あかん
さっきから腹の音が治まらん
炭酸水で誤魔化してるけどそろそろ限界やわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:34:54.08 ID:IpfdyJ+h0
ワイも1ヶ月のやつやるで
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:35:42.24 ID:qqW4U8It0
>>2大丈夫なん?
ワイは初めてやから5日間するで
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:34:57.56 ID:qqW4U8It0
マクドでビックマック食べたい
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:37:10.24 ID:qqW4U8It0
コロナ休みで暇すぎてダイエットすることにしたが
やっぱりきついわ
日常生活送ってたら断食ダイエットとか無理やね
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:37:59.07 ID:IvYGp7LR0
昨日昼にラーメン食って夜に焼肉食ったわ
最高にうまかった
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:39:17.77 ID:coAl7QJE0
我慢した後に食うと止まらなくなって逆に太るぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:39:44.34 ID:qqW4U8It0
ダイエット断食してたら改めて食のありがたみを感じるわ
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:39:54.29 ID:+rLM9N/W0
がんばれや
達成したあとの飯は格別や
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:40:32.95 ID:3t69TmXG0
いかに血糖値を急上昇させないかが最近のダイエットの鍵やな
断食はあまりよろしくない
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:41:27.40 ID:qqW4U8It0
>>14
そうなん?
長期間じゃないなら大丈夫ってネットに書いてたで
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:41:45.51 ID:33NnOpw/a
回復食無視してビッグマック食ったらおもくそ吐いたわ
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:42:18.98 ID:qqW4U8It0
>>16
マジ?
ゼリーとかにしとくか
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:44:03.60 ID:qqW4U8It0
ちなみに
トイレ大小済ませた状態で測った体重が68.9で
さっきトイレ済ませて測った体重が68.2やから結構効果あるで
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:46:06.72 ID:IvYGp7LR0
>>18
それ今まで胃にずっとあった分が抜けただけだから脂肪は減ってないやろ
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:44:23.75 ID:Xw43pWRN0
炭酸とかで胃膨らますと余計辛いぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:45:31.54 ID:4A7b6YEp0
ニートかよ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:46:41.19 ID:i8D4PO70d
だからスムージーとかにしろや
ワイは1日スムージー5本×4日で4キロ減ったで
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:47:27.76 ID:IvYGp7LR0
>>22
それも脂肪減ってないから痩せたとは言わない
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:47:03.29 ID:l5xGycfd0
週末1日だけのプチ断食がいいと聞いたことあるな
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:47:27.31 ID:Mhr7SYO60
胃液で胃が荒れそう
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:48:59.36 ID:9YqkSk5H0
ココナッツオイルいれたコーヒーオススメ
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:49:29.71 ID:Xw43pWRN0
リバウンドとか回復食とかはエアプやで
ワイは6日間水のみの断食して6kg減って7日目にカレー爆食いしたけどそのまま維持やったわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:51:47.51 ID:IvYGp7LR0
>>30
理論上ありえん
嘘はやめろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:53:04.00 ID:dfxQckpI0
ちなみに断食ダイエットとか世界一無駄だぞ ちゃんと飯減らしてちょっと運動するだけでええで
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:55:51.67 ID:NtroQ6o+d
どん兵衛くったくった
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:56:12.22 ID:3t69TmXG0
筋肉が落ちてるのかも?
タンパク質なしとかシナシナなりそう
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:57:42.64 ID:qqW4U8It0
ダイエット始めた理由が顔の肉落としたいんやけどどうなん?
小顔になりたいんや
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:58:54.28 ID:u6+1R9Omd
>>42
どうなんって何がやねん
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 04:59:25.67 ID:3t69TmXG0
>>42
ダイエットしてれば脂肪は減る
もともと大きい顔ならそれが小さくなったりはしないけど
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:00:23.24 ID:dfxQckpI0
>>42
小顔にはならんけど顔の肉は落ちるで なかなか変化しないけど3ヶ月は続けてみ
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:00:52.53 ID:IIXGrPZaM
>>42
顔は最初に痩せるぞ
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:00:38.58 ID:UqogJEdeF
脂肪を燃やすにもカロリーがいるということを知れ
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:01:37.83 ID:qqW4U8It0
受験のストレスで食いまくってたら人生初めてデブって二重あごになったんや
元々の顔は普通サイズや
ちなみにダイエットも初
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:01:53.10 ID:4QEN5RJi0
二日目が一番苦しいやろな。今が耐え時やで
山越えると体も諦めて空腹信号が途絶えるんや。あと断食してると自分の唾がめっちゃうまいw
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:02:25.61 ID:kD0SvrBJ0
塩だけは舐めとけ
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:03:50.97 ID:LKeN03aN0
水は飲めよな
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:04:08.52 ID:QAvorThXx
ワイはプチ糖質制限ダイエットしてるんやが、米抜くだけでも効果あるなぁ
1週間続けて2キロ落ちたで
66：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:05:48.17 ID:qqW4U8It0
>>59
正直なところ断食はきついから
あと3日やったら糖質制限に変えようかな
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:04:36.30 ID:BXR1gi0zx
血液型ダイエットがええで
64：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:05:11.69 ID:kD0SvrBJ0
まあでも人間ほとんど水らしいし
水分取ってれば意外と減らんらしいで
68：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:06:45.42 ID:qqW4U8It0
>>64
ワイ水めっちゃのんでるわ
あと炭酸水
65：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:05:27.17 ID:tFCT83HBd
先週から糖質制限してるワイにタイムリーやな
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:07:10.63 ID:kD0SvrBJ0
断食2日くらいじゃ大して減らんってことや
あんま長くすれば体に悪そうやし
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:08:10.65 ID:xuLKDMGWd
ワイも明日からプチ断食するぞ
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:08:40.55 ID:kD0SvrBJ0
脂肪吸収しやすい食材食ってダイエットの方がええわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:09:41.34 ID:9Dg0Rpn30
とあるYouTuberが50日断食してたけど、50日ってホンマにできるんかね
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:10:06.89 ID:kD0SvrBJ0
>>76
水だけならいけるで
1ヶ月は持つ
82：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:11:26.94 ID:QAvorThXx
>>76
一体何の目的でやったんや…
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:09:43.16 ID:JNtGMC+Na
自粛で外に出てなかったから腹減らんからメシ食べんくなったわ
酒ばっか飲んでる
81：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:10:48.68 ID:kD0SvrBJ0
断食は思ったより意外と落ちないで
水分とってれば
83：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:11:35.33 ID:qqW4U8It0
学校再開までに痩せれればええから
気長にやってくでー
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:12:16.55 ID:Fyntl4afd
断食は極端すぎてあかんやろ
それやったら糖質制限でええんちゃうんか
プロテインとか飲んでタンパク質の摂取に気を使って
筋トレとかランニングしてたら痩せるで
飯は辛かったけど豆腐納豆魚野菜中心に品数増やして満足感上げたわ
4ヶ月くらいで15キロ落としたで
ゴリゴリ体重落ちて体絞れるからモチベは維持できた
96：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:14:26.30 ID:qqW4U8It0
>>84
15キロ痩せたいなぁ
86：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:12:48.81 ID:m65b6sgFd
ワイは糖質制限で焼き肉食いまくって痩せてるわ
87：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:12:50.66 ID:kD0SvrBJ0
胃が弱くなりそう
88：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:13:15.86 ID:pLZF8/JU0
タンパク質とらなハゲるから断食はNGや
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:13:28.93 ID:kF/GridWM
わい糖尿発症してから半年で10キロ以上体重落ちたわ
93：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:13:45.08 ID:JNtGMC+Na
糖質制限ってやったらいかんダイエットって最近結論出てなかったか?
94：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:13:54.36 ID:YZ5J3Agw0
コンニャクゼェリィィ〜ウイイイィー
104：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:16:18.86 ID:qqW4U8It0
>>94
ここだけの話
こんにゃくゼリー食べると排泄が凄い量になるで
便秘のJ民におすすめや
95：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:14:13.61 ID:lrzwB1TQ0
5:2ダイエットでええやん
97：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:14:27.28 ID:kD0SvrBJ0
割とガチで3食納豆ご飯&豆腐&野菜
これ続ければ痩せるよ
99：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:15:13.05 ID:5TXigX/r0
サラダチキンとかブロッコリー食べて運動
これだけでワイは一週間で6`痩せたわ
101：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:15:45.54 ID:9Dg0Rpn30
ダイエットに限った話じゃないけど、アレは実はダメこれが正しいって情報に左右されるんじゃなくて自分で見つけるのが正しいと思うわ
やれ筋トレややれプールやとか言われてやって成果でなかったらその情報のせいにできちゃうし
112：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:18:01.99 ID:qC0LH6N40
>>101
ダイエット情報は自分の身体でpdcaする参考やね
結果は鏡が教えてくれる
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:16:03.53 ID:ByEpjEQQ0
たまに断食するのは胃腸にええで
103：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:16:16.41 ID:vferZga6a
きんに君が毎日食ってる食材食って動けデブ
105：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:16:32.33 ID:kD0SvrBJ0
まあ家でゴロゴロしてる大学生ならええけど
社会人がやったら貧血とかで倒れるし
食生活かえるしかない
114：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:18:23.02 ID:qqW4U8It0
>>105
そうやねー
社会人は断食ダイエットは休日くらいしかできんね
110：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:17:40.05 ID:W2CkpQ9o0
腹肉落とすのってほんと大変やな
頑張って10キロ以上痩せて標準体重になったけど、まだ少し腹がプヨついてる
113：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:18:14.07 ID:kD0SvrBJ0
断食するとうんちあんまでなくなるし無臭らしいな
117：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:18:58.60 ID:kD0SvrBJ0
長い目みたらやっぱ食生活かえるしかないやろな
119：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:19:21.91 ID:RWU3dE0pd
断食で一時的に痩せてもすぐ戻るぞ
結局運動しない怠惰な生活の影響なんやから
食事を見直すのはええことやけどそれだけじゃダメ
125：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:20:39.91 ID:qqW4U8It0
>>119
受験のストレスで食いまくってたら太ったんや
元々痩せてる方やったけど
一回太ったら食生活意識せんといかんね
121：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:19:51.19 ID:VSIT8u6gM
水分とってると結構減らんでガチで
124：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:20:13.40 ID:pLZF8/JU0
>>121
水分はガブガブ飲まなあかんやろ
123：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:20:02.66 ID:VSIT8u6gM
とらんと死ぬが
129：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:22:07.54 ID:LKeN03aN0
納豆はガチで有能やで
130：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:22:07.56 ID:kD0SvrBJ0
3食納豆ご飯&生の玉ねぎ
これでどや?
血液もサラサラや
134：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:22:42.76 ID:9Dg0Rpn30
>>130
最近ご飯なしの納豆を夜中食うことが増えたわ
132：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:22:34.10 ID:qqW4U8It0
とりあえず今はビックマックの事で頭いっぱいだから風呂入ってくる
133：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:22:34.86 ID:uonyUC0c0
断食後最初に喰うのはお粥(少し)にしな意味ないで
136：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:23:16.00 ID:uonyUC0c0
断食するのはめちゃくちゃ吸収するから気を付けろ
139：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:23:48.51 ID:kD0SvrBJ0
まあ全く食事とらんと
そのあとドカ食いでもしたら一気に血糖値だの血圧だの?上がって体には良くないらしいで
141：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:25:01.67 ID:qC0LH6N40
断食で代謝落ちるって言うならまだしもめちゃくちゃ吸収するとか言ってるやつはなんなんや
生物なんやからエネルギー吸収できたら普段から吸収しとるわ
143：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:26:29.51 ID:uonyUC0c0
せっかくの努力を無駄にしたらあかんで
144：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:26:34.37 ID:RWU3dE0pd
まあ食事だけで何とかしようとしてる奴にはダイエットは無理やわ
146：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:27:42.57 ID:cz3Ne4vcM
いや食事改善で8割変わるよ
デブって全然食ってないとか言うけどくっそ食ってるからな
感覚麻痺ってるだけで
149：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:29:24.21 ID:Q7/fxzy60
あすけんとかアプリでカロリー計算するとええぞ
150：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:30:21.24 ID:cZ3Rwzot0
普通に質素な食事してても中年になれば腹は出る
代謝は若い頃より落ちるし遺伝的なものもあるやろ
学生や若いうちは部活とかで強制的についた筋肉でまだ体型を維持できる
151：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:31:27.93 ID:uHZ0xe/rd
基礎代謝って1日ベッドの上で何もしなくても勝手に消費されるカロリー?
152：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:31:45.29 ID:qC0LH6N40
>>151
せや
153：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:32:15.20 ID:Q7/fxzy60
>>151
何もしなくても消費するカロリーや
154：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:32:24.87 ID:QlZ5Upy90
炭酸水ってより空腹を刺激するやろ
炭酸ガスとかどうせゲップになるし
156：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:33:06.88 ID:qYnnsqlJ0
27キロ落としたから最近は筋トレしとる
ジム行けないのキツいわ
158：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 05:34:00.21 ID:qYnnsqlJ0
無理なダイエットはガチで老けるから止めた方がいい
北斗の拳のトキみたいな面になるで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588793667/
