どうなん?
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:34:36.54 ID:DnnJRYK5M
はんどうつかってそう
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:34:51.27 ID:wktXXkdS0
>>2
ちな自衛隊式
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:34:46.31 ID:qnT8E2K5a
凄いやん
体重は?
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:34:47.43 ID:eF9nRaY60
どうせなんちゃって懸垂やろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:43.69 ID:wktXXkdS0
>>4
順手、肩幅、反動なし、顎がバー超える、下ろす時肘完全に伸びる
どうなん?
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:28.73 ID:3QILUxWxM
ガチ勢がどうせマウント取ってくるやろうけどやるやん
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:36.88 ID:SsgexwTkd
すごいやん
ベンチいくらなんや?
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:13.57 ID:wktXXkdS0
>>8
ベンチやっとこない
格闘家みたいな背中目指してる
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:41.36 ID:2YbFezGg0
正直すごい
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:46.24 ID:4vqiqy73a
10回できたら偉い
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:35:53.56 ID:tsrfBfG90
やるやん、
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:02.82 ID:donexlgR0
加重懸垂した方がデカくなるで
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:05.68 ID:LQsUwAHja
すごい
ワイ自粛始まってからチンニングスタンド買って始めたけどまだ3回しかできん
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:33.83 ID:wktXXkdS0
>>14
やってたら伸びるから楽しいで
15：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:09.28 ID:ptSewy1N0
ワイ懸垂二回以上できない長距離走るの嫌い
17：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:14.88 ID:g1va6kZC0
てす
18：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:32.89 ID:C74GoXzEd
懸垂ガイジ最近見ないな
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:48.71 ID:SsgexwTkd
懸垂マシン買ったけど4回しかできらんわ
ダンベルとかしたんか?
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:36:55.88 ID:Q1d3LIlF0
懸垂はできんけど長時間鉄棒ぶら下がり対決なら誰にも負ける気せいへん
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:00.13 ID:DnnJRYK5M
ほーん、やるじゃん
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:00.82 ID:63b8mvm7a
ワイは片手で10キロのダンベル割と余裕で持てる
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:47.29 ID:wktXXkdS0
>>22
すごい
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:27.61 ID:LQsUwAHja
イッチもっとたくさんレスしろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:37:52.47 ID:NpGXUS3Q0
ガチで一回もできんわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:09.62 ID:wktXXkdS0
ちなリフティング30回できる
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:24.68 ID:hTYWMhjNd
自衛隊式で12とかお化けやん
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:30.16 ID:NrNyEI0q0
ワイくらいやん
31：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:34.53 ID:V+yNluHO0
70kg10回のワイのほうが筋力あるやん
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:37.68 ID:acAlIu+70
6回しかでけん・・・・
33：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:38:51.87 ID:VMZvZosA0
懸垂とディップスとスクワットだけしてたらいいってマ?
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:39:24.83 ID:HFZ9IoYg0
ワイは8回
12回はすごいですセンパイ
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:39:25.33 ID:wktXXkdS0
ちなブライアンと同じ懸垂マシン使ってる
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:39:35.04 ID:6Cho0SZe0
足を前に持っていくのって反動?
自然とやってまうわ
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:40:14.24 ID:HFZ9IoYg0
>>38
ゆっっっっくり上げて下ろすんやで
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:40:33.27 ID:BiJqC9qZ0
>>38
足は前だと反動やな
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:40:35.66 ID:wktXXkdS0
マッスルアップ練習中だけど出来ない
45：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:41:43.05 ID:6utDrYAQ0
ワイ70kg
自衛隊式で4回しかできなくて泣く
広げてやる方は1回でもっと泣く
46：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:41:57.71 ID:acAlIu+70
ワイドのが回数減るんか?
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:42:02.40 ID:SmCJ1tec0
2回できるだけでも自衛隊一発合格レベルやろ
49：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:42:40.04 ID:wktXXkdS0
>>47
どんだけ緩いねん
50：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:42:57.08 ID:6utDrYAQ0
>>47
マ?
ならワイ合格やん
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:42:23.84 ID:NpGXUS3Q0
どういうトレーニングしたらできるようになるの?
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:43:19.78 ID:6Cho0SZe0
>>48
ジャンプで上がってゆっくりおりる
これ続けてたら何回かできるようなった
53：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 20:43:25.35 ID:wktXXkdS0
>>48
1回も出来ないならジャンプ懸垂からのゆっくり時間かけて下ろしていくトレーニングしか道はない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591616061/
