サウナ8分→水風呂1分半→休憩3分
やで
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:13.81ID:JH95IB2l0
あと入る前にちゃんと体洗うんやで
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:18.40ID:UMEv0Lqia
時間も決まってるんか
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:47.52ID:JH95IB2l0
>>3
人それぞれやが大体こんなもんやと思う
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:38.78ID:YRQ/3Uyd0
寿命削って得た健康
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:52.48ID:Y0h+v8dO0
水風呂ドボンする奴はマジくそ。
親の顔見てみたい。
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:55.09ID:qoJr8VBB0
汗かきに行くのに体洗うとかアホなん
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:10:09.65ID:JH95IB2l0
>>7
毛穴の汚れを落とせて汗かきやすくなるんやで
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:57.16ID:Q+/c/zHR0
施設のローカルルールがすべて
それ以外は押し付けガイジ
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:08:57.57ID:ozRHtYqXa
知らんけど水風呂キツくない?
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:10:27.99ID:JH95IB2l0
>>9
最初はきついわな
だんだんなれていくんや
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:09:06.79ID:OyB2zTINd
塩サウナ、ドライサウナ、ミストサウナ
どれやねん?
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:11:21.53ID:JH95IB2l0
>>10
どれでもええけど
やっぱワイは高温のドライかな
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:09:40.51ID:rQs5oZju0
自分が満足する時間やったら何分でもええぞ
気持ちええ時10分くらい休むわ
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:09:40.65ID:JH95IB2l0
これを三回繰り返すことで温冷交代浴効果により気持ちよくなれるで
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:10:16.53ID:6Dv3VGD/r
今サウナ行くんは言うてガイジやん
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:10:27.18ID:xTWqNuBJp
整う整うってなんやねん
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:10:34.81ID:gMK9BxrI0
サウナは入るけど水風呂入りきらん
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:11:04.80ID:S6wUZPwV0
発刊のワンダーランドを読め
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:11:48.65ID:bpJ75c7/0
サウナ15分ぐらい入っちゃうわ
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:12:16.40ID:dSSiyeQr0
子供のころサウナ入ったことあるけど水風呂が入られへんかった
心臓に悪いって聞くけどマジ?
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:15:31.63ID:kaUsszt8M
>>23
マラソンとかできる心臓持ってるなら大丈夫やで
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:12:26.37ID:jVwJzfEx0
水風呂が拷問
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:12:40.38ID:8/qClHbta
水風呂慣れてくると麻薬感あるよな
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:13:22.07ID:prh1hiyz0
むしろ水風呂が本番やな
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:13:38.75ID:JH95IB2l0
水風呂入らんとサウナの醍醐味は味わえんで
最初は10秒でもええんや
それでもキツかったら足だけでもええて
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:14:07.99ID:kaUsszt8M
血管の拡張と収縮を繰り返して血行良くするのがサウナの目的や
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:14:23.60ID:T3a4ZUBG0
なお健康効果はない模様
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:14:27.31ID:glWCVlaW0
水風呂のために入るまである
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:14:52.31ID:kaUsszt8M
サウナ入ってる間は苦行や
水風呂からのベンチで休憩がハイになる
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:15:25.29ID:Ivtdq7imr
自律神経失調症のやつはシャワーでこれやればええで
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:02.74ID:0KlgTRH1a
水風呂に潜るクソジジイはまじで死んでくれんかな
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:13.37ID:tTo8fgMD0
肺が焼かれるから嫌い
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:48.18ID:JH95IB2l0
>>35
湿度高いミストサウナとか行ってみたらええんやないかな
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:33.22ID:NfoN52Kz0
一時的に体調よくなるからサウナの帰りに飲みすぎてきつも後悔するわ
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:39.38ID:swow+2Ci0
高血圧でビビってたけど最近水風呂が気持ち良くなってきたわ
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:16:45.05ID:79eoUHEv0
サウナ行きたいけど脱衣所怖すぎる
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:17:29.87ID:Cv1JCE6Ad
サウナ行きたいけど、今行くの躊躇してまう
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:17:44.42ID:UQpMQjkr0
サウナというか水風呂が本命やぞ
水風呂で脳汁ちょちょぎらせるためにサウナ入るんやぞ
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:17:53.30ID:d63IW5HPd
ロッカーの鍵は左足首やぞ
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:17:55.60ID:k8tiIPHF0
これやったら布団に入って寝る前の感覚になったんやが
あれが整うってことなんか
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:25.66ID:qoJr8VBB0
>>43
全然ちゃうで
視界が定まらなくなって立っていることもままならず頭がスッキリしとる状態や
サウナの温度と水風呂の温度差が高ければ起こりやすいと言われている
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:17:56.97ID:ofUJfr5g0
時間決めてる奴はガイジや 自分の気持ちいい時間でええんや
たまにストップウォッチで測ってる奴いるけど発達やろあんなん
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:18:45.91ID:JH95IB2l0
>>44
なるほど一理あるな
この精神は大事や
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:19:04.00ID:UQpMQjkr0
>>44
んなもん好きにさせたれや
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:19:29.37ID:bFNoVuf60
>>44
ワイはその時のテンションやな
ルーティン通りにやるときもあれば感覚でやるときもある
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:18:04.37ID:qvxx4vxwd
今度ベンチで整えてる奴おったらしばくわ
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:18:10.90ID:uKoqM8rs0
水風呂に潜ったろw
サウナ出て汗だくのまま入ったろw
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:19:40.15ID:JH95IB2l0
>>46
あガガイのガイ
自分が気持ちよくなることしか考えてないやついるよな
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:18:40.56ID:bFNoVuf60
水風呂ほんとすこ
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:18:56.16ID:hdwlJxM/r
水風呂ドボンに水ザバーほん糞
周りに飛び散っとるぞ
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:19:02.53ID:+mHStIcY0
1セット20分
サウナ水風呂で10分
10分休憩やぞ
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:19:58.47ID:789QkBNt0
フィンランドとかの人が暖取るためのものなのに使い方間違ってるバカばかり
まあ世の中そんなものか
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:17.26ID:JH95IB2l0
>>54
気持ちいいからしゃーない
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:22:52.54ID:ofUJfr5g0
>>54
クソ暑日本でせいぜい暖とってろや
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:14.18ID:qoJr8VBB0
>>54
暖を取るためとか何言っとんねん
むしろ向こうではサウナ出たあと凍結した湖飛び込むレベルやぞ
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:28.69ID:bFNoVuf60
宿泊先はドーミーインばかりや
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:36.91ID:cxtPpZf+0
水風呂で麻薬みたいなん漫画で見たけど嘘なんやろ?
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:21:10.60ID:UQpMQjkr0
>>58
ほんまやで
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:45.07ID:+mHStIcY0
30度くらいのぬっるい風呂あるとこ大好き
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:20:48.02ID:0WX6ALWRr
それを3回やると整うよ
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:22:07.23ID:iYgTwhSQa
そんなに暑くないポカポカ程度の岩盤浴で寝るのが好き
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:22:30.06ID:i4NzkUvZr
サウナでドブ漬け気絶部
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:22:36.53ID:bFNoVuf60
サウナ室の前に氷置いてあるところすこ
71：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:22:40.43ID:eIRyljOla
サウナ→外で雪をかけて冷ます→サウナに戻ってウォッカで乾杯
やぞ
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:23:25.06ID:GlPWOzn20
>>71
欧米か1
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:23:05.97ID:GlPWOzn20
サウナ⇒水風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒サウナ⇒水風呂
ってエンドレスの奴なんなん?
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:23:43.01ID:+4YAdfrcH
サウナは時計一周入るけど水風呂がアカンわ
こないだ頑張って3分使ったら身体おかしなったわ
77：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:23:46.75ID:prh1hiyz0
サウナ初心者はアマプラでサ道見ろや
面白いで
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:33.88ID:JH95IB2l0
>>77
最近追加されたよな
ワイももう一回みるで
84：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:49.40ID:bFNoVuf60
>>77
湯らっくす行きたいンゴねぇ…
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:11.08ID:swow+2Ci0
水風呂で表層は冷たいんやけど身体の芯は温くて表層に向かってポカポカしてきてあぁ^〜みたいな気持ちよさが整ういうんか?
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:26.67ID:stuf4Vo90
まあ初心者さんはそれ位でええんちゃう?
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:46.16ID:8HOZDEhDd
ととのうとかいう謎用語嫌い
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:48.02ID:qBY085tu0
壇蜜とヒャダインがサウナ入りまくるBSの番組あるやん
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:50.11ID:pN25oTtPd
健康に良い悪いとかいう奴はにわかや
気持ちいいか良くないで語るんや
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:51.34ID:MC/Reeq50
サウナっていまいち作法がわからんのよ
サウナから出てシャワーしてから水風呂か?
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:26:25.22ID:GlPWOzn20
>>86
水風呂の近くに汗流す用のスァーあるやろ?
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:24:55.86ID:S+X7tyJWd
潜って良い水風呂のとこだと
もぐると脳にダメージ食らってる見たいで、トリップしかけるからな
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:08.37ID:v//K+rOM0
スパ銭でサウナ水風呂のループして疲れたら仮眠室で寝るの好き
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:20.69ID:rZXQbjWu0
心臓がキツいんやがやっぱりその時間守ったほうがいい感じか?
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:26:10.34ID:JH95IB2l0
>>91
全部キツくなったら出るくらいでええで
時間はマジで人それぞれや
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:22.03ID:jBhHawxH0
サウナ利用する場合は必ず爆サイで調べてから行けよ
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:23.61ID:Dk1/0Im40
サウナ好きだけどコロナ以降無理だな
不健康そうなジジイ多いし、民度最低でクッソマナー悪いから
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:25:54.35ID:MlMa/nz3a
ウェルビー高くなっちゃったンゴ
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 20:26:11.30ID:cMHJFrf2a
休憩の後に5分間足だけ湯船に付けるとええで
次にサウナ入ったときもすぐに汗かける
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599563275/
