主な食品の塩分量
エスカロップ 2.3g
レモンステーキ 2.7g
チーズ牛丼(中盛) 3.9g
あんかけスパゲティ 5.56g
ローメン 6.8g
ミルファンテ 1.0g
味噌汁 1.2g
シベリア(1個) 0.2g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
ゼリーフライ 0.6g
ヤギ汁 6.2g
イタリアン 4.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5gまでだぞ
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:22:14.79ID:jNRWoNdq0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:56:04.44ID:2zyd3S5W0
>>2
じゃあ汗の塩分はなんやねん
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:22:37.42ID:6z/+spuXd
ハゲロス
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:23:06.20ID:6q2ZauX6d
ヤギ汁ってなんや
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:24:26.53ID:jNRWoNdq0
>>4
お!ヤマトゥー!
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:23:11.87ID:jNRWoNdq0
HO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:23:14.18ID:a0SzN+HSd
しつけーな
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:23:18.24ID:nlgQ/dEW0
サイクリストこわれる
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:23:47.50ID:WpXE+Gge0
ワイのここ数年の感想やと水飲むのだけじゃダメやな
エアコンないとこやと汗で冷却追いつかないからうんと冷たいもの飲むか冷たい水浴びるかして体を冷やさなアカンわ
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:25:09.13ID:jNRWoNdq0
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:32:08.51ID:WpXE+Gge0
>>10
どうして慣れなきゃいけないんですか
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:25:48.96ID:jNRWoNdq0
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:26:32.18ID:whUliempd
で5gの根拠は?
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:27:21.92ID:jNRWoNdq0
>>12
WHOの調査や
なお1日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの1日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで!
塩分換算やと0.5g〜1.3gや!
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:26:44.59ID:tJJdK6bT0
OS-1の存在意義とは一体
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:48:33.09ID:5N8ABCLX0
>>13
電解質の補給やから…
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:26:57.37ID:SK/plAFp0
WHOが言うなら嘘やな
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:27:20.70ID:whWWj0z+0
長野が塩分摂取量上位のまま寿命1位になったんだよなあ
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:40:09.30ID:Yjv+cvu9M
>>16
一位青森じゃなかったの
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:28:54.15ID:jNRWoNdq0
以上や。今日もまだまだ暑いけどなんJ民のみんなも熱中症に気を付けて頑張ろうや!
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:30:15.34ID:xy4wL7PO0
アホしね
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:30:28.26ID:zS1t3wEqd
はいさーい
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:31:11.70ID:jNRWoNdq0
グエー死んだんゴ
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:32:22.62ID:mzPzK7gP0
そらトランプも嫌うわ
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:33:08.93ID:qCwGvDX60
塩は人類の敵なんやね
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:33:11.31ID:BuHWtQLs0
セブンのシーフードヌードル一食で5.5gだったかな?
ヤバすぎ
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:33:16.66ID:JuJkenUc0
取りすぎたからといって何もないんやろ?
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:34:27.01ID:jNRWoNdq0
>>30
食塩の過剰摂取が高血圧の大きなリスクとなるのは、身体の電解質調節システムに原因がある。
細胞外液中でナトリウムをはじめとする電解質の濃度は厳密に保たれており、この調節には腎臓が大きな役割を果たしている。
すなわち、濃度が正常より高いと飲水行動が促され、腎では水分の再吸収が促進される。
反対に、濃度が低い場合は腎で水分の排泄が進む。その結果として、血中のナトリウムが過剰の場合は、濃度を一定に保つため水分量もそれに相関して保持され、
全体として細胞外液量が過剰(ハイパーボレミア:hypervolemia)となるのである。
腎のナトリウム排泄能(通常、ナトリウム0.15-0.3mol/日[16]、食塩9-18g/日に相当)を超えて塩分を摂取している場合、上記のメカニズムで体液量が増加して高血圧を来す。
ナトリウム過剰で高血圧をきたしやすい遺伝素因も存在することが確認されている。んやで。
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:33:43.13ID:8lEr10u0d
だーれも守ってないWHOの国際基準
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:36:19.82ID:WpXE+Gge0
たとえばスティーブン・ホーキング級の頭脳をもって生まれて暴飲暴食して寿命縮めるのは神に対する冒涜やわな
せやけど並の人間でそこまでのおらんやろ
60ぐらいで死んで遺産残してくれたほうが子供もうれしいやろし
親が60なら子供も結婚やら出産育児やらでちょうど金ほしくてしかも収入はそれほどって時期やしな
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:36:57.09ID:OPVbhnk70
糖質脂質→減らさなきゃ!
塩分→まあええやろ!www
こういう風潮あるよな
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:38:14.12ID:c5W5pZtrM
ちぇ?
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:38:18.20ID:xy4wL7PO0
平均寿命でも健康寿命でも世界トップクラスの日本の食生活が正義なんだよね
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:39:30.63ID:jNRWoNdq0
>>40
塩分減らせばもっと健康になるで
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:41:11.18ID:XdIjibOD0
塩分我慢するストレスで早死するから塩分は取ったほうがええで
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:42:03.59ID:jNRWoNdq0
>>46
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:42:05.03ID:1wZU4MWJ0
原付で外回りの仕事してるけどクソみたいに汗かくから信号待ちのときに男梅やセブンの干し梅食ってるわ
水分も摂ってるで
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:42:59.55ID:tmzYirLL0
1食の間違い
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:43:39.35ID:xy4wL7PO0
なんで汗はしょっぱいの?
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:51:38.62ID:vbgnxR0m0
>>52
神様のおしっこなんだよ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:43:42.65ID:62WEqb6M0
塩分を短時間に大量摂取があかんだけやろ
今時期とか多く取らな頭痛なるわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:44:09.71ID:FQypMcZDd
やっぱWHOってくそだわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:44:17.57ID:eolIW/cTr
エアコンの設定温度と一緒やろ 根拠無し
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:46:02.06ID:V9ALn3Nea
エスカロップとかローメンとかなんやねん
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:48:31.49ID:jNRWoNdq0
>>58
エスカロップ・・・バターライスにトンカツのせてデミグラスソースかけた北海道名物
ローメン・・・マトン入りのむし麺。長野の伊那谷名物。
有名やで
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:46:25.39ID:Vt0JWMs0d
旨味調味料を信じろ
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:47:26.66ID:EXJBx3jS0
Good
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:48:46.13ID:u4JlrFeKa
地元のB級グルメあって草
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:49:54.44ID:7V9lTswQd
WHOってガバガバだよな
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:49:59.18ID:X3r3Zs+3a
ちぇ〜
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:52:14.84ID:twT+hk5+0
ゼリーフライって何
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:54:04.02ID:jNRWoNdq0
>>68
おからのコロッケや
埼玉県民のソウルフードやで
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:52:46.38ID:0kE3Jv550
水分と塩分だけやなく砂糖も少しいれたほうがええぞ
エネルギー補給や
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:53:26.70ID:7odBvMBN0
最後呪文やん
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:53:54.11ID:9Uupb6Uba
インド料理の動画とか見てると
めちゃめちゃ塩使ってるけどなあ
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:54:59.82ID:v8BAhxFQr
塩分取ったら血圧が上がるタイプの人は確かにいる
でも高血圧患者だけ見たとしても半分程度しかいない
今現在高血圧でもない人に向けても十把一絡げに減塩減塩言ってるのは無能としか言いようがない
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:55:03.15ID:qWt8axnu0
昨日エスカロップとガラナ食っちまった…ヤバいんかな
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 06:56:31.45ID:4Av6HoF00
主な食品とかいうて半分くらいマイナーやないか!
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:03:38.11ID:kPYwJ/LZd
日本人は別やぞ
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:04:13.69ID:NnQN7MQ+0
真夏は熱さでくらくらしたときに塩こさじ1くらい舐めたら体調すぐに回復したし真冬は塩多めにとったら冷え性改善されたし
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:06:12.56ID:ozy6IOnU0
うまいもんも食えないのに長生きしてどうすんねん
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:09:24.38ID:/2IU/iyQ0
ご当地ラーメン屋再現の塩分量が尋常じゃない
そりゃコンビニしかおかんよな
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:09:35.74ID:ge2cvE1I0
エスカップ、な
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:13:56.40ID:s9BJ0ft3p
屋内で暑い暑い言いつつ塩飴や梅干しペロペロしてる奴ら明らかに塩分過多で血圧爆上げだと思うんやけど
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:16:25.18ID:ojSZwQVEa
伝統的に塩分ガッツリ摂ってる日本が平均寿命トップクラスなことが塩分は健康にいい証明だぞ
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:18:43.02ID:CIozg4ymd
>>95
砂糖よりはマシって感じやないん
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:17:14.46ID:BjFI5uuk0
恥ずかしながら今までエスカップだと思ってた
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/26(水) 07:17:35.23ID:SEiU/vat0
塩分ガイジ爆誕
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598390507/
