3年ニートしてたから体力は皆無や
今初めて走ってきたが足が攣りそう😡
とにかく走り込むしかないんか
エアロバイクはある
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:vlYVbpn0rSt.V
ふつうのひとなら余裕やろ
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:20SayTvA0St.V
軽い自転車なら20kmは余裕
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:RpKCbvEt0St.V
スクワットと走り込みで体力つけろ
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:1HaPE7qN0St.V
漠然とペダル回すんじゃなくて使ってる筋肉意識するとええで
太ももの裏とお尻の筋肉は疲れにくいからそこ使うんや
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:kinbOsvTaSt.V
やっぱ自然と体力つくまで走るしかないか😱
>>5
ほとんど太腿の表側しか使って無かったわww
意識してみるでサンガツ
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:kMo90ISd0St.V
その程度なら走ってるだけでつく
途中に峠があるとか平均時速上げたいとかなら話は変わってくるけど
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:f6YEW4OEaSt.V
電気自転車買うだけや
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:kinbOsvTaSt.V
>>10
>>17
自転車変えるのも考えたんやけどな
金無いから初任給出たら考えるわ
バイト先が10キロ離れてるからなんとしても走らないかん
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:KsiuutvVaSt.V
ごはんたくさん食べる
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:ayuD04tz0St.V
100kmくらいまでは余裕
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:AJCpZj+u0St.V
はえー
連続は知らんけど
20は余裕屋で
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:kMo90ISd0St.V
楽に走る1番のコツは体重を有効に使う事や
16：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:1FfNO9+10St.V
四の五の言ってないでさっさとチャリ乗れよ
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:dhNqj0MppSt.V
安いクロスバイクでも買え 走り一気に変わるから
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:Us5auJMb0St.V
サドルでケツが痛いってならん限りは余裕やね
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:eN51gDDQ0St.V
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:SEpwXo9r0St.V
まずけつの痛さに慣れろ
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:kinbOsvTaSt.V
>>23
ケツは全く痛くならんかった
足だけで無理やり回してたからかもしれんが
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:Us5auJMb0St.V
ここが今日のなんG自転車部やね🚴♀🚴♂🚴
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:0lrzElN/0St.V
今は自転車でもスピードだすとだめなんだろ?
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:hN6X8k8iMSt.V
10キロなんてよほど都会でもない限り一時間もかからんし通勤でも余裕やろ
死ぬほどハードな現場作業なら知らんけど
34：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:1HaPE7qN0St.V
チェーンに556っていかんのか?
39：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:Us5auJMb0St.V
>>34
溶剤みたいなもんやしちょっと一雨くらうくらいでチェーンの地が露出してサビ始める
36：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:aaBANjwWaSt.V
自転車なら余裕やろ
あとスタミナつけるより無駄な贅肉落とした方が早いで
37：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:TZMeqou4HSt.V
サドルを上げる
空気を入れる
チェーンに油を差す
これだけで余裕や 世の中のチャリはここをまじめにやってないから疲れるんや
38：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:PXbL08lP0St.V
ママチャリでも20kmは余裕や
キツイのは最初だけや
40：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:AqELr0o7aSt.V
556は潤滑されへんよな
41：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:TZMeqou4HSt.V
チェーンに油差したい奴は台所から調理油拝借してこい
556なんて差すよりも100倍くらい調理油のほうがいいぞ
42：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:Jcf8rz3Z0St.V
余裕だけどケツが痛い
43：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:wGdb5p9jpSt.V
イヤホンつけてたらあっという間やで20km
44：なんJゴッドがお送りします2023/02/14(火) ID:xC+n10dt0St.V
まずはいい自転車買え
良いものほど楽に適当に漕いでもそれなりの速度であっという間に20kなんて走れるで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676345026
