落合みたいな体つきにしかならへん
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:54:12.95ID:CxynwayMaNIKU
デブマッチョやね
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:54:21.15ID:C9+GwYU3aNIKU
お前ら筋トレ筋トレ言うけどやっぱ飯食わないのが最強じゃん
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:54:49.31ID:7Nolz0lv0NIKU
>>3
筋トレした後絞るんやぞ
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:54:39.83ID:C9+GwYU3aNIKU
騙されたわ
1年間無駄にした
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:55:03.79ID:+jVxAuQG0NIKU
飯食わないでどうやって筋肉付けるきや?
馬鹿言って姉で食え
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:58:05.15ID:C9+GwYU3aNIKU
>>6
そもそも痩せれば腹筋は元からあるわけやし
ただダイエットすりゃあ良かったわ
モテたいだけやしな
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:02:47.27ID:dtu/1H810NIKU
>>6
姉で食え…???????
お前何言っとんねん
姉は抜くもんやろ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:55:47.90ID:KP7EhpnUdNIKU
いうほど筋トレして落合福嗣みたいになるか?
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:55:51.94ID:L4AtxY6qMNIKU
ボディビルダーですら有酸素や食事制限してるのになんで一般デブが筋トレだけで痩せれると思うんや
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:55:54.19ID:C9+GwYU3aNIKU
結構頑張ってやってたのにサウナにいるようなおっさんみたいな体つきにしかならへん
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:56:20.55ID:kHs8lF3BMNIKU
沼食って痩せろ
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:56:57.08ID:1K3Y2EghdNIKU
1ヶ月もあれば身体作れるだろ
マジで意味不明
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:57:00.58ID:C9+GwYU3aNIKU
結局きんにくんみたいな餌のような食事しなきゃいけない
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:58:28.64ID:VdTX/13BdNIKU
アホやな
筋トレする前に知的障がい直した方がエエで
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:58:40.48ID:dc38QqtD0NIKU
恒常性ってやばいよな
食わないでいると逆に太りやすくなるとかどういうことやねん
脳みそバグってるやろ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:58:48.27ID:/eOnHSk8dNIKU
細マッチョっていう目的があるのにとりあえず筋トレするだけとか
教科書にマーカーひいて勉強した気になるような典型的な無能バカやん
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 18:59:50.71ID:ol9ta60MdNIKU
細マッチョなんて3ヶ月くらいでなるだろ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:00:10.00ID:C9+GwYU3aNIKU
腕と足と胸だけパンパンで下っ腹はぼーん
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:00:42.87ID:O1HcPHLb0NIKU
細マッチョをマッチョの一種だと思ってて草
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:00:59.90ID:C9+GwYU3aNIKU
結局世間でいうところの細マッチョってただのガリガリやんな
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:01:39.77ID:rQtQ9ogE0NIKU
>>20
そらそうや
誰でも痩せたら腹筋浮き出る
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:02:00.26ID:mwDajClJ0NIKU
具体的にどこまでやったのか一切開示しない辺りがね
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:04:36.85ID:C9+GwYU3aNIKU
>>22
なんjなんかに晒したら永遠に画像使われるの何度も見てきてるからな
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:02:56.40ID:+KwbugS20NIKU
腹空かせてから運動するんや
空腹で運動すると燃やせるものが無くなるから脂肪や筋肉をエネルギーに運動するから嫌でも痩せるぞ
減らした後に負荷軽め回数多めの筋トレをするとええで
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:03:21.30ID:RbmNmu47dNIKU
細マッチョって言葉は日本でしか使われてないらしいな
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:04:25.74ID:x87M9agD0NIKU
食う量減らしてマラソンやってろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:07:23.91ID:b0V6M6w3aNIKU
筋肉付けたきゃ食えとか言うくせに動物の餌みたいな質素なものしか食わんよなあいつら
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:07:41.42ID:M1E61g1trNIKU
ネットに言い訳しても筋肉つかないよ・・w
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:09:06.72ID:ph6JkQaa0NIKU
所謂細マッチョとガチムチって作り方違うしな
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/29(火) 19:09:34.40ID:9GFsH4WY0NIKU
ランニングしろ
月水金は筋トレ、火木土はランニング、日曜日は休みにしてしっかり食べる、これでわいは95kgの糞デブから65kgの細マッチョになれたで
食事制限はガリガリになるだけやからあかんで、食わないと筋肉はつかない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601373233/
