ワイ(78.2kg)「1日断食するぞ！」→翌日ワイ(78.5kg)

重力やぞ

>>5
これ

水も飲んでないんだよな?
お前の体食料問題解決の糸口になるから病院行って解剖されてくれ

>>6
お前が解剖できるはずないだろバーカ

これほんま謎
何を体重に変換しとるんや

>>7
呼吸して空気中の水分とってる
ボクサーレベルの減量だとありがち

塩12グラムと水4リットルだけで3日ほど生活したが体重全然おちんかったわ
ワイは水飲むだけでも太る体質らしい

>>15
大して動いてないなら1日の消費カロリーは2000kcalあるかないかや
脂肪は1kgあたり7000kcalあるから3日完全に断食したとこで1キロも減らん
そんな短期間の断食で劇的に体重が減るとかありえないんやで

なんでデブって燃やそうとはしないんだろな

>>16
食事だけに頼るのは甘えだよな
筋肉がないから基礎代謝もショボい

>>16
太りすぎてると、運動で間接を痛めてしまう

>>16
走ると膝痛めるからや

>>16
ガチのマジのデブは運動は膝をやる
水泳しかないがガチのマジのデブはデブが運動してるわwみたいな反応が嫌いなので人前に出る運動はやりたがらない

ワイ(58kg)「ご飯パークパク!そのあとスピスーピ!起きてまたパークパク!」→
3年後ワイ(51kg)

>>20
糖尿?

>>20
これ若いなら筋肉の減少、これか太る。

>>20
うんこめっちゃ出る?
ちゃんと吸収する前に出しちゃってる説

地球の自転速度が速くなっただけ

>>24
速くなったら軽くなるやろ

ほんとに何も食ってないならすごい
どうなってるんや

>>31
食ってる
脳内で食ってないと変換されてるだけ

>>31
1日の断食程度で減る脂肪なんかたかが知れてるのと水分の摂取量とかで体重なんて簡単に1kgや2kg変動するからその誤差の範疇で埋もれただけ
朝起きてウンコとションベン済ませてから測るのを継続的に続ければ体重の変化は分かるけど一回や二回の測定で判断するの自体が間違い

時間差で昨日の栄養が吸収されてるとか?いくら食っても太れないから羨ましいわ
デブって運動さえすればアスリート向けの体質なのに、腐らせとくのは勿体無いでホンマ

>>34
アスリート目指す気もないのに適正あっても意味ないやろ
ノーメンテで体型維持できるほうが明らかに優性

ガチで断食っていいらしいな

>>42
断食はちゃんとやれば食生活と自律神経リセットして理想の形に戻せるからな

ワイも全然食わなくも太る痩せない
ワイの体解剖して食糧難の国を救ってくれ

>>55
お前みたいなやつは食事一回の量はしょぼくてもずっと何かしら食ってたり甘いジュースとか飲んでるやろ

>>55
太りやすい体質はあるとしてもガンガンカロリー減らしまくっても痩せない人間なんかおらんのやから単純に減らし方が足りないだけや

身体のエネルギー消費で使われるのは糖、脂肪の順番。

>>62
つまり糖の摂取を減らせば脂肪を使ってくれるんか?

>>62
筋肉は?

1日一食にしたら15日で3kg減ったぞ

>>63
やるなあ
どうやって2食我慢するんや?

>>63
いつ食っていいの?

風邪でスポドリしか飲んでなくてもウンコがブリブリ出るのはどういう理屈なん?

>>70
そんだけ老廃物がたまってるってことちゃうの?

>>70
腸内細菌の死骸とか消化管内壁の古くなったやつとか

>>70
食べかすはうんこの組成の10-20%くらいしかないらしいぞ

ワイ1日で3、4キロ体重変わるんやけど
太ったり痩せたり
便はしてない時に3キロ痩せたりなんでこんなに振れ幅大きいんや?

>>85
これ
最初は体重計が狂ってんのかと思った

>>85
デジタル体重計だと体重計を移動させるだけで正確に測れなくなったりするよ

夜だけ糖質カットしたら痩せるで
我慢できない時はローソンのパン食ってた

>>91
朝しか炭水化物食わんようにしたら明らかに痩せたわ

デブって運動できないし食事減らせないしダイエットできなくね?

>>101
相当なデブになったらもう終わりだろうな

地球が軽くなって相対的に自分が重くなってるんやで

>>105
地球が軽くなったら引力落ちるから自分も軽くなるやろ

自転車とかいう痩せるにはあまりにもハードな方法

>>106
一回乗ったら3000kcalとか消費できるぞ

2ヶ月で10kg痩せる予定なんやが
実際にダイエットガチったj民おるか?

>>109
ワイは15kg減の経験あるで
体脂肪率は12%減

>>109
1週間断食すれば余裕
断食前後の食事の調整も込みでその一週間だけで8kgは痩せる

>>109
3ヶ月くらいで10キロ痩せたで

1日1食ダイエットしてるんやけど専門家の意見求む
おにぎり1個+サラダのみ
か、フランクフルトやからあげ棒などのタンパク質1個+サラダのみ
ジュースは特に制限なし
今6日目や。1ヶ月続けたら痩せる?

>>113
そこまでやんならジュース制限して水2リットル飲もう

>>113
3食食べんと太りやすくなるらしいわ

>>113
たんぱく質をもう少し考えろ
たんぱく質やなくて脂やんけ

>>113
ワイガチで詳しいけどこういう馬鹿なことやってるやつに1からこうした方がいいよああした方がいいよって指導する気にならない

>>113
余計太るやつや

2ヶ月で10キロくらい痩せたいんだがどうすればいい?

>>131
ガチで断食

どうしてどいつもこいつも1〜2ヶ月で結果を求めるのか
もっと半年とか1年とか長いスパンで考えろ

>>141
そんな長期間モチベーションが続くわけないだろキチガイ

食事制限厳しくして痩せても
ダイエット終わったあと戻るやろ?

>>151
筋肉つければイカれた食い方しなけりゃアホみたいには戻らんやろ

>>151
痩せた後筋肉付ければええねん

天使の取り分やろ

>>154
イッチは天使だった…?

ちょいポチャから5キロ痩せたい
1週間断食よさそうか?

>>168
ガチでオススメ
1回体重落とせばそれを維持するために頑張れる

一ヶ月で数キロってそれ普通に血液検査引っかかりそうやから痩せるなら年単位数キロにしとけって

>>171
寧ろ内臓脂肪落ちて
いい感じと医者に言われたし大丈夫やろ(適当)

デブって筋トレしたらヒョロガリには到底到達できんレベルのガチムチになれるんやろ?
鍛えて全部筋肉に変えたらええんちゃうの?
体重なんて所詮は数字やし重要じゃないやろ

>>175
増量って筋肉と脂肪増やして脂肪抜くことによって成立するからデブがガチムチになりやすいかといわれればそれはイコールではない気がするで

>>175
脂肪が筋肉に変わるなんて時代遅れの考え方は捨てた方がいいよ

朝って普通に食べていいよな?

>>178
どっちでもええぞ
生活リズムのどの時間帯に食べてもダイエットにはなーんも関係ない
ただ総摂取カロリーだけ考えてていい

断食なんて筋肉も消費されるからやめたほうがええ
痩せてもそれは筋肉がなくなるからやで

>>188
エアプは黙ってろよ
筋肉だけ丁寧に落ちて脂肪だけ残るとかガチで思ってるの?

断食だの一日一食だの言ってるバカは本当におもろいな

>>196
ガンになった時抗がん剤は使わず自然療法で治すとか言い出しそうやなお前

>>196
金かからんしエエことだらけやぞ
ワイなんてかれこれ3年位やってて 120kgが90kgまで落ちたで

断食してると頭痛くなるんやが

>>200
体にいいわけない

>>200
そこ通り越したら頭痛は無くなる
水いっぱい飲んどけ

>>200
糖質取らないと頭痛くなる
朝はちゃんとご飯食べなきゃアカンで

ダルビッシュみたいな食事してたら体重落ちたけど美味しいものもたまには食べたいンゴねぇ

>>203
週一で酒飲んで美味いもん食っても大丈夫やとは思ってる
1日で痩せることはないけど1日で太ることもないし

糖質と脂質は一緒に摂ると脂質が糖質を包んで吸収されにくくなるそうやで

>>205
草なんやそのデマ

リングフィットアドベンチャー
30分で50カロリー消費とか糞やん
30分で1000カロリーくらい消費させろや

>>213
運動後に一食4000カロリーくらい食べそう

断食→血糖値コントロールできずイライラしながらまたデブに
1日一食→痩せるのは一食だから戻したらまたデブに

>>214
毎朝体重計乗って減ってるのが楽しくなると断食も快感になるで

5ヶ月前ワイ(69kg)「筋トレして痩せるぞ!」
↓
今ワイ(57kg)「んほぉ〜腹筋ローラー効いてる感じたまんねぇ〜(シコシコ)」

>>220
腹筋ローラーとかいう筋トレ界のノーベル賞兼格安麻薬

ライザップとかも食事制限ゴリゴリやろ
飯食いながら痩せる手法確立したら大儲けできるで

>>224
そらもうプロの水泳選手なる以外ないやろ

>>224
餓死するぐらい筋力増やせばええぞ

一日に水6L飲んだら2kgくらい増えたんだけどこれ減るの?

>>234
水分量減らしたら勝手に減る
さすがに6リットル一気に小便になるわけじゃない

>>234
水1Lが何キロかって小学生で習うやろ

165で50.8やけどどうすればええんや

>>235
どうもせんでいいやろ

この時期運動すると汗で2キロはすぐに減る
そのあと水分取りまくってあっという間にもとに戻る
ちょうど同じくらいまで戻るから良くできてる

>>238
でもそれを繰り返してるとちゃんと痩せるんだよな
これが不思議ではある

>>238
汗の分も大きいけど体動かすのには必ず体組織の分解が必要だから微量ながら痩せてるよ

>>238
毎日同じ条件で測ってみ
そしたら増減は純粋に痩せたり太ったりした分や

>>238
これでなんだ減らないじゃんと飯食うと太る悪循環
気にせず続けてればいずれ絶対痩せるから