕は軽い重量の方がより反応しやすいらしいで

72キロでトータル450
ちな腕周り36しかない

>>20
ワイの増量期末期よりやや少ないくらいか
君もかなりの化け物やな

スクワットフルで150いけるんやが足太くならん
遺伝なんかこれ

>>25
ワイバイバーATG120kgでやっとるがかなり太いで

>>25
凄過ぎワロタ
体重なんぼなん?

胸筋だけ過ごそう

>>26
胸は得意部位や

ワイ71キロ
ベンチ110、スクワット100、デッドリフト200
スクワット全然上がらへん、めっちゃ膝痛い

>>34
膝痛いのにスクワットしたらあかん