できる気しないんやが…
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:qwiGOJnM0
やめとけ身体壊すぞ
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:5ChjhGuZ0
あんなことずっとやってたら誰だって腰いわす
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:dvn9AM/bp
出来る範囲でやるのがいちばんや
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:0DICEUUf0
膝コロで十分やぞ
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM
アレ腹筋の負担じゃなくて腰の負担になっちゃうからそもそも論としてダメだろ、そりゃ支点を膝じゃなくて足にすれば負担増で高負荷、高レベルになんじゃね!?︎って考えになるのはわかるけどさぁ
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:MesEzotX0
出来ない人は何が足りてないんや?
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:WHInE2Pt0
>>7
身長が足りすぎてる
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:dvn9AM/bp
>>7
体幹が弱い
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wwdgOmpc0
腰悪くするぞおじさんが来るぞ
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:k5GaYLYw0
まじで気をつけろよ
ワイは思いっきり顎ぶつけて下の歯が唇貫通したわ
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:skpJcz5Td
164cm(立ちコロ余裕)
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:9CFpMqfE0
腰痛めるとか言ってる奴はフォームややり方がおかしいんやろ
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:TBcHxFcm0
膝コロ30回連続でできるようになってからや
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM
なんつーかな、単純に重さを増やしました!ってのとはやってる事が違うんや、腹筋ローラーでやれるのは膝支点までなんやって
16：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:bTdjuiiJ0
必ず現れる腰いわすぞおじさん
どこから湧いてくるんだよ
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM
>>16ガキやが
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:VsErHxLrd
チビワイ、余裕
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wxf998l+0
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:QzAxuXhs0
膝~立ちの間に壁がありすぎる
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:fO9eHpdL0
まともな身長してたら相当鍛えないと無理だな
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:XwDe1axXM
なぜか勝手にあれさえあればらくらくコロコロ腹筋付きまくりグッズみたいに思ってた
らくらくだったら筋肉つくわけないのに
実際の腹筋ローラーあれ拷問器具じゃん
体壊すよ
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wCfTNUTY0
立ちコロってぐい~ってやるものだと思ってたけどクンックンッでもええらしいな
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM
座ってやる腹筋に比べると負荷が比べ物にならなくてビビるよな
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:joslam6S0
膝コロの方が効いてる気がする
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1676706135
