1：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
運動したことのないガチの初心者が行くならどこがおすすめ?
近所には地元の小さいジムがいくつかとエニタイムフィットネスとfit24がある
2：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
プール🏊♂ある所にしろ
3：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
ちな170cm80kg
クソデブすぎてプールは恥ずかしいんだ
5：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
太ったら手が豚足になるのマジなんやなって
6：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
金の無駄
通勤に自転車や
100パー痩せる
8：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
>>6
無職です…
9：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
チョコザップ
10：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
家で運動すりゃ良くね?
11：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
散歩しなよ
13：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
夜食うのやめた方がええぞ
14：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
半年で75から63まで減った
夜食いだしたら63から66でうろうろ
17：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
>>14
やっぱり夜食うのはあかんよなぁ
もともとそんなに食ってないけど夕食丸ごと抜くかー
16：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
食わなきゃ痩せる
18：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
代謝悪いおっさんやけど間食絶対しない腹八分目ジュース酒飲まない最低限の自重筋トレで普通にやせたで
禁煙よりはるかに楽やった
19：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
食うなデブ
22：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
>>19
食う量は変わってないんやけどなぁ
仕事辞めてからほとんど動かんからどんどん太ってくわ
20：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
fit24もエニタイムも大して変わらんから行きやすい方で良いぞ
ワイは3年しっかり通ってる
23：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
>>20
生まれてこの方まともに運動したことのない初心者でもマシンとかちゃんと使えるの?
24：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
米やめたら運動せんでこ徐々に痩せたわ
ある程度いくと増えも減りもせんけど
25：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
秋元「コレスニックは大したことない」
秋元「SASUKE選手は修斗のチャンピオンで相当強い」
秋元「普通にSASUKE選手の判定勝ち」
28：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
20キロなら2ヶ月あれば落とせるよ
太るのにかけた時間よりはるかに短いよ
29：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
しばらくチョコザップでええんちゃう
ある程度痩せたり負荷物足りなくなったら7000~10000円出して本物のジム行けばいい
30：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
チョコザップくらい気軽に済むのが長続きするやろ
33：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
4/12時点90キロ
6/14現在82キロ
34：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
まず毎日30分のウォーキングとスクワット30回を一ヶ月くらいやってから始めるとええで
運動習慣がないのにジム契約してもほとんどの人は続かない
35：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
2年で20キロはやばいな
36：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
とにかく家から近いとこにしろ
37：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
ジム通うのはええことやが筋トレしても痩せないから注意やで
ダイエットは食事制限8割であとは有酸素や
41：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
24時間ジムの早朝が空いててええぞ
42：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
+5kgぐらいなら分からんでもないが
20は短期間で太り過ぎやろ
43：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
1ねん10キロはむしろ才能だと思う
44：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
2年20kgはやべーな
現在ニートでそもそも動いてないならジム行かんでもまずは家の中でできる自重トレーニングとウォーキング毎日やるだけで痩せるやろ
47：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
ワイもダイエット中やけどあれも無理これも嫌、やるとも言わずに保留にしてたら痩せないということがよくわかった
51：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
ワイの場合地元が田舎だから近くに舗装されてない森の中を歩く自然歩道や軽い山道
やら人がおらず自然を楽しむが出来るのが大きかったわ
53：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
人生ENDら~めん(笑)くっていいっすかぁ(笑)たけりゅ(残す)
54：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
外走ってろ
56：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
食生活そのままでまず筋トレしよう
デブでも筋肉ついたデブなら強そうにみえる
59：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
fit24はパワーラック多くてええわ
60：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
食べなきゃいいだけ
ばかかこいつ
62：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
筋肉もつけた方がいいよ
筋肉30分エアロバイク30分やって食事減らせば
痩せるよ
66：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
金と近くあるならゴールドでそれ以外ならエニタイムやな
FITPLACEは安すぎて入室制限あって好きな時に使えんって聞いたで
67：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
初心者はメッツなんか計算せんでええ
そんなの計算してる時間歩きでいいから動こう
散歩は時間効率は悪いが続けやすいし手軽だから初心者向きや
69：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
真面目に通いたいなら最初だけパーソナルトレーナー付けたがええで
71：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
筋トレダイエット界隈の理論ってマジでバラバラやから取り敢えず追い込んで筋トレや運動してタンパク質はしっかり取るのがベターみたいや
73：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
有酸素は筋トレと比べたら大して意味ないから筋トレしとけば痩せるみたいなこと言う人もおるし
76：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
マンジャロ打て
77：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
筋トレマン怒りすぎやろ
心に余裕があるなら受け流せや
79：なんJゴッドがお送りします2025/06/14(土)
170cmで80はやべーな
その身長なら65でようやく標準やろ
筋トレしてないなら
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749838448
