筋トレを始めるためにうつを改善しなきゃなんだが
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:K3WnA/Td0
筋トレできるならば鬱ではない
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:JUHtoiKfr
運動の抑うつ効果はかなり高いってデータあるからな
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:xtvhQg8M0
効かないぞ
筋トレYouTuberみんなメンヘラだし
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:OduTMaTua
自信はつくやろな
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:9z5MfZ6/0
少なくともマイナスの効果はない
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:VkLQQz5r0
とりあえず重い荷物背負って上げ下げ運動するか
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:JUHtoiKfr
外出て走ってきなよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:VkLQQz5r0
脳に血流行って打つ改善や
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:lNSdZouL0
まず掃除やな
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:1aYlMfqVF
黙って抗うつ剤飲めや
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:5cugJsI+0
全力で身体的負担をかけるのは気持ちいい
ダッシュにしろ筋トレにしろ
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:2aLs35q40
やって損はない
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:SYjMjpDnM
日光浴も兼ねてウォーキングのがええやろ
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:qu9S275La
効くで
カーフレイズでいいからやってみろ
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:47NhvVIO0
やった方が健康的になると思うけどやらなきゃ行けないって思い込まない程度がええんちゃう
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:PYDi7y8Na
やらんよりはいいだろう
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:MZ1WqwW/0
いきなりハードな筋トレより有酸素運動がええぞ
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:Wca2g3Oaa
そもそも運動がいい
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:nsi9zqYe0
効くぞ
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:SgPQiIjqM
筋トレに鬱が効くんやで
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:QEbFtC6N0
予防や
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:Ov8AgKOKM
アレはあくまで予防な
治るとか言ってるねっちょはちょっと自重した方がええわ
治らない鬱病に失礼やからね
普通に野球選手でもうつになるんだからわかるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:MZ1WqwW/0
メンタル向上にはヨガも良いぞ
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:UPYT9F/U0
ヨガはええな
腹式呼吸って精神に大事やわ
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:gmFc0wSN0
よく外に出て運動しなさい言われるけどサイクリングならしてるし鬱がきたら体動かねーよアホ
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:b8Jb+3H80
走るほうが効くけど
フォームや呼吸法知らんとただ苦しいだけやな
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:oKodEGD9d
筋肉痛で鬱になるぞ
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:M5mUF4kk0
リズミカルな有酸素運動が最強らしいぞ
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:LkrvqQnc0
筋トレすると何とかって物質が分泌されてやる気出るのは確か
そのやる気を行動力のスイッチにするのはあり
おいらは朝起きて10キロベンチプレス100回やってウォーキング40分ってルーティンしてたときが1番元気だった
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:kEmDXj1n0
筋トレくらいで治るならそれは鬱ではない
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:o6g8C+iW0
確かに気分良くなるけど部活やってたころ心から体が重くなって普通に走れなくなるレベルで鬱なったことあるからなんとも言えん
普通に病院いった方がええと思お
34：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:fXMdP9Mm0
ホルモンバランスを整えれば良くなるで
35：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:D6NI5sEe0
ストレッチええで
副交感神経が優位になる
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:LkrvqQnc0
ストレッチはマインドフルネス的側面も持つ
詳しくはマインドフルネス入門(CD付)を見てくれ
37：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:Tv9v5ROZ0
ヨガって片岡鶴太郎のイメージしかないんやが大丈夫なんか
まあメンタルは強くなってそうやけど
38：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:m8xRZANZ0
太陽浴びながらストレッチでもええ
とにかく体動かせ
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:LkrvqQnc0
ヨガはしらん、ヨガ勧めてる臨床心理士おるんか?
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:xXLGiUOO0
抑うつだといくら太陽の光浴びようが筋トレしようが治らん
病院にいけ
43：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:XnQGw/YZ0
>>40
ググったら抑うつと鬱て同じやんけ
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:Tv9v5ROZ0
ジャック・マイヨールもめっちゃヨガにハマって鬱病になってたしヨガこじらせすぎると逆にヤバいような気がしてならん
42：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:XnQGw/YZ0
学校や仕事が上手くいかず自信喪失してる系の鬱ならもし続けられなかったとしたら自分はやっぱり何しても駄目だと更に自信無くして鬱が酷くなる場合もある
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:5GASnYJv0
ガチムチのメンヘラになるらしい🤡
45：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:TBf60Koh0
鬱と言えば大体が抑うつ想像するよね
46：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:yEk+0UAT0
まともな人間が鬱になりにくくなるんであって、鬱の人間がまともになれるわけじゃないぞ
47：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:fZmP1BE/p
筋トレはすべてを解決するぞ
己の大腿四頭筋を信じろ
48：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:LkrvqQnc0
鬱と鬱状態と鬱病は全然違うものなので同じとして扱わないように!
49：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:WbPBDqpt0
重度 軽度 なんちゃって まぁ全然違うわな
50：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:5CS/PyPOM
そのうち筋トレできない環境になったら鬱になるで
52：なんJゴッドがお送りします2023/01/15(日) ID:LkrvqQnc0
ほんでイッチは鬱気分なんか鬱病なんか鬱状態なんかどれや?
鬱病なら鬱病の診断、鬱状態なら他の精神病の診断を病院で受けとるわな?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673766200
