筋トレをいくらしても血流は大して良くならんし、ミトコンドリアも増量しないし、何よりもオートファジーが起きないからなぁ…………
筋肉つける・筋力あげるだけが目的ならいいけど、普通に健康になりたいとか疲れにくい体作りがしたいとかなら論外すぎる選択肢
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:19:51.89ID:QKnEXrQUr
ほなお人形さん片付けるで
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:19:59.58ID:yzoElkgma
もちろん何も運動しないよりかははるかにマシやで
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:20:12.96ID:AFMaXFcua
タバコ吸うと疲れやすくなるのって血流悪くなるのと肺がイタイイタイになるからなんか?
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:41.78ID:I6mtm8W90
>>4
酸素を取り込む能力が低下するからやで
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:20:22.98ID:jnlzguIg0
科学的に鍛えることで寿命が延びたと言うデータはない
なんならスポーツにおいても
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:21:08.61ID:yzoElkgma
>>5
伸びるぞ
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:20:56.71ID:56jvyhvp0
イッチヒョロがりかデブやろ
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:20:59.32ID:mZJ+tkVa0
HIIT勧め始めるで☺
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:07.79ID:tMLl/bama
ヒョロガリがイキって言ってそう
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:26.18ID:0muYmW2pd
まあプロテイン飲み過ぎれば肝臓と腎臓逝くからな
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:24:21.59ID:4RiK19Wa0
>>15
酒飲みすぎるよりプロテイン飲みすぎる方がよっぽど難しいぞ
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:31.86ID:EjFcjvMWa
勘違いしてるバカは多いけど
体脂肪率5%のマッチョとか別に健康的な体ではないからな
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:23:29.24ID:l2rbaOlx0
>>17
15%のマッチョと28%のデブは?
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:34.10ID:UOJpOgN80
ワイも勘違いしてたけど疲れにくいからだが欲しいなら普通にジョギングして
筋トレも負荷重視じゃなくて回数重視でやった方がええわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:23:41.70ID:yzoElkgma
>>18
疲れにくい体づくりには有酸素運動なんだよな
HIITはそれよりもはるかに効果がでかいんやけど長続きしない人も多い訳やしな
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:36.64ID:D0WwVpOfM
心肺機能も鍛えんと疲れやすい体になるで
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:46.90ID:4NmIcaida
オートファンタジーってなんや?
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:02.31ID:yzoElkgma
>>22
オートファジーや
細胞の中に溜まった異常タンパクや老朽化したミトコンドリアをゴッソリ排出する働きのことで要は体の大掃除やな
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:51.18ID:l2rbaOlx0
運動をしなくてええと自分に思い込ませたい陰キャやろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:22:53.05ID:sn7gqrar0
運動してないやつと普段から運動してる奴とじゃ疲れる頻度が段違いすぎる
筋トレも効果あるで
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:23:44.44ID:wp6zJerX0
どっちが正しいんや?
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:13.30ID:sn7gqrar0
>>28
結局何をしようにも体が資本だから筋トレはしてたほうがええで
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:24:14.32ID:RPQCMjTE0
メンタル安定するやん
59：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:39.39ID:yzoElkgma
>>31
その効果もHIITの方がはるかにでかい模様
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:24:34.00ID:+fYRKROja
途中まで納得いくが
オートファジーがなんか関係あるのか?
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:57.24ID:yzoElkgma
>>38
めちゃくちゃ関係あるやろ
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:24:41.18ID:19LVmMk70
体を大きくしたいだけならええやろ
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:24:45.09ID:ug5kIq6ur
筋トレはヒョロガリにマウント取るためにやるもんや
48：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:03.41ID:iQhfrjG80
筋肉鍛えないとかオカマかよ
54：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:22.69ID:srgauO9Ya
長時間のデスクワークの時の姿勢と疲労感は筋肉の有無でだいぶ変わると思う
81：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:26:49.67ID:yzoElkgma
>>54
筋肉量の少ないキッズの方が大人よりも元気やろ
194：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:35:56.96ID:4TQqTfLR0
>>54
あガガイのガイ
9割目の疲れやぞ
57：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:25:28.58ID:384liQ/W0
ミトコンドリアデブ
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:26:21.00ID:H5hO6SZa0
ワイは筋トレした結果彼女が出来て生活管理されてるから健康な身体が手に入るぞ
77：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:26:40.07ID:TcgCHHEL0
筋肉ムキムキになったら上司に怒鳴られても「まあワイが本気出せばこいつ殺せるし」と思えるようになってメンタル安定したとかいうなんJ民おったよな
89：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:27:19.29ID:yzoElkgma
>>77
完全に犯罪者の思考回路で草ぁ………………
97：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:27:52.16ID:zSQGwkofd
>>77
その思考過程で穏やかになるとは限らんけど運動すると心に余裕できるのはあるやで
107：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:14.34ID:ug5kIq6ur
>>77
周りの人間を筋肉で見下す→精神衛生が良くなる
これはガチ
女の反応とかオマケや
167：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:31:46.84ID:TcT1ry+g0
>>77
これに惨めだとかレス付けてるヒョロガリいたけど、自信なさげに下向いてヘコヘコしながら生きてく方がよっぽど惨めだからな
きっかけや理由がなんであれ自信が付くことはそいつの人生にとってプラスでしかない
99：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:27:56.11ID:kQ9ah7Z40
日常生活では疲れにくくなったけど、筋トレの疲労で筋トレ直後に免疫力がさがって風邪ひきやすくなったわ
106：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:13.05ID:R0ZmzINq0
ヒットってなんや
113：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:29.45ID:KTaU/OKVM
ミトコンドリアが変異するぞ
114：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:30.52ID:yGcOXVjda
でもワイ実際疲れにくくなったで
低負荷高回数でやるのがコツや
122：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:02.20ID:srgauO9Ya
>>114
高負荷と何が違うんや?
115：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:30.85ID:4gAQOGV30
ネッチョネッチョ
116：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:31.47ID://BfvRfG0
教えてくれや
118：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:37.33ID:qMdsyHcc0
すごいあぼーんいっぱい
121：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:28:58.41ID:Thrwbthf0
仕事で疲れにくくはならなさそうよな
126：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:18.54ID:oiVW/7TEa
疲れにくい身体になんかならんぞ
むしろ筋トレで身体が疲弊する
129：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:26.19ID:+bH8uoez0
bring sally up チャレンジ毎日やっとるで
130：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:26.97ID:5U3a/EFP0
ワイ筋トレのせいでめっちゃ風邪ひきやすくなったぞ
136：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:51.22ID:uvXWyAvvp
>>130
体脂肪率いくつや?
137：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:29:59.16ID:cRNyndgN0
プランクでもええか?
140：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:30:04.46ID:SRkkp9Gv0
適度に運動したり鍛えたりする事はどう考えてもなんもしないより健康なるだろ。
なんでゴリマッチョかなんもしないかの二元論でしか語ってないの?馬鹿なの?
148：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:30:31.81ID:gFpzFjgH0
筋トレしたら自分が好きになる
鏡の前に立つだけで気分が良くなる
152：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:31:03.37ID:VkR/AAh50
有酸素運動ってほんま大事やわ
やる気出たり性格が垢抜けるんやが、これなんでなんや?
153：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:31:04.28ID:okjf1foB0
スポーツ選手って短命多いし早死説は本当やろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:33:07.93ID:SRkkp9Gv0
>>153
なんで人に勝つために鍛えるだけ鍛えてるやつが出てくんの?馬鹿なの?
158：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:31:14.39ID:oiVW/7TEa
健康に疲れにくくしたいなら早寝早起きとバランスの取れた食事と毎日30分くらいの軽い運動するのがええで
筋肥大を目指す筋トレは健康とは真逆や
162：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:31:32.78ID:0olAmqr80
ミトコンドリアを増やすとか別に運動いらなかったような?
175：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:32:50.61ID:aoCOGc6n0
ワイは筋トレで精神的余裕がついたのでセーフ
182：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:33:21.83ID:ug5kIq6ur
どうせやるならちゃんと高負荷でやって筋肉付けたほうがええで
別に全身やらんでええねん
腕だけ、肩だけ、背中だけとか自分の好きな部位、種目だけできるのが筋トレの強みや
でも胸だけやってオッパイおじさんになるのはダサいからやめとけ
195：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:36:03.18ID:dxAEU6dx0
>>182
筋肉って偏って付いててもかっこいいけど、オッパイだけはなぜかアカンね
なんでやろな
184：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:34:00.38ID:GZGdg0nb0
筋トレしてても心肺機能落ちるで
ずっと筋トレしてるから体力落ちてないと思って数年ぶりにサッカーして現役の時みたいに走り回ったら10分でゲロ吐きそうになった
そっから毎日ランニング始めたら大分戻ったし
191：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:35:38.77ID:SRkkp9Gv0
>>184
筋トレだけで心肺機能が鍛えられるとか思ってるなんて頭いかれてんのか?
190：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:34:57.54ID:dxAEU6dx0
老化防止には有酸素運動が効果的という話?
199：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:36:55.72ID:SRkkp9Gv0
>>190
適度な有酸素運動は脳が活性化するしストレス軽減や血流良くしたり多くの人はなにもしないよりは長生きするでしょ
192：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:35:41.45ID:uDuEeOvrd
つまり…何すればいいんや?
198：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:36:42.98ID:KTaU/OKVM
>>192
1日10分程度のウォーキングや
204：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:38:05.99ID:SRkkp9Gv0
>>192
ウォーキングは無心になったり想いにふけったりしてリラックスしてやれば昼寝と同じ効果得られる
193：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:35:45.25ID:NAV3bmENd
筋トレすると何が原因かわからんけど気分がちょっとポジティブになる
196：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:36:30.30ID:44SpAqs80
ランニングも言うほど体にいいか?
歩くのが一番じゃね?
197：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:36:32.53ID:+fYRKROja
デスクワークの疲れはストレッチのが重要だと思う
202：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:37:51.95ID:eyPUU57m0
これは言えてるむしろ筋肉固くなって余計疲れる感じさえする
207：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:39:25.15ID:uvXWyAvvp
>>202
拮抗筋も鍛えろよ
206：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:39:21.79ID:oiVW/7TEa
筋トレの疲れ自体が健康にめちゃくちゃ悪いよな
無呼吸運動だから人によってはかなり頭痛したりする
208：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:39:37.48ID:4TQqTfLR0
人間誰でも40超えたら何かしらの病気との闘いやぞ
何してたらずっと健康体でいられるなんてあるわけない
209：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 15:40:00.07ID:o2Q3UXPCa
ワイは痩せたいならストレッチが重要やと思うんやけどどうかな
体柔らかくて太ってるやつ見たことないし
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594534768/
