毎日30分も走ればまず糖尿病なんてならんやろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:06:49.11 ID:rFVWgqALa
家から出ないからでしょ
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:07:25.79 ID:2cUimPvBa
30分走っても菓子パン一個ぶんのカロリーってのがさあ
それなら菓子パン食わない方がまし
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:41.07 ID:umr79MunM
>>4
ちゃうねん
有酸素運動してないのがリスク高めるねん
運動しとらんと内蔵が弱って内蔵の病気なりやすくなるで
それに有酸素運動には血糖値上がりにくくする効果もあるからおすすめや
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:12:41.27 ID:xZsBuVgR0
>>4
ローイングマシンええで
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:07:47.86 ID:5PicZ8OE0
でも消費カロリーおにぎり一個分じゃん
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:07:49.24 ID:umr79MunM
あんなのちゃんと運動してればまずならないんやで
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:07:52.45 ID:JeE0o+We0
間食やめろよ
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:07:56.70 ID:FNqcyuVQM
30分走ってもおにぎり2個分相殺できる程度やし
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:12:58.24 ID:9NJmJ6xJ0
>>8
十分すぎるやろ
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:08:04.90 ID:cMRsp6HYa
走ると具体的になにがええんや
筋トレじゃ有酸素運動じゃないからだめなんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:10:38.72 ID:umr79MunM
>>9
筋トレも糖尿病にはしっかり効果はあるで
でも有酸素運動ほどじゃないで
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:16.33 ID:MlXCIQjX0
とかいいながらジョギングはおろかウォーキングもしない豚共が書き込んでるかと思うと哀れだねえ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:32.11 ID:YbBMUdPNM
毎日は洗濯物がだるい
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:40.88 ID:H7Bj5Uuk0
苦しいやん
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:11:54.84 ID:umr79MunM
>>16
苦しくない程度(会話できるくらい)に走るんや
最悪歩いてもええ
運動しろや
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:41.79 ID:OzyB/s+40
・運動を継続的に行うとインスリン抵抗性が改善する
・筋肉量が増えると筋肉が糖分を蓄えるので急激な血糖値の変動を抑えられる
運動は一石二鳥やぞ
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:12:19.08 ID:RxAYbIia0
>>18
インスリン抵抗性って改善するんや
不可逆やと思ってた
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:09:50.69 ID:EdDILTj10
昨日走りに行ったら危うく熱中症になりかけたよ
一日中頭クラクラした
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:10:15.83 ID:yZlkrtytp
マスクがいる今の世の中では地獄やな
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:11:17.27 ID:5sHFIW4Ma
30分ランニング30分筋トレするだけで健康診断オールAや
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:13:39.51 ID:umr79MunM
>>23
せや
最低限やるだけでも雲泥の差が出るねん
動かんのがやばい
別に飯はたくさん食ってもええねん
その代わり運動しろやってこと
運動してれば多少太っててもそう悪いことにはならん
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:11:34.44 ID:0/II+yC2a
大学生やけど食生活ゴミやから運動はしようかなと思うわ
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:12:25.67 ID:ZRlEqvxC0
ワイとうとうジョギングがさいつよって気づいたんやが足痛いから走られへん・・・
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:13:39.72 ID:xZsBuVgR0
ジョギングしたら初日に靭帯損傷したわ
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:28.24 ID:umr79MunM
>>32
そんな運動不足なのになんでいきなり走ることから始めるねん
まず歩いて足に筋肉付けろや
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:01.96 ID:FYcIUMEr0
そのまま放置だとカビるし、洗濯が面倒なんだな
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:04.00 ID:jNBVoqJtr
免疫力が落ちるという風潮は?
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:15:24.79 ID:EdDILTj10
>>35
やりすぎるとそうなるであろうな
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:15:50.94 ID:umr79MunM
>>35
それはやりすぎや
1日30分程度軽い運動したくらいで免疫力落ちんわ
全く運動してない奴の方がよっぽど免疫力落ちとる
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:15.90 ID:YgeGJ+79d
わいは水泳の方が好きやから泳ぎたい
でも今開いてないから仕方なく走る
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:35.55 ID:F2gdCLwu0
毎月300km前後走ってるけど痩せてしゃーない
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:15:36.11 ID:9PUsZHfP0
>>38
サブ3いけるんちゃう
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:14:56.50 ID:EuyEJQeia
1型や
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:15:06.74 ID:bka5a2MS0
一週間に一回は息切れる程度の運動しないと心肺がどんどん弱るゾ
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:17:02.93 ID:umr79MunM
>>40
心肺機能は上がりやすいけど下がりやすくもあるからな
続けなあかん
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:15:12.90 ID:nrG17M2lM
でも普通は糖尿になるほど暴飲暴食せえへんしな
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:17:14.12 ID:HU03wTyjp
ジョギングしたら寝起きがやばい
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:17:53.87 ID:KUulosZB0
わいはウオーキング30分してるけどこれでもいいやろ?
走るときついから続かんし疲れ出るし
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:19:09.11 ID:umr79MunM
>>48
ええで
続けることが大事や
歩きでも30分あればそこそこええ運動になるで
痩せるための運動ちゃうねんからそれでええ
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:18:36.74 ID:yrkuloRmM
走る服がない
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:19:07.63 ID:AoSauWrGa
ウォーキングしてるって言えばだいたい許される
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:19:07.99 ID:yGhMQst4a
コマ?
ワイも歩けば糖尿回避イケるか?
最近尿がハニーシュガーの匂いするんや
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:20:15.20 ID:umr79MunM
>>51
尿に糖が出るのは割ともう末期やで
腎臓が糖尿でやられてるから下手したら余命やろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:19:55.08 ID:AEZl1EKP0
40分ウォーキングならしてる
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:20:27.90 ID:W5S2pabX0
ジョギングは膝に悪いやん
ウォーキングじゃダメなんか
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:21:14.04 ID:3GSGiULza
チャリはいかんのか?
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:22:11.80 ID:roTg1kHR0
糖尿ってどんな食生活で発症するんや
60：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:22:18.02 ID:AIDgLvWZM
ウォーキングしとるけど
なかなか1万歩って歩けんのやなって分かったわ
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:22:25.88 ID:PHoL1LYO0
食事したり、お菓子食べるとすぐダルくなる奴は運動した方がええで
インシュリン抵抗力が上がる
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 13:22:52.81 ID:FYcIUMEr0
ウォーキングだと刺激的な歩数を歩かないとapplewatchさんに叱られる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590379595/
