過度な食事制限と運動以外で
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:44:59.02ID:cusxQXb5a
おもしれーwww
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:45:04.01ID:rjuI7aFa0
まずナイフを用意します
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:45:20.38ID:wL/0ydn2r
いっぱい食べる
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:45:52.50ID:qg9Ewixw0
できるだけ糖質は抜いてるがほんとに食べるものなにもなくてたまに食べちゃう
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:46:10.17ID:G58Nzj2j0
食事制限と運動
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:46:52.56ID:qg9Ewixw0
>>6
おもんないぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:46:35.70ID:OWKf+gts0
水泳
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:47:39.22ID:qg9Ewixw0
>>7
もっと気軽に日常生活のなかでお手軽にできるので頼む
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:47:41.57ID:LSGRmTXU0
そこまできたら無理して運動しても膝がやられるだろ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:48:33.10ID:qg9Ewixw0
>>10
まずは食事制限からなんか?
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:50:11.18ID:3t+vq6J90
有酸素運動一日三十分やったら一ヶ月で痩せれるソースは俺173の97が74になった
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:50:50.07ID:qg9Ewixw0
>>15
ジョギング?30分毎日やらなあかんか?
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:50:15.50ID:x6xE6/7/0
酒をやめる
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:51:16.05ID:qg9Ewixw0
>>16
酒やめたら米食いたくなるから無理や
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:51:03.85ID:m/CazmkA0
毎日鏡見るたびに絶望しないのか?
俺だったらしてるね
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:51:44.58ID:qg9Ewixw0
>>18
せやから痩せたいんや
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:52:00.06ID:EE0M1eMMM
普通の一人分の食事してれば勝手に痩せるやろ
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:52:23.34ID:LWpimKA+0
ひたすら白菜料理を食いまくる
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:52:24.02ID:/eLnxgfma
最近、毎日1時間ウォーキングして夜は白ごはん抜く生活してるわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:52:30.65ID:7lHcisu20
意思弱そうだし無理
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:52:36.15ID:razCjHJb0
身長同じなのに体重が2倍の生き物がいることに驚愕
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:53:30.77ID:mnLPusata
お気にデリ嬢の身の上話聞いたらなんか泣けてきた
1 :風吹けば名無し[]:2020/10/05(月) 05:59:34.71 ID:qg9Ewixw0
ティンダーでホストに引っかかる
総額300マン使って専門大学辞める
デリヘル始める
彼氏のホスト養ってる←現在
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:54:05.85ID:cS4JwvM9d
歩け
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:54:07.88ID:WGvPffYd0
脂肪吸引しかないな
美容整形しろ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:54:17.35ID:0lkrmxMS0
手足切り落とせば30キロは減るやろ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:54:29.41ID:OKiUSc72H
米食っていいから間食減らせ
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:56:00.78ID:qg9Ewixw0
>>34
お菓子は一切食うてないで
極たまに甘いもの食べたいときにチョコ食べるくらいや
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:55:52.83ID:ZAef6J1gr
よく走るって言われるけど1日どんくらい走ればええんや?
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:55:53.61ID:b7YQjy7O0
食事を普通にする
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:55:54.58ID:sbH9kVwJ0
病院行けよ
肥満外来とかあるやろ
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:57:15.53ID:qg9Ewixw0
>>38
行っても運動しろ飯食うなとか当たり前のこと言われるだけちゃうんか?
なんか治療とかしてくれんのかな?
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:56:49.18ID:wFe/8EAo0
1日1,200kcal摂取くらいに減らせば痩せるただの食いすぎ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:56:55.03ID:02rVMJBFM
適度な食事制限と適度な運動
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 06:57:26.22ID:xyYvxAqad
顔が可愛いなら痩せる必要ないんだ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601847876/
