😭😭💥💪😡💢お前らみたいな奴らを黙らせるためだ
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:zwP3WhdJ0
いうとくけどダンベル程度じゃ全然筋肉つかんで
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:iSg7wsEw0
>>2
片側30kgぐらいまでにできればあとインクラインベンチあったら充分やん
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:izeDMSI+0
重りとしてやもんな
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:77YiK68XM
ダンベルってベンチないとあんま意味ないよな
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:t1NNKEDjd
>>4
ベンチも買った😡
6000円で角度調整出来る安い奴😡
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:5sI6gdTtM
がんばれ
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:0fCuLMXy0
いやジム行けよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:t1NNKEDjd
>>7
田舎だからジムが遠い😡
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:Cxpnw7TuM
飽きたら器具ワイにくれ
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:aCZZRDmr0
修行やってますいつの日か世界を救うと信じて───
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:hfK+xym80
ダンベル何キロ持てる?
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:t1NNKEDjd
>>12
すいません、30kgまで増やせる奴買ったけど10kgまでしか上がらないです😭
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:wjagxuRYd
やるやん
身体痛めないように頑張れ👍
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:PH56E/Ni0
プリケツ目指しとるんか?
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:3MMs3yR2d
素手でダンベル使っとったらグリップの部分クソ汚くなっちゃった😭
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:0KcH0Ha8a
でも脚背中はダンベルだけじゃ鍛えるの無理あるよな
胸肩はダンベルでどうにかなるけど
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:iSg7wsEw0
>>18
チンニングスタンドは欲しいよな
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:TAiWK1Mpa
ダンベルいうほど効果ないで
腕立てや懸垂がなんだかんだで1番ええわ
あとスクワット
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:YPw+Gv520
よく自重じゃない筋肉は使えない筋肉みたいに言われるけど、総合格闘家とかってウェイトはやらんにの?
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:iSg7wsEw0
>>20
総合もプロ野球選手も今はみんなウェイトやるよ
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:tumo1FOKa
ダンベル欲しいけど腰逝ってから怖くて触れん😔
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:3/D8QP6hr
ボクササイズなら筋トレしなが殴る方法を身につけるられるで
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:m4MuIdfG0
>>23
筋トレしながら喧嘩するの器用やな
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:43+2HTLe0
チンニングスタンドとディップススタンドも買っとけ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674942366
