マジなん?
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:25:55.89 ID:m33exRqGa0505
無理やで
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:26:01.67 ID:lsjem6mz00505
5回も無理や
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:26:19.41 ID:bTUHt8NY00505
久しぶりに懸垂やったら30回できたわ
なお、そのあと彼女と焼肉行った模様w
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:26:19.98 ID:KpuqC9H600505
今やったら4回できた
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:26:39.99 ID:fdoR+b8P00505
何気なく小学校って入れるの?
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:26:54.58 ID:ApCOG2VM00505
ほんま嫌い
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:27:08.87 ID:0GbOKgDs00505
チーJ民、懸垂もそうやけど
ウデだけで上げようとするからアカンねんぞ
帰宅部丸出し
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:27:27.76 ID:r/yN9r1Fa0505
鉄棒は無理
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:27:44.24 ID:/xMj4lTW00505
30回なんて運動部やった学生時代でも無理やわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:27:49.75 ID:IS9D9+/r00505
自衛隊の体力検定1級の基準が30回
これだけ言っておく
137：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:47:06.89 ID:eMH78xPLd0505
>>16
嘘つくな。1級は17回や
143：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:48:03.67 ID:uZ3Ynssz00505
>>16
むりむり
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:28:11.52 ID:iBIMDZd200505
余裕ではない
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:28:43.99 ID:KpuqC9H600505
懸垂するとエクスタシー感じるわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:28:49.89 ID:OgWyUNVq00505
腕立て伏せも30回無理
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:28:50.51 ID:3pYX73Tf00505
ワイ95キロ
12回が限界
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:28:53.51 ID:om7QOxDDd0505
何気なく小学校に入るな
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:29:06.52 ID:usPwYOTu00505
20回が限界やと思う
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:29:34.34 ID:8hOK0jab00505
懸垂マシン欲しいわ
腕立てとかなんの意味もねえもんな
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:29:56.21 ID:4E9ZQIGO00505
テーブル懸垂?ってどうなん?
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:30:13.29 ID:f8q3D1kJ00505
15回くらいから壁を感じる
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:30:53.05 ID:jtXRkB2s00505
高校の時は部活のサーキットの中でバック懸垂10回と懸垂10回あったわ
5セット
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:30:55.44 ID:kzlUeamS00505
ワオマラソン自信ニキ、腕立ては10回で限界
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:31:26.38 ID:x3YxHew+00505
1回も出来ないが
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:31:40.75 ID:g0yX8YyD00505
大人で連続30は化けもんや
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:32:32.76 ID:Gp89iQoO00505
最近鍛えてやっと6回
お前らすげーよ
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:32:42.68 ID:wr+o8s60H0505
30とかもはや超人レベルだぞ
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:32:52.84 ID:cY/rKpTw00505
きんに君でも18回だからな
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:33:42.49 ID:oBWy3NQtd0505
>>42
きんに君は脚もちゃんと鍛えてて体重重いからね
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:32:53.06 ID:jeaTgrT7a0505
懸垂って背中鍛えたい場合順手と逆手どっちがええの?
なんか腕にばっかきいてるような
あと高い鉄棒があんまりない
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:33:57.42 ID:g0yX8YyD00505
>>43
順手で背中反らしてやるんや
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:32:55.00 ID:ahyYZHo3r0505
背筋鍛えればええの?
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:33:25.54 ID:cPGHi4Nf00505
懸垂は無理だなー
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:33:31.96 ID:56gWw65xM0505
高校時代運動やっててガリガリやったときにやっと15回やったわ
30回って超人やろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:35:23.41 ID:E4ri4xXe00505
ワイは10回が限界
8回くらいで足がもがいてるわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:38:06.59 ID:kpDTOQyO00505
>>51
10回ってなかなかすごいやろ
元高校球児やけど8回くらいしかできん
高校の時はベンチ85キロ上げるくらいには筋トレしとったけどな
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:35:40.07 ID:swOZ5jz800505
なんJ民の発言の99割は嘘やからな
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:35:54.51 ID:5dVBVD5g00505
30回はかなりハイレベルやろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:35:54.73 ID:WKjhuBfNd0505
ガリが回数ほこってはいけない種目
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:36:58.86 ID:S6d+22oM00505
高校生の時足動かしてやってるやつに負けてクッソ悔しかった記憶
76：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:58.35 ID:uZ3Ynssz00505
>>58
いるいる
縛らせるべき
60：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:37:27.26 ID:x3YxHew+00505
懸垂のやり方も知らん人も多いやろ
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:37:41.77 ID:4E9ZQIGO00505
ヒョロガリに有利
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:37:54.44 ID:dP3cWKrN00505
懸垂のレジェンドの自重懸垂終わらなくて飽きてやめたってエピソード好き
65：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:38:14.32 ID:tUMywuXv00505
懸垂の世界記録調べたら7036回で草
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:36.94 ID:I6QpG9vt00505
>>65
ファッ!?
わいの倍やんけ!
67：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:38:49.32 ID:usPwYOTu00505
高い鉄棒で逆上がりも1回できるかできないかってレベルや
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:21.92 ID:lsjem6mz00505
>>67
そもそも逆上がりができんわ
75：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:38.28 ID:x3YxHew+00505
>>67
たぶん今やれって言われたらもう出来ないと思うわ
68：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:17.54 ID:JvZaD/gD00505
サムレスグリップじゃない
胸を張って背中に効かせてない
70：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:23.88 ID:QaKNuRu400505
ナロースタンスだも広背筋だか大円筋であげられんだけどワイドだと全然背中であげられないわ
終わったあとパンプはしてるけど
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:25.22 ID:+gHpfgK5M0505
筋力足りなくて逆手でしかできん
そのうち背中と腕に筋肉ついて順手でできるようになる?
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:40:12.66 ID:khUGV74da0505
>>72
無理
96：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:42:02.05 ID:0GbOKgDs00505
>>72
まじれすやけど
腹筋もいる
73：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:39:29.79 ID:uZ3Ynssz00505
ワイ無理やわ
ちな高校ラガーマン
そんなもんや
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:02.34 ID:o6DdGaYvd0505
>>73
高校以降鍛えてないならそこらの一般人並じゃねぇか
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:40:27.27 ID:xoBRe8ax00505
小学校に設置されてる鉄棒で懸垂できるってどんだけチビやねん
83：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:40:54.93 ID:68tdahRa00505
中学生のときならギリできた
今は無理
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:40:58.38 ID:uZ3Ynssz00505
筋肉で体を厚くするってどうやるねん
何してもあかんわ
体質もあるんやろなあ…
108：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:43:53.33 ID:EWvIw318a0505
>>84
トレだけじゃなくちゃんと栄養と休養取れ
86：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:07.54 ID:DQvzuJiR00505
小太り体型で30回は神だろ
エドスタフォードが懸垂19回で記録更新って喜んでたわ
89：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:27.36 ID:S6d+22oM00505
背筋ならテーブルの下に入って両端を掴む
そのまま上下でつくでー
90：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:27.94 ID:kIzzVZwj00505
完全にヒジまで伸ばす(反動無し)のやり方なら10回くらいが限界だった
10回前後で「壁」がある
それ以降は荷重追加して本格的にトレーニングしないと回数増えないイメージ
92：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:33.57 ID:WMU0WlmQM0505
逆手懸垂は懸垂じゃないから
95：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:41:58.53 ID:ra1xCbG300505
モチベーションがね
98：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:42:13.39 ID:1rAcEe0B00505
Y字なしでチート使っていいならいけなくはなさそう
99：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:42:25.22 ID:gxS8dwfvd0505
5回でヒイヒイや
仕事でもヒイヒイ言ってるで
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:42:39.97 ID:x3YxHew+00505
ある程度筋肉ないと将来的に生活に支障出そうやけど筋トレする体力も気力も持たへん
103：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:42:46.33 ID:jeaTgrT7a0505
高校のラグビー部って大半なんかのメジャースポーツからの落武者やのに
なーにがちなラガーマンだよ
ちな落武者っていえよ
109：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:44:02.76 ID:uZ3Ynssz00505
>>103
小4の頃からずっとやっとるわ
105：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:43:04.00 ID:vEwYJCGV00505
肘が痛くなってきたんだけどやめた方がいい?
手のひらを上にしたとき内側の肘が痛む
107：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:43:48.04 ID:WMU0WlmQM0505
逆手は犯罪
110：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:44:10.23 ID:Pjk6hOS300505
ワイデブ腕で自分の体重支えるのが精一杯
一回もできんわ
111：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:44:12.81 ID:Pg7ErJ2Va0505
痩せてるときは10
今は3
114：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:44:45.39 ID:+amE1Yu100505
みぞおちめっちゃ痛くなる
そのせいで深夜の公園で一人もがいてたわ
116：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:45:04.19 ID:qSm8izjF00505
がんばったら6回できるようになった
ほめて
117：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:45:05.31 ID:jiCyPHrO00505
完全に腕伸ばして足使わずに懸垂するのが正しいカウントちゃうの?
124：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:45:55.61 ID:IS9D9+/r00505
>>117
自衛隊はそれプラスアゴの下端が完全に鉄棒を超えてやっと1カウントや
120：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:45:20.04 ID:DQvzuJiR00505
背中で上げるのはなんか急に背中で上げろって信号に背中がこたえてくれるようになる
125：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:45:59.93 ID:IUmUWeMt00505
ラグビー煽りは草
別にええやろ
131：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:46:35.64 ID:uZ3Ynssz00505
>>125
いじめられてたんやろな
127：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:46:05.88 ID:wkEyxM8za0505
ワイド順手フル可動域ストリクトフォームから逆手ナロー反動ヘコヘコまであるから話こじれるよな
132：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:46:44.92 ID:lsU/WOer00505
懸垂とかもう数十年やってないから何回出来るかはわからんけど10回はいける
134：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:46:50.88 ID:ZrPH8vlu00505
懸垂は腕力じゃないからな
136：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:47:01.92 ID:uZ3Ynssz00505
>>134
どこなん?
135：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:46:55.87 ID:kIzzVZwj00505
片手懸垂1回できるようになるには両手懸垂何回できればいいんだろ
140：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:47:19.26 ID:o6DdGaYvd0505
慣れないうちはチンアシストでも使いながら1年程度やればアシスト無しでも出来るようになるで
142：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:47:57.81 ID:DQvzuJiR00505
腕力型懸垂を否定するのも分からんあれも懸垂だと思うけど
144：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:48:04.36 ID:cuxI/ZZ600505
懸垂できないから斜め懸垂やってるンゴ
斜め懸垂やってれば懸垂もいつかできるようになるか?
153：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:49:40.05 ID:BdeL8tdha0505
>>144
できるようになるぞ
ソースはワイ
171：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:26.82 ID:EWvIw318a0505
>>144
出来るで
片手で斜め懸垂出来るようになれば普通の懸垂も余裕やろ
146：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:48:10.87 ID:jeaTgrT7a0505
ラグビーやってたらラグビー部にいじめられるなんて発想ないだろ
野球サッカーバスケとちがってラグビーだけで固まるのはあまりにも有名な話
152：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:49:32.31 ID:uZ3Ynssz00505
>>146
ネットの見すぎや
149：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:49:06.10 ID:+amE1Yu100505
背中で胸で〜って言うけど全然コツがわからん
そもそもの筋力の問題かもしれんが
164：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:50:43.30 ID:o6DdGaYvd0505
>>149
一度斜め懸垂とかで筋肉の動きのイメージ掴むとええで
189：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:51.79 ID:EWvIw318a0505
>>149
懸垂やりつつ背中の筋肉の力の入れ方慣れてくとええで
151：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:49:13.25 ID:8wrK7dQc00505
懸垂どころかもう二重飛びすらできんくなってる気がする
154：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:49:43.86 ID:UP6nZN2FM0505
懸垂はワイドできるようになってからが始まりやで
それまではただのストレッチ
168：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:02.45 ID:uZ3Ynssz00505
>>154
たしかに腕広げたら地獄や
160：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:50:12.45 ID:uZ3Ynssz00505
皆は筋トレしすぎはスピード落ちると思う?
ワイはスピード重視のポジションなんやが
170：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:09.01 ID:g0yX8YyD00505
>>160
体動かすのは筋肉やぞ
ウサインボルトもムキムキやろ
181：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:52:14.74 ID:jeaTgrT7a0505
>>160
筋トレしすぎたら落ちるというか
筋トレしただけだと遅くなるだろ
同じくらいスプリントトレーニングもしないと
162：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:50:25.60 ID:hPEgez6/00505
羽根田卓也の階段懸垂見てやりたくなったわ
167：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:50:56.67 ID:FLLSuO6G00505
中学生の時は50回出来たけど
デブの今は15回が限界や
169：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:04.53 ID:5Q8Tv7/r00505
ワイは10回を5セットやってるけど最後の方はフォームとかめちゃくちゃや
172：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:28.21 ID:mMumok6I00505
懸垂どころか雲梯もきついわ30sくらい増えとるから
173：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:31.09 ID:BHsAZC2j00505
筋肉ないヒョロガリでも反動付けて自己審査甘々で10回余裕とか言ってる奴いたわ
174：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:34.29 ID:Ecw838zH00505
ワイデブ一回も無理
懸垂て順手の方がきついんか?
176：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:51:42.89 ID:cuxI/ZZ600505
ワイのやりたい技
懸垂
マッスルアップ
逆立ち腕立て伏せ
プランシェ
1年間でできるようになるやろか
202：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:56:13.56 ID:EWvIw318a0505
>>176
懸垂なら多分できるやろ
反動付けた懸垂練習したらええわ
182：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:52:28.25 ID:5Q4LJeW5p0505
こないだやったら3回でバテバテでワロタ
183：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:52:42.38 ID:BHsAZC2j00505
懸垂って回数重視してたらあかんやん
フォームとゆっくり慎重にやるのが第一やわ
199：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:55:32.85 ID:QpjjX4+op0505
>>183
ほんとこれ
回数自慢してる奴って大概ゴミみたいなフォームしとる
204：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:56:25.58 ID:uZ3Ynssz00505
>>183
筋トレってスピードよりゆっくり正確にだよな
184：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:17.55 ID:D9xtnVOL00505
ワイ元自3回しか出来ない
3回できたらいいんだよ
190：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:59.48 ID:uZ3Ynssz00505
>>184
何で辞めたん
185：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:26.00 ID:ZjzOw30g00505
しっかりしたやり方なら3、4回くらいしか出来んわ
187：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:45.45 ID:ID6A76gd00505
SASUKEに出てるやつが懸垂中疲れたら片手でぶら下がって休むとか言ってて草生えた
188：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:53:50.52 ID:wrP+OExKH0505
懸垂10回できとったのに2ヶ月ぶりにやったら3回しかできんかったわ
191：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:54:03.74 ID:nn6UbqYh00505
ワイは自己ベスト連続150回や
195：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:54:47.57 ID:5Q8Tv7/r00505
>>191
ワイは300回や!
192：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:54:08.68 ID:wQvoV8tb00505
懸垂軽い方が有利なことに文句言うやつ多いよな
その他ほとんどは重い方が有利やのに
193：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:54:24.82 ID:w5itHU2Sa0505
きんにくんですらちゃんとしたやり方なら30回できねーよ
196：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:54:53.65 ID:2h6h3vjwa0505
無理
出来たら空挺団入れるだろ
203：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:56:21.98 ID:f8q3D1kJ00505
最初に加重懸垂やってから自重やっとるわ
脳が錯覚して普段より軽く感じる
205：なんJゴッドがお送りします2020/05/05(火) 19:56:31.91 ID:ruhEy1w300505
1日で懸垂5000回やると体がぶっ壊れるってサイヤマンの動画で学んだ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588674335/
