体重減らなくなってきてモチベーションが続かん
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:40:20.25ID:vdHmf3O20
がんばって
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:40:31.42ID:7rXtnk/O0
柔道やってそう
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:41:00.00ID:UDapJuIya
ワイ181cm 75kg
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:41:15.37ID:0FO8sKKsd
適正体重じゃないんか?
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:41:47.39ID:uTv7gJwl0
>>5
後10キロは痩せなあかん
実際ムチムチやワイ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:49:23.58ID:NOzUj2unM
>>5
適正体重は180センチやと71キロやぞ
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:41:39.23ID:sczvO7YkM
代謝落ちてきたら水泳やって無理矢理カロリー消費すればええやん
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:41:41.62ID:nlEJkPnJp
一回チートデイ入れればいいんやで
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:42:37.29ID:sczvO7YkM
>>7
あれ意味ないで
アスリート並みにストイックにやってるなら意味あるけど
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:42:18.20ID:nlEJkPnJp
ワイビルダー、今年も13キロの減量に成功
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:43:05.04ID:uTv7gJwl0
99キロからのスタートやからな
もう大分達成感がある
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:43:51.13ID:xvw1wHq0d
100キロに乗せろ
ヒョロガリかよ
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:43:51.82ID:T+xoxAI/d
減らないのは食うからやで
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:44:56.96ID:uTv7gJwl0
最近涼しくなってきて汗かかんようなったから運動しても体重が大きく増減せん
これもモチベ低下のひとつの要因やな
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:47:00.64ID:piQ173L80
>>14
水分での増減なんて元からダイエットには何の関係も無いやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:45:54.55ID:bAHKItHM0
ワイ189cm48kgやわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:46:00.83ID:AU0kRiqW0
ワイ182/75、ローカーボのおかげで69まで落とすことに成功
ローカーボ余裕だからいいぞ
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:46:01.53ID:mAZB1hzZ0
痩せるより筋トレする方向じゃいかんのか
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:46:44.20ID:E3WEpY9G0
ワイ188cm94kg泣く
80まで落としたいけど落ちない
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:47:02.16ID:/wlipz9pd
トクホ製品食いまくればええんやで(ニッコリ
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:47:42.01ID:nlEJkPnJp
大切なのはPFCバランスや
ローカーボなんて極端なことしなくてもバランス良く脂質を抑えて食べれば痩せる
きんにくんのYouTube見よう
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:48:11.34ID:NOzUj2unM
179センチ67キロだったワイ
毎日かけそば生活2ヶ月で2キロ痩せたわ
元々57キロやったけど加齢のせいで元に戻れん
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:48:52.66ID:qWynfTwbr
摂ったカロリーより消費すりゃ痩せる
これマジな
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:48:55.21ID:n5w4kEHc0
がんばれ♥がんばれ♥
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:49:46.24ID:n5w4kEHc0
シーチキンの水煮をサラダに乗せて食べるのオススメ
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:50:00.16ID:/wlipz9pd
ダイエットに明確な正解はないが、明確な不正解はあるんやで
不正解はオーバーカロリー、
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:50:42.93ID:wbGFiCiRH
183センチ95キロの俺はもう諦めた。
3年前までは70キロキープしてたのに
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:51:44.64ID:n5w4kEHc0
ぼくは2ヶ月半で9キロ痩せました(^q^)
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:53:13.47ID:EmphOlhwa
ここ1ヶ月半くらい落ちが悪いんやけどなんでなんや?
お腹のタプタプ中々無くならないんやけど
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:58:42.06ID:nlEJkPnJp
>>31
体重落ちたら消費カロリーも落ちるから同じ食生活してたら落ち悪くなるで
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:53:35.64ID:EmphOlhwa
今は175cm72kgや
6月に84,5kgあった
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:54:30.88ID:uf04jiZTr
体組成計買ってきてそれの基礎代謝分だけ取るようにしたらスルスル減ってきたわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:55:45.05ID:KWhTnN4Tr
汗かかないから痩せないってなんやねん
逆やろ減量の本番はこれからやろ
もしかしてダイエットでサウナスーツ着てランニングする人?
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:55:54.44ID:n5w4kEHc0
毎日体重計乗る習慣つくと間食しなくなるよマジで
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:57:59.30ID:hRDl/bCk0
わい173cm76kg体脂肪率20はデブなんか?
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:59:35.94ID:zQeI0ZpN0
>>38
満場一致のデブやろ
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:59:39.43ID:nlEJkPnJp
>>38
ギリギリガッチリで通るけど20超えたら怪しい
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/21(月) 16:59:35.52ID:hIwwE247d
ダイエット中のラーメンが美味すぎて草
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600673958/
