なんでなん?
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:51:09.15ID:VEBA7GKa0
ネチネチ
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:51:11.49ID:Ouk49H660
お金かかるからね
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:51:32.27ID:G19FRdaW0
>>3
趣味程度ならほとんど変わらんやろ
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:51:35.62ID:sE50BJlN0
めんどいしヒョロガリの方がモテる
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:52:05.96ID:ucRMKO7g0
だる
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:52:10.75ID:G19FRdaW0
クソガリ・デブ「筋トレは意味ない!キモい!モテない!」
これただのやっかみだよね?
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:52:54.01ID:VijxjfHA0
常にどこか筋肉痛、好きなもの食べられなくなる、サプリ代が高つく
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:54:25.11ID:G19FRdaW0
>>8
ウェイトとかやらんでも最初は自重で良い
食事制限は本気でやりだしてからでいい
サプリも初心者は必要ない
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:52:55.49ID:ltLVkeNzp
1日サボると再開するのがあまりにも困難
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:53:32.25ID:G19FRdaW0
>>9
最初は週二回とかでええぞ
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:52:57.29ID:G19FRdaW0
代謝が上がって健康的だしポジティブになれるしモテるし良いことづくめなんだよなぁ
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:53:22.72ID:QINfZ6Z/a
ウォーキングだけでいいぞ
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:53:41.09ID:UfhS+0j90
っし
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:53:47.79ID:WMhootyjp
モテるとかそんな話してないのにヒョロガリの方がモテるとか言ってくる奴なんなん
マッチョにいじめられた経験でもあるんか?
123：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:35.41ID:9YGZ8fFs0
>>14
無駄な労力を使わずモテる体型のほうがえーって当たり前やん?
カリカリしてるみたいやけどリアルできんにこ馬鹿にでもされたん?
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:53:59.49ID:56tRfP7OM
しんどいから
おわり
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:54:17.75ID:mo51Ifeo0
日常生活において不必要やからやろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:54:22.32ID:M3tTFVGMa
でも否定されるとグチグチ粘着します
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:54:41.97ID:9/nQy1wya
でも精神は育ちません
ネチネチなままです
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:54:43.21ID:5fH+Wz4m0
単純に辛い。疲れる。痛い。
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:14.51ID:7giwTQK40
日本女「筋トレ趣味の男は無理」
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:25.23ID:AVORvCjua
ネチネチしてるから
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:41.52ID:eq2tamt7d
毎日ウォーキングついでに公園で懸垂5回くらいやるだけで結構ムキムキやぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:47.40ID:tPYxPQwU0
ただしこじるりこと小島瑠璃子から嫌味を言われます
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:54.64ID:ELArhjmTa
筋肉大きくするためだけに生活習慣変えたりせなアカンのは苦痛やわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:55:56.22ID:LAQkExXQa
中身が陰キャ
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:07.91ID:k0VSGwG40
ぶっちゃけデブにしか見えん
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:19.20ID:+CYa3Xrud
チー牛の体格だと筋肉ついても奇形だから流行らない
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:25.00ID:WSNMZv9wp
某アニメの影響でなんjでも筋トレ盛んだったが
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:28.00ID:nQP2+58v0
筋トレバカ「筋肉は心に余裕を持たせますよ!」
筋トレバカ「その筋トレするやつはアホ!」
筋トレバカ「その器具使うやつはバカ!」
筋トレバカ「そのプロテイン飲んでるやつはマヌケ!」
筋トレバカ「ガリとデブはジムに来るな!!」
心の余裕?
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:57:41.77ID:G19FRdaW0
>>31
それはごく一部のノイジーマイノリティだよね
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:26.69ID:4Lio6CSEa
>>31
鬱が改善するとかなんとか
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:28.12ID:+vJ2uuBC0
せっかく日本にもフィットネスブーム来始めたのにコロナのせいで人口減ったよな
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:36.72ID:b/bTsE0SH
何で精神女々しいやつばっかなんや
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:46.02ID:hjFhx5V60
夏にやると地獄
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:54.49ID:+QQuKV2N0
ネッチョw
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:56:57.60ID:DldhDfZOa
仕事して筋トレなんかやってられん
勤務時間6時間にしてくれ
164：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:13.49ID:8FjgUDT7r
>>36
朝5時に起きてやれ
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:57:13.10ID:UMxyPBHL0
知的生物なら体より頭鍛えろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:57:23.75ID:35GVh7x1a
野球やってたはずのお兄ちゃんたちはさぞマッチョなんでしょうねw( ́・ω・`)
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:57:26.59ID:w1tkKrmY0
ネッチョ
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:57:48.60ID:/ngpo4LO0
周りに筋トレマウント勢いるとホントうざいからな
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:05.81ID:L+a5J3hBp
メンタルがクッソ女々しいって判明したから
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:16.49ID:B1WrOm0XM
ゲイっぽい
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:29.01ID:IAKx2zdbd
やりたい人だけやればいいんや
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:33.80ID:GVL/n5ar0
筋トレと料理マウントしてくるウザイやつが友達にいる
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:34.95ID:UfhS+0j90
お手軽に達成感を味わえるから楽しいで
健康にもいいし
でもジムって最初入りづらい雰囲気あったわ
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:38.35ID:ICRhejo50
昔よりかは流行っとるよ
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:48.26ID:gslxc4eIp
アニメの影響で始めたjボーイいるでしょ
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:48.99ID:NzRltKER0
ワイチビ、ずんぐりムックリになる模様
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:58:51.17ID:xjPreNZBa
脂質と糖質やと同じだけカロリーオーバーしても脂質のが脂肪になりやすい言うのはマジなん?
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:02.99ID:G19FRdaW0
>>52
人によるけど糖質の方がまだ脂肪になりにくい
断つなら脂質
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:59:03.72ID:G19FRdaW0
メンタル面で弱い奴は筋トレする前から弱かったんやろ
筋トレは人格矯正するほどの効果はないし
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:59:15.63ID:pYg/Q7n2a
ボクは痛いのとか苦しいのとか嫌いなんです
それでも強くなれますか?
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:42.07ID:OMc+dR7pr
>>54
筋肉体操の人曰く、楽して強くなれるわけがないらしいよ
110：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:50.50ID:MMjylKE70
>>54
はい!強くなれますよ
265：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:12:53.56ID:OR/Kw6wIM
>>54
はい!なれますよ!(ニコニコ
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:59:29.82ID:J+Wv1OUv0
挫折組は大概腹筋だけで結果見えずに折れるパターンなんやな
腹筋だけはどうしても食事制限で肉落とさないと割れてこないから
スクワットや腕立てなら食事制限なし毎日20回3セットでも2週間で目に見えて筋肉つくからオススメやで
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:59:46.69ID:hX5KQoMk0
チビがやっても滑稽なだけ
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 14:59:59.10ID:ypdtWWMt0
アニメ見て始めた連中今なにやってんの?
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:04.11ID:zFIUtNyI0
始めるまでがダルい
自分もそうだったからわかる
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:07.33ID:Ouk49H660
プランクだけやっとるで
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:44.66ID:gslxc4eIp
>>60
アニメでもプランク有名だったな
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:13.40ID:Md9oCKb70
一回ハマるとそにハマってる期間でついた筋肉が落ちるの怖くなってやめられなくなるからオススメせんわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:23.83ID:gIyXzreId
もっと楽しいこと他にあるだろ
そもそも色々制限して健康なわけないやん
辛い思いして不健康になってるだけやろ
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:10.81ID:7giwTQK40
>>62
筋トレ=ボディビル目指すは極端や
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:11.17ID:G19FRdaW0
>>62
たとえば?
あと、不健康になる程体を痛めつけろとは言ってない
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:26.55ID:/muOm23Ia
ヒョロガリよりはガタイいい方がよくね?
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:37.72ID:J7Op0e7S0
粘着質のマッチョとか最悪じゃない?
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:47.64ID:pO7m0vdz0
必要以上にデカくする奴が少ないだけで筋トレ自体は流行っとるやろ
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:00:56.65ID:nQP2+58v0
動機に「マウントが取れる」がある時点でお察し
語りたいのは筋肉でもトレーニングでもなくマウント合戦やりたいだけ
腕時計とかロードバイクと一緒
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:07.15ID:JmlFQg130
185kgあるんやが90kgくらいのマッチョになりたい
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:27.16ID:hX5KQoMk0
>>69
脳味噌にも筋肉詰まってそう
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:18.35ID:dDQVDMrOp
>>69
クソデブで草
275：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:13:41.57ID:xrRauQpV0
>>69
185キロって歩けないレベルやろ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:07.87ID:aC4RzYBDp
柔道2段ワイ「ん……?なんか格闘技やってんの?」
筋トレガイジ「あ…え…その…」フルフル
柔道2段ワイ「見せ筋のくせにいきんなや。使い方を教えてやろうか?お前の体で」
筋トレガイジ「ひ…!ひぇえええええ!」
これが現実
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:57.77ID:JVej4ssc0
>>70
柔道とか大したことないじゃん
インターハイ出てるとかなら強いけど二段までなら誰でも取れるらしいし
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:27.33ID:ViGeVXBHd
最初は自重トレでええっていうけど変化が実感でけへんから飽きるんよ
かといっていきなり本格的にはやれんし
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:29.79ID:G19FRdaW0
ヒョロガリ・クソデブ「筋トレはキモい!意味ない!ゲイに見える!」
陽キャ「筋トレ?あー一応週3でジムは通ってるよ笑」
この違いよ
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:30.50ID:IsqiZ2uu0
エミヤくんになってしまうからやろな…
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:31.06ID:kFVENxkda
「こじるりにちょっと煽られたら粘着します」
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:44.30ID:J7Op0e7S0
あと女受け最悪もあるな
モテるために筋トレしたのに男にしかモテへんってどないよ
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:34.62ID:+CYa3Xrud
>>79
陰キャは女受けを気にするステージに立ってないから気にしなくていい
109：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:47.60ID:Od1xel0zd
>>79
ビルダーみたいなやり過ぎの奴がキモいだけやろ
ワイは女ウケよくなったで
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:57.55ID:2IjRToVz0
デカくなるのは態度だけ
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:01:58.28ID:WJkbYlov0
デットリフトきつくてやりたくないわ
筋トレ全部きつくてやりたくない
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:00.34ID:XJiIsY3e0
人に見せても恥ずかしくない体にはなりたいけど
ビルダーみたいにムキムキになりたいわけじゃないんだよな
140：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:45.05ID:xjPreNZBa
>>82
ムキムキになる前にやめればいいだろ
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:00.60ID:qgXZTrUc0
プランクって意味ないやろアレ
鍛えられとる感じがせん
125：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:40.03ID:Od1xel0zd
>>83
上手く出来てないだけや
自重トレは適当にやっても負荷かけるの難しい
152：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:32.97ID:Ouk49H660
>>83
横っ腹と下腹部にめっちゃ効くで
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:02.67ID:zmZeif7h0
痩せろと言われて食事をセーブしたり筋トレやったりしてるけど人生つまんないぜ
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:19.97ID:G19FRdaW0
>>84
なんか目標はないんか
モテたいとか
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:21.88ID:Od1xel0zd
過度に筋トレしてる奴ってコンプレックスの裏返しなのか精神は女々しい奴多いよな
88：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:21.88ID:CFjeBzSg0
プランクだけやって実際効果でるの?
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:36.61ID:JmlFQg130
高身長は筋肉つきにくいってマジなんだすか?
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:58.28ID:hX5KQoMk0
>>91
いやチビデブやろ君w
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:59.53ID:yxa0c3Nz0
>>91
同じ筋肉量増加させても長い腕と短い腕じゃ長い方が引き伸ばされて細く見えるわな
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:40.98ID:ITWWlmjkp
アニメの影響はなんjにもあったやんか
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:02:41.30ID:6li7zQ4Ur
食事制限という我慢があるから
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:03.60ID:gIyXzreId
つまらん人生送っとるんやな
まあ狭い世界で自己満足出来てるならええか
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:04.66ID:JmlFQg130
筋トレするとニキビできるってマジなんだすか?
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:17.74ID:J+Wv1OUv0
>>97
わからんけどワイはスクワットでだいぶ足が引き締まったで
ニキビできるかどうかはわからん
139：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:41.42ID:G19FRdaW0
>>97
それはよほど死ぬほどやってるやつだけ
101：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:24.58ID:LGXTrOu00
まーたマッチョ人形で遊んでるのか
102：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:24.62ID:8Rakiich0
筋肉痛は普段の生活に支障をきたすからや
103：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:25.60ID:zFIUtNyI0
筋トレしてるけど食事制限とかジム行ったりはしてないけど損してる?
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:29.83ID:gxDQmYHb0
バッキバキにしようと思ったら色々制限つくだけで
ただの筋トレなら全然きつくないやろ
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:31.14ID:BPTtp8xda
だるいしは腹減る
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:43.35ID:aXA1rODcM
簡単にはつかないからな
正しいやり方で年単位で頑張らんといかんし
111：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:03:56.91ID:RPeF6iVc0
自重じゃどうにもならないです←これ
113：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:04.15ID:PzQw87qb0
少しサボるとデブ体型になるから
114：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:07.37ID:SMitRWj90
辛いから
冷房の部屋でマッチョ煽ってガリとデブを正当化してる方が楽だから流行らないよ
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:18.16ID:vNsqK6DI0
女にモテるとは限らんからな
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:29.68ID:mIbz30Z+0
食事制限何ヶ月したら腹筋割れるねん…って感じで心折れかけてる
124：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:36.93ID:7giwTQK40
ガリヒョロくん「食事制限んんモジィ…制限がぁモジィ」
wwwwww
127：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:51.18ID:ZSqQB/wO0
ちょっとくらい体動かさんとねえ
129：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:55.81ID:utKbPVbJp
おれもアニメ見て始めた組やけどきついわ
130：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:56.58ID:O9Ee2L0F0
疲れる
131：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:04:57.64ID:pGBLeB6X0
見せ筋付けてイキってる奴より体幹トレーニングちゃんとやってる人の方が偉いよ
137：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:37.83ID:gLvE0BBqa
>>131
体幹トレってどんなの?
149：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:27.82ID:PtrnLMb5a
>>131
何が偉いん?
194：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:28.95ID:G19FRdaW0
>>131
見せられるほどついてる時点でどっちも偉いと思うけど
133：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:19.28ID:G77OMNGb0
腕太くしたいんやけど何したらええ
今はヒョロガリやから腕立て10回5セットで限界や
135：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:35.67ID:arICEJUXr
何から始めたらええかわからん
136：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:35.96ID:PtrnLMb5a
鍛えただけでは痩せないから筋肉分デブに見られます
でも食べないと筋肉大きくなりません
これでどうやって流行らせろと?
150：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:27.96ID:zFIUtNyI0
>>136
有酸素運動もするんや
138：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:39.05ID:o1J273yS0
むきむきとか死んでもなりたくないんやが
144：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:04.14ID:mIbz30Z+0
>>138
なれないから安心しろ
141：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:56.50ID:W39kSFhHM
ウエトレ板ほとんど荒廃してて心の余裕とは?ってなった
142：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:05:57.45ID:pVHZU6MUM
禿げます←これ
169：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:29.33ID:Od1xel0zd
>>142
ハゲはステロイド使ってる奴だけやろ
たんぱく質取るし寧ろ生えるぞ
192：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:19.54ID:btzrwNFRd
>>142
ハゲは遺伝
143：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:02.63ID:GVL/n5ar0
偏見だけど筋トレしてる人めんどくさい人ばっか
153：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:34.24ID:gIyXzreId
>>143
友達おらんからな
性格ねじ曲がってる社会不適合やもん
145：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:17.33ID:yxa0c3Nz0
筋トレアンチの方が謎や
別に他人が筋トレしてようと興味ないならほっとけばええのに
マッチョにコンプでもあるんか
147：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:20.02ID:9HBHQ1LE0
ストリートワークアウトの練習がただただ楽しい
デカくなるとかは別にどうでもええなー
154：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:35.38ID:JmlFQg130
お前らってジュラシック木澤尊敬してんの?
182：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:46.23ID:ypdtWWMt0
>>154
正直、街尾なるぞうさんの方が有名じゃね?
156：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:48.36ID:FeLza4o1a
流行ってはいるだろ
すぐやめるだけで
157：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:06:59.58ID:hxHzIT3sM
鍛えた筋肉でやることがこじるり粘着やん
159：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:04.57ID:veny4mvqa
体脂肪率8%目指すとかそのレベルまで節制しろとは言わないけど
健康考えて体脂肪率20%越えてるようなデブはせめて15%前後くらいにまで落とせばいいのにとは思うわ
259：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:12:19.17ID:xjPreNZBa
>>159
20〜15が健康寿命一番長くなるグループやから15%やとせめてのラインやないな
160：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:08.82ID:Sh1Zmkrsp
やりたい奴は勝手にやっとけばええやん そんなモテるんなら他のやつもムキムキになったら自分の需要減るだけやろ ただマウント取りたいのがよく分かるわ
161：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:09.83ID:hjFhx5V60
ワイは足を地面につけず家の中を移動することを目標にしてるから握力メインで鍛えてるわ
187：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:00.39ID:GjGuMJJlM
>>161
握力はいらんやろけどかっけぇな
165：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:20.86ID:Imcq5IjH0
「筋トレはメンタルにも効く」ってのはマジなん?
そうなら始めたいんやけど
198：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:46.79ID:Od1xel0zd
>>165
効くで
脳内物質でまくりや
203：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:55.75ID:zFIUtNyI0
>>165
去年の1月頃からやってるけど全然レスバしなくなったから多分マジ
209：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:38.77ID:J7Op0e7S0
>>165
めちゃくちゃ攻撃的になるで
217：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:10:14.65ID:QINfZ6Z/a
>>165
効くぞ成功体験やからな
218：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:10:15.06ID:yxa0c3Nz0
>>165
アドレナリンやらなんやらが分泌されるから強気で堂々とした気分になるで
221：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:10:25.56ID:G19FRdaW0
>>165
うつ病とか精神疲労には効くで
243：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:11:28.99ID:c9w8mvE+r
>>165
マッチョな人って攻撃的に見える
166：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:21.54ID:xPHkojGMd
ダンベル20kg「2つで5000円です」
なぜこいつが天下をとれないのか
168：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:29.02ID:FhrwOZ+GM
きんにくん「このトレは三日坊主にならない!」
ワイ「はぇ〜(サボリー」
きんにくん「鶏肉!オクラ!ブロッコリー!」
ワイ「はぇ〜(サボリー」
きんにくん「カァー!」
ワイ「はぇ〜」
170：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:29.71ID:zFIUtNyI0
言うて半年しかしてないけど
2年は続けたい
171：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:37.34ID:o6coGxq90
タンパク質ばっかり取れって言うけど、安く手に入るものって炭水化物ばっかりなんだよなぁ
美味いのも炭水化物ばっかりやし上手くいかんもんやな
212：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:44.66ID:Od1xel0zd
>>171
たんぱく質やってるから鳥もも胸で安いやん
脂取らなきゃ炭水化物沢山食べれるし
173：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:40.70ID:vq+JqkVgd
暴漢に襲われたらどうすんの?w
175：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:42.79ID:i8IAwJri0
めんどくさいです
女ウケ悪いです
177：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:44.07ID:cfZ1UMcV0
顔がブスになる
これが一番のデメリットやと思うわ
体脂肪10キープで体重増やしても顔につく肉は増えていく一方
だからオフのビルダーフィジーカーはマジで顔がぽっちゃりしちゃう
191：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:19.41ID:JmlFQg130
>>177
そうなん?
鼻細くなってしゅっとした顔つきになるって聞いたんやが
199：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:46.97ID:btzrwNFRd
>>177
ステ使ってるやつだけやない?
206：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:15.87ID:QINfZ6Z/a
>>177
体脂肪10で顔ポッチャリなら高確率で内蔵やられてるぞ
178：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:44.59ID:dHuEKZvHp
1年くらい前から始めたが人体実験みたいでやってて楽しいわ
ソシャゲ周回勢のワイからしたらやる事自体は苦にならん
179：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:44.62ID:ZCKPf6LY0
180越えてから筋トレ始めようや☺
180：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:44.98ID:ihlhl9PJ0
ネチネチしてないと続きません
184：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:51.91ID:2FA7oEZLM
トレーニングサボるとリバウンドがすごい
197：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:46.45ID:PtrnLMb5a
>>184
これ
ワイはタバコと同時に筋トレやめたら体重と脂肪爆増したわ
185：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:07:54.83ID:HRQFG4E8p
家で道具なしに出来る筋トレってまず何したらええと思う?
195：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:32.96ID:mIbz30Z+0
>>185
腕立て
196：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:39.03ID:ZCKPf6LY0
>>185
スクワットとカーフレイズ
186：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:00.23ID:gLvE0BBqa
柔道ガチってる奴でトレしない奴いるのか?
229：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:10:46.08ID:aC4RzYBDp
>>186
拝み伏せは体幹付けられるで
伏せた状態から両腕を胸の前で拝み、両腕と足の爪先で体を浮かせる
188：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:00.45ID:ojrK0mjQr
やっぱりマウント取るためにやってるんやね
健全な精神が宿るとか嘘っぱちやん…
190：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:16.60ID:W2tt+lS+M
ガチガチの筋肉こさえてるチビ男見ると
強烈なコンプレックスが筋肉として物質化したみたいに見えてなんか怖いわ
193：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:27.89ID:XnSm9XE3d
最近バーピーしかやってなくて2ヶ月ぐらい同じ事やってきたけどさすがに飽きてきた
なんか全身の筋肉使う自重トレ他に無いんか?
208：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:29.34ID:9HBHQ1LE0
>>193
逆立ち伏せ
プランシェ
200：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:47.19ID:LK8a99hvr
ふくらはぎと太もも細くしたいんやが何すればええ?
201：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:48.84ID:c9w8mvE+r
常に筋肉痛ってマジ?
239：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:11:06.50ID:HYU3WOfL0
>>201
日替わりで別の部位鍛えたら常にどこかは筋肉痛にはなるな
けどちょっと違和感感じる程度の弱目の筋肉痛やで
202：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:08:52.97ID:utKbPVbJp
やっぱ「ダンベル」勢が多いなーなんj
205：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:11.58ID:7iZA92r+M
チンスタ買って懸垂とディップスだけやり込め
絶対に他のやつよりはいい身体にはなる
216：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:10:06.77ID:ypdtWWMt0
>>205
チンスタいいよな
最後は自殺にも使える
241：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:11:10.81ID:hEkCyaqgM
>>205
布団干しても安定する最強の物干し竿でもあるしな
248：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:11:42.09ID:HYU3WOfL0
>>205
スクワットから逃げるな
210：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:41.08ID:6zW/Lhi00
デカくはならないやろ
ずんぐりむっくりになるから素のスタイル悪い奴はより悲惨になるだけ
214：なんJゴッドがお送りします2020/08/17(月) 15:09:57.46ID:PtrnLMb5a
ジムじゃなきゃ筋トレやる気出んわ
コロナはよ4ね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597643433/
