3ヶ月で72kg→66kgまで減量した模様w
体脂肪率も減ったし何故かウンコもブリブリ出るようになった!
やっぱネットの情報ってクソっすね
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:18:09.60 ID:JC5pWiYvp
腹にたまるから飯あんま食えなくなるし痩せる
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:18:43.84 ID:Rwtf0/vdM
>>2
これ割とあるめんすねえ
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:25.93 ID:OV0H0PoI0
>>2
分かる
大した量取ってない筈なのにもう腹一杯?って最初は感じた
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:31.75 ID:0bmlxZhPp
>>2
これはマジ
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:58.08 ID:xMkkHaddp
>>2
これ
ソイプロテインだと余計に溜まる
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:27.62 ID:d+SdN9pQ0
>>2
これは嘘
筋トレと平行すると余計腹減る
145：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:39:03.68 ID:nryzXdY50
>>2
J民の腹のキャパシティ少なすぎる
265：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:56:31.41 ID:BcyTM0WJd
>>2
まぁ一食に数えるからな
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:18:32.93 ID:OV0H0PoI0
ちなみにプロテインは昼飯と置き換える形で摂取したで
特にジムとかには通ってない
毎日自重トレを軽ーくやる程度で
321：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 12:03:38.23 ID:wYXmUKkFM
>>3
そしたら痩せるに決まってるやん
プロテインは糖質と脂質ほとんど入ってへんから
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:18:41.27 ID:gWFmqp58r
ハゲる
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:19.60 ID:LdrROXW30
プロテインをなんやと思っとるんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:21.05 ID:dbl7KPoGa
くっさ
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:27.29 ID:jiAOMHH6a
謎の勢力「糖質は太る」と同じ理論
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:27.81 ID:tFsx+NuO0
筋トレプロテイン民とダイエットプロテイン民を混同しとらんか?
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:20:53.46 ID:B0HT1B4D0
>>10
どう違うんや?
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:39.26 ID:tbnVE5fPM
そら昼飯減らしたなら痩せるわな
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:19:44.53 ID:8pGZKVtCd
食事量減ったんならそらそうよ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:20:14.10 ID:nc6cfOB70
そら飯食わんかったら痩せるわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:20:48.22 ID:D0J2TlP0M
飯食ってないからやん
バカなん?
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:20:50.71 ID:jiAOMHH6a
なぜ「カロリーを摂り過ぎたら太る」が無視されてしまうのか
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:21:01.01 ID:sQNMpLbv0
飯減らしたって自分で言ってるじゃねーか
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:22.93 ID:OV0H0PoI0
>>19
けどプロテイン摂っただけで太るとかいう謎理論は論破できたで
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:21:21.79 ID:JB9rB1xo0
腹にたまるんだよな
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:21:49.33 ID:CaqjkPoRd
食う量減らさないと痩せないよな?
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:00.47 ID:MLYfN0wWr
下痢じゃね?
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:02.11 ID:myUuC5Zq0
頭弱そう
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:04.32 ID:mlnnz/v90
食う量減ってるならそら減るよ
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:21.25 ID:HEl0OjXI0
おいしく摂れるやつでオススメある?
ココア好きだけどザバスのココアはイマイチやった…
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:41.80 ID:JC5pWiYvp
>>26
イオンのプロテインのココア美味い
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:34.35 ID:khZQgHNwa
>>26
ゴールドスタンダードや
バナナクリームとミルクチョコがおすすめ
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:39.96 ID:wp6ido/m0
>>26
ゴールドスタンダードのココア
マジでただのココアの味やで
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:27.89 ID:jRm00L580
>>26
マイプロのチョコレートええぞ
310：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 12:01:37.71 ID:NPNTWe590
>>26
あれくそマズすぎて草生える
リッチショコラおすすめ
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:41.26 ID:jiAOMHH6a
ガリ「食ってるのに太れない」
デブ「食ってないのに太る」
なぜこの人達は「個人差」という常識を知らないのか?
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:13.43 ID:CaqjkPoRd
>>28
個人差というかまあ実際食いすぎと食わなすぎなだけだからな
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:43.58 ID:/L29KNWDC
(食生活を変えずにプロテインだけ追加して飲んで運動しないと)太る
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:22:49.75 ID:vq9KjDjS0
障害者
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:01.64 ID:0bWOCdq60
肌綺麗なるってマジ?
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:46.18 ID:1i9TmMEJd
>>33
そらタンパク質ちゃんと取れば改善されるやろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:14.02 ID:tbnVE5fPM
これはイッチガイジかもわからんね
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:23:23.55 ID:cy3nC3NWM
イッチ「プロテイン飲んだら痩せるで!ちな食事減らした」
草
247：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:18.68 ID:74JhsRPCd
>>36
ガイジやん
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:14.55 ID:BdRIMYHB0
ワイ180.59のガリなんやがどうすれば太れるんや?筋肉つけるにも肉が無いんや
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:58.42 ID:CaqjkPoRd
>>40
家系油多めライスを週4
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:29.50 ID:khZQgHNwa
>>40
マックのチーズバーガーをたくさん食う
68：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:39.92 ID:0ek0mIt+0
>>40
食べればいいだけ
ガリガリだったアンガールズ山根もしっかり食べたら8kg増えた
169：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:04.56 ID:wOAXMgokd
>>40
こういうやつは単純に食ってないだけ
食っても食っても太らないのは吐いてるか病気だから病院いけ
180：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:46:15.35 ID:6UmgwSV1d
>>40
君の小腸はクソ雑魚や
ヨーグルトとか発酵食品食べまくって菌を定着させるしかない
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:14.72 ID:CaqjkPoRd
最近腕立て伏せ始めたんやが筋肉痛になるまでやらんと意味ないんか?
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:22.62 ID:cy3nC3NWM
ゴールドスタンダード飲んでるのってベンチ170スクワット250とかのガチ勢しか見たことないわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:27.18 ID:IFRCO0Y+0
腎臓「ほなまた…」
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:27.27 ID:sQYL6C0dx
最近オートミール食ってるけど中々腹持ちいいな
ヨーグルトと蜂蜜和えたら普通に美味しい
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:36.22 ID:9ZaQnpDU0
プロテイン摂ると太るってプロテインを普段の食事に追加で飲んだら太るって意味なん?
ソイツガイジやん
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:39.48 ID:hYOGIFa3d
実際デブになる基本はカロリーの取りすぎなんだよな
糖質やら脂質取ったら太るってのはカロリーの取りすぎって事や
それと同じでタンパク質も取り過ぎればカロリー過剰摂取なって太る
66：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:25.54 ID:jiAOMHH6a
>>47
研究者がいかにストレス少なくカロリー制限出来るかを考えた結果を
ダイエット業界が目ざとく見つけては一部の要素だけ抜き出して
「いくら食べても太らない!」みたいな歪んだ宣伝しよる
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:24:45.06 ID:EINWSBSh0
DNS おカフェオレは美味いと思った
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:16.40 ID:zdvMGpRt0
プロテイン腹貯まるよな
普通に500mlの水飲むだけでも腹に貯まる
甘い物食べたくなったらプロテインで誤魔化せば甘い物依存症も離脱できる
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:20.85 ID:kWTp9WlH0
そら食事制限しないでいつも通りの食事に+プロテイン足したらカロリーオーバーで太るやろ
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:31.72 ID:1i9TmMEJd
普段の食事と同カロリーをプロテインで取るてキツくない?
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:33.97 ID:TH1qJbqG0
うんこ臭くなったり屁がよく出るようになるって本当?
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:54.11 ID:zdvMGpRt0
>>56
屁がドリアンみたいな匂いするのはマジ
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:43.77 ID:2UG3zj0Mp
糖質厨と総カロリー厨どっちが今は優勢なん?
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:50.04 ID:OV0H0PoI0
食事量減らしただけやんとか言われてるけど
そもそもプロテインって何かしらの食事に置き換えて摂る物ちゃうん?
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:26:37.81 ID:khZQgHNwa
>>58
普段の食事じゃタンパク質足りんから加えて摂取するんや
64：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:00.38 ID:IFRCO0Y+0
>>58
筋トレ目的なら追加で取るんやと思うで
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:04.56 ID:hYOGIFa3d
>>58
ささみとか卵みたいにタンパク質を多く含む食材を中心に食事して
補うようにプロテイン飲むんやで
プロテインだけ飲んでたら体壊すで
60：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:25:57.32 ID:xBBv9kaax
デブはアホすぎて前提がおかしいことが多い
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:26:01.51 ID:IFRCO0Y+0
マイプロのプロテインバーまずすぎて食えないんやけど後10本くらいあるんだけど誰か処分してくれない?
63：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:26:43.68 ID:CaqjkPoRd
デプって野菜食わないよな
75：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:49.42 ID:1i9TmMEJd
>>63
野菜食っても痩せるわけやないけどな
67：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:33.26 ID:/cYqE2LP0
他に食わなきゃ太らんやろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:48.73 ID:DREB6W3ua
ウェイトゲイナー系プロテインはけっこう太る
70：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:27:59.73 ID:1x7KzllBa
66キロとかヒョロガリか?
71：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:01.26 ID:LDYxtzpd0
iherbで買えるやつでおすすめ教えてクレメンス
国内で買うと高いよな?
73：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:16.29 ID:TLqo23FB0
粉飴入れれば体重増やせるって聞いたけど食った後に飲まないとあかんな
あれだけで腹パンパンになるわ
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:29:26.50 ID:jiAOMHH6a
>>73
そら血糖値上げたら満腹感出るわな
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:28:54.63 ID:gwr7G2JIa
マイプロテインとかいう身体にクッソ悪いのが流行りだしてるのなんなん
安いのには理由があるに決まってるやんけ
79：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:29:25.67 ID:JC5pWiYvp
>>77
安い理由なに?
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:36.13 ID:B0xD1Obw0
>>77
あーあ”真実”知っちゃったか…
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:29:21.62 ID:Vk7xweNyd
プロテインはげるっていうけどソイだと問題ないんか?
81：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:11.92 ID:8Kd/NFpX0
ワイ若白髪なんやけどプロテイン飲み始めてから白髪目立たなくなったわ
82：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:29.26 ID:F1j7I/9i0
妹がプロテインダイエットしとるわ
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:29.92 ID:TCB9B2yuM
アルペンで売ってた身体を大きくするタイプ買ったけど体重どんどん落ちて行ったわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:46.03 ID:XOsCgWNpa
ウェイトゲイナー飲め
ちな173*93
88：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:06.93 ID:CaqjkPoRd
>>86
クソデブで草
97：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:05.75 ID:hYOGIFa3d
>>86
身体貼ってや
87：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:30:58.30 ID:xTnLYgHm0
ゴルスタって高くね?マイプロくらいなら手だそうと思ったけど
金持ち用け?
93：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:39.04 ID:84sBR5Uka
>>87
そこまで高くないやろ
90：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:26.39 ID:kvd0ikFoa
プロテインは不味すぎて単純に気持悪くなって食欲が無くなる
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:33.73 ID:cmRx7QS9M
水のみで割る場合のオススメのプロテインおせーて
92：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:38.38 ID:l5LvDO/Gp
結局1日の摂取カロリーの総量とそのPFCバランスが重要やな
ただ体重減らすだけなら摂取カロリー抑えればいいけど筋量なるべく減らさず体脂肪率落とすならカロリーも適当にとらなあかん
94：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:40.34 ID:Q2635IIS0
グロングとかいう新興勢力強い
95：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:31:41.62 ID:XqyA9l6Kp
減量食の沼食ってるやつおる?
98：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:10.65 ID:owuHpBxk0
白ご飯食うか食わんかで体重簡単に増減出来るけどな
100：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:24.99 ID:tGZxz+7Ka
バカ「米や牛乳、和牛を食べないなんて日本人としてありえない!農家の人たちがかわいそう!」
こういう奴らが太って糖尿病になるんだよね
106：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:33:08.83 ID:XqyA9l6Kp
>>100
そんなこと言ってるやつおるか?
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:33.91 ID:AG2DOtnQ0
普通に考えて一回分が200kcal位なんだから太るわけが無い一回で1000kcal摂れる奴もあるけど用途が違う
104：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:48.16 ID:WXlmhtdur
なんでプロテインなん?
普通に肉食べればええ話やん
113：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:33:52.83 ID:OV0H0PoI0
>>104
別にワイは筋トレしたくてプロテイン飲んでた訳ちゃうで
単純にプロテイン飲んだら太るかどうか検証してみただけや
116：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:34:15.50 ID:84sBR5Uka
>>104
高いし沢山食べるのつらいから
155：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:42:01.09 ID:vR6Z7K9o0
>>104
糖質脂質ほぼカットしながらタンパク質だけ大量に取れるってのがプロテインの売りやろ
肉は脂質多いからな
105：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:32:54.97 ID:C+dKeHAP0
マイプロはいつとノンフレ飲んでるけど外れロットなのか酸っぱくてゲロマズやからもう買わないことにした
111：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:33:28.97 ID:7gIKjDEk0
そら置き換えで飲んでるだけじゃねーか
太る勢力は追加で取るんやぞ
114：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:34:02.30 ID:jiAOMHH6a
正直プロテインドリンク飲んでも言うほど腹膨らまないわ
115：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:34:02.93 ID:CaqjkPoRd
やっぱ断食が一番やね
118：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:34:28.47 ID:A6lIP6Pj0
肝臓逝くで
123：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:35:26.52 ID:NRzoWYHa0
夕食置き換えにしたらクソ痩せたけど屁とうんちくっさいくっさいのが辛い
124：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:35:33.98 ID:RIganySZ0
言葉や言い方が悪いな、この界隈は
痩せる → 筋肉をできるだけ減らさずに脂肪を落とす って言い方にすればいいのにね
体重を落とすだけなら誰でもすぐ結果出る、それこそ食べなきゃいいだけだから
125：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:35:46.38 ID:wLNjbroAM
マイプロ信者ドドドドで草
127：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:36:06.51 ID:LdnrkPBH0
いくら甘い物食べても満たされないみたいな時はタンパク質摂ると治まるよ
だからプロテイン飲んで痩せるのはおかしくない
129：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:36:16.43 ID:j0mhP0No0
血中アミノ酸濃度を高く維持してると
優位に体脂肪が減る
131：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:36:35.08 ID:p7jV269Fr
筋トレって意味わからない
格闘技やれば強くなれるのと同時に筋肉とつくのにな
134：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:37:06.96 ID:JC5pWiYvp
>>131
戦うの?w
132：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:36:43.57 ID:DhQeGESB0
ゴルスタのダブルチョコが1番ええ
135：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:37:09.21 ID:xAV386Wna
プロテイン飲むと屁が臭くなる
137：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:37:37.42 ID:wLNjbroAM
ゴルスタ飲んでるのはベンチ160越えみたいなガチのガチ勢だけやろ
139：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:37:57.10 ID:i4GGvISfp
プロテインで太りたいと思ったけど不味いからやめた
146：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:39:25.36 ID:xTnLYgHm0
>>139
むしろ痩せるためにあると思ってる
少し飲んだだけで満足する
141：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:38:06.70 ID:jiAOMHH6a
空腹感と喉の渇きを混同してるときもあるから
水飲んだだけでおさまることすらある
142：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:38:40.31 ID:W7Jmz/Vu0
ゴルスタamazonで買ってる情弱はもうさすがにいないよな?
143：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:38:42.63 ID:IFRCO0Y+0
人工甘味料=体に悪い信仰はなんなんや
147：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:39:42.68 ID:vR6Z7K9o0
市販のプロテインバーって糖質脂質たっぷりやしあんま意味なくないか?あれ
148：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:39:46.05 ID:jiAOMHH6a
マイプロのフレーバータイプは身体に悪いんじゃなくて
ただ単に甘ったるくて不味い
149：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:40:27.29 ID:eDCtrT+L0
人工甘味料が体に悪いというエビデンスはまだないぞ
ただどんな影響があるかわかってへんだけや
152：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:41:20.63 ID:CQh9S1RP0
一杯70キロカロリーとかやし太る方がむずい
153：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:41:32.86 ID:ZsAR4ZLM0
水もタンパク質も量摂れば体に悪いぞ
154：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:41:58.71 ID:pCaLzJ3O0
そもそも人工甘味料云々よりプロテイン自体あんまり体には良くないと思うんですけど
156：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:42:21.06 ID:h/vTi3T10
プロテイン飲んでると屁がくっさくなるんやが他に何か摂った方がいいんか?
161：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:31.49 ID:FOCslv5Hd
>>156
ある程度臭くなるのは仕方ないけど乳酸菌とると改善する
もしくはWPIにするとええよ
168：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:02.27 ID:eDCtrT+L0
>>156
そのうち体が慣れる
190：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:49.57 ID:6UmgwSV1d
>>156
パパイヤ
パイナップル
強力ワカモト
ビオフェルミン
これでワイも少しはマシになったで
157：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:42:29.84 ID:V6HhSxTyd
手足は細いのに腹だけぽっこりしとるんやがどうしたらええ?
カロリー制限したら他の部位だけ細くなって餓鬼みたいになっとるわ
167：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:01.06 ID:xTnLYgHm0
>>157
腹筋背筋鍛えなよ
174：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:40.00 ID:vR6Z7K9o0
>>157
皮下脂肪やな
結局は有酸素系しかないで
158：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:42:31.09 ID:jiAOMHH6a
敵「◯◯は太りやすい」
ワイ「なんで?」
敵「沢山摂取出来ちゃうから」
みたいなやりとり多いわ
159：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:42:54.85 ID:MDRJQv6Xd
まともに飲みやすいカゼイン無いんか
個人輸入以外で
165：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:51.31 ID:tbnVE5fPM
>>159
DNSは?
あそこはどれも美味いイメージ
160：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:23.70 ID:+7XVklMjp
マイプロチョコ味←☺
マイプロピーチティー味←
162：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:43.81 ID:JWSxySeyp
エアプ「ガリはまず太れ」
太れたら苦労しねえんだよタコ助が
177：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:45:01.07 ID:jiAOMHH6a
>>162
といっても太れるほどカロリー摂らなきゃ筋肉もつかんからな
嫌でもモリモリ食うしかない
164：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:50.17 ID:+OxmmcMdd
プロテインはハゲる
166：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:43:52.29 ID:iJpUY7h6d
ワイ漏斗胸、太ろうとすると腹だけ出てくる
胸に全然筋肉つかないからつらいわ
170：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:08.22 ID:VH50AL+V0
ワイも60キロから56キロになったで
171：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:24.38 ID:lsWcaWICa
食事制限したら痩せてしまったと騒ぐガイジで草
172：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:27.36 ID:qjL/hWOOd
72kgもあったらそりゃ何しても減るやろ
176：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:44:54.27 ID:CKBr/5hLa
一時期ソイプロテイン飲んでたけどまずかったわ
プロテインに味を求めちゃいかんのか?
178：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:45:14.88 ID:XbIhOQq4p
2ヶ月ぶりにラーメン食べただけで下痢るワイみたいな胃腸弱々系男子はどうしたらええんや?
182：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:46:31.62 ID:FOCslv5Hd
>>178
一度に飲む量を半分にして回数増やすかWPI
181：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:46:25.59 ID:gXn2ly5p0
プロテイン飲んで太るわけ無いやん
アホなん?
183：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:46:36.77 ID:VH50AL+V0
アルプロンのチョコチップミルクココアうまかった
オレオみたいなクッキー浮いてるんやで
アイスにしたらマックフルーリーになる
185：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:14.80 ID:Qq0bj+9O0
筋トレって炭水化物とってええの?
なんか糖質制限してたわワイ
193：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:12.41 ID:f+OkXvSmM
>>185
PFCのバランス整えることやで
過度な食事制限は筋肉できなくなる
195：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:30.32 ID:FOCslv5Hd
>>185
炭水化物とらなきゃ筋肥大の効果めちゃくちゃ薄くなるで
筋肥大したい時は炭水化物摂って減量期に削るっての繰り返したらいいよ
200：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:47.34 ID:vR6Z7K9o0
>>185
痩せるならもちろん糖質制限が手っ取り早い
逆に身体デカくするなら炭水化物取らんといかん
186：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:15.44 ID:5LB09wPkd
プロテイン飲む奴の9割はいつか死ぬからな
191：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:58.83 ID:F1j7I/9i0
>>186
1割は?
187：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:19.09 ID:f+OkXvSmM
朝飯→プロテイン
昼飯→サラダチキン、野菜、おにぎり
夜飯→ブロッコリー、鶏肉
これでかなり痩せるし体調よくなる
味付けは全部塩
189：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:45.36 ID:wLNjbroAM
>>187
ヒエッ…やりすぎやろ…
197：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:35.06 ID:EIvN+0bc0
>>187
うまいものも食べたい
205：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:49:39.25 ID:vR6Z7K9o0
>>187
きんにくんみたいな食生活やな
192：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:47:59.01 ID:zCeyXNUZ0
175/60のガリ男だけど進んで不味い物食う精神が理解できん プロテイン飲むくらいならスーパーで1000円のポンドステーキ買うわ
201：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:57.83 ID:eDCtrT+L0
>>192
飯だけでタンパク質とれるならそれがベストやな
それがやりにくいからプロテインで補ってるだけ
212：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:50:33.75 ID:gXiqsiYLa
>>192
ガチ勢がとるレベルは実食だけでまかなうと量とコストがとんでもないんや
そらみんな牛肉だけでできるならそうしてる
198：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:38.44 ID:Z1+hXtQRM
ウェイトゲイナー買ったけどホンマに太るんか?
ちなガリガリ
211：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:50:33.62 ID:eDCtrT+L0
>>198
太るでワイは半年で7kg増えた
ただゲロまずで苦痛やったプロテインに糖質混ぜるほうがええわ
221：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:52:04.11 ID:6UmgwSV1d
>>198
あれはどちらかというと直接的に太る為じゃなくて、太る為のトレーニングをする奴の為だからね
普通に筋トレする民で太りたいならプロテインに砂糖でも混ぜた方が楽
199：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:48:39.06 ID:DhQeGESB0
ゴルスタでダブルチョコ以外のオススメ教えて
210：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:50:18.74 ID:84sBR5Uka
>>199
おいしいイチゴ
215：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:51:13.55 ID:lsWcaWICa
>>199
バニラしか使ってない
202：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:49:03.89 ID:danJ801x0
うんこブリブリとか言ってる時点でエアプ
プロテインは便秘になるのに
203：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:49:11.99 ID:qz1i4Ca60
ワイは1年で62→87まで増えたけどな
やめたら2年で57まで減った
病気かな?
204：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:49:36.25 ID:KIk0OCPm0
炭水化物とれっていうけど、例えばおにぎりだと何個くらいとったらええんや?
218：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:51:38.09 ID:gXiqsiYLa
>>204
何のためかによるけどせいぜい一食でコンビニおにぎり一個とれば十分
206：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:49:41.14 ID:UUCEUkm70
タンパク質は吸収できなかった分がうんこになりやすいから太らないって迷信を聞いたぞ
209：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:50:16.39 ID:jiAOMHH6a
>>206
脂質と炭水化物は何になるんや…
219：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:51:39.28 ID:5LB09wPkd
>>206
プロテインを牛乳に溶かしたら腹下してウンコ出まくるんやが全然吸収できてなかったんかワイ
213：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:50:42.80 ID:aF9TPnpD0
プロテインは補助栄養だから適切に管理したれば最強や
216：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:51:26.39 ID:9i2OroCs0
そもそもタンパク質は1g辺り4Kcalやから低カロリー、脂質が1g辺り8Kcalくらいある
男が痩せたかったら脂質減らすんやで
1日に摂取する脂質を30g以下に減らすとええで
256：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:55:18.09 ID:xOoE9AJq0
>>216
食事誘発性熱産生が高いから同じ量糖質とるより実質低カロリーやしな
220：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:51:59.64 ID:SjkeTZ+30
ソイだったんちゃう?
ホエイなら太ってた
230：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:52:57.02 ID:gXiqsiYLa
>>220
ソイだと太らない、痩せるって迷信はどっからきてるんや
224：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:52:21.06 ID:qYNOyRij0
コンビニで売ってるフルーツミックス味のプロテイン美味しい
226：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:52:45.68 ID:6NQanoGja
ワイダンベル5kgでキツイんやけどこれって雑魚すぎなんか?
228：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:52:53.02 ID:FOCslv5Hd
太れないやつはプロテインと一緒に粉飴摂ってりゃええで
232：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:53:04.73 ID:hyMqer1Np
ワイはヒョロ筋肉質だけど体重増やそうとすると腹が出る
どうしたらええ??
242：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:53:49.66 ID:gXiqsiYLa
>>232
筋トレ
体重だけ増やすなら脂肪が増えるからそら腹出るやろ
245：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:07.55 ID:LoHBfK9c0
>>232
それで合ってる
太ろうとすると腹出るのは運動してねえやろヒョロガリやん
238：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:53:27.17 ID:OuNKvnW30
何も考えずにビーレジェンドっての飲んでるんやけどどうなんこれ?
安いのとか海外のとかいろいろあって分からん
249：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:34.25 ID:l4RElAaRM
>>238
成分見ればええがな
ビーレジェだのザバスだのはボッタクリ
253：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:53.62 ID:gXiqsiYLa
>>238
ビーレジェンドええよ
成分とかでもっと優秀なのあるけどまあガチ勢じゃなかったら気にするレベルでない
257：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:55:26.97 ID:JC5pWiYvp
>>238
後味いいけど市販の中でも高い方
275：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:57:33.05 ID:Glt9oB5aM
>>238
飲みやすいからビーレジェンド飲んでるわ
牛乳嫌いやプロテインの乳臭さが苦手な人にオススメや
241：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:53:48.59 ID:yhBkPEEZ0
タンパク質は分解するのにカロリー使うしお腹に貯まるから太りにくくなるのよね
糖質をセットで取ると太っちゃうけど
243：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:04.26 ID:gkqd3xd60
プロテイン飲み始めて屁がめっちゃ臭くなった気がするんやけど元からな気もすしみんなどう?
252：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:54:41.02 ID:5RvXRbCk0
実際肝臓だの腎臓だのに悪いとはよく言うけどそこんとこどうなんや
258：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:55:27.99 ID:gXiqsiYLa
>>252
極端にとればな
それもガチ勢並みになってからの話や
261：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:55:59.99 ID:EIvN+0bc0
>>252
プロテインに限らずタンパク質のとりすぎがよくないんちゃう
262：なんJゴッドがお送りします2020/05/21(木) 11:56:09.73 ID:f+OkXvSmM
>>252
逆に日本人はタンパク質とらなさすぎや
糖質とりすぎ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590027456/
