178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか??
ヒョロガリは全員筋トレやれよ
2：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:qIW3Tuq2M
筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな
4：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:qIW3Tuq2M
趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも
37：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:csH0h59E0
>>4
やめたほうがええの?それは
6：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:wCxGxk3A0
2年ならありえない話ではないな
7：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:qIW3Tuq2M
>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや
8：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:vzLxyDBc0
カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:qIW3Tuq2M
>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった
11：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:liEb9Nfia
まずは体見せろやデブ
12：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:EZV07SL/a
一番強いと思う所みせて
13：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:bnXhJi6p0
彼女出来た?
14：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:gKR0qx790
その太れないスキルを俺にくれ
17：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:qIW3Tuq2M
>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな
16：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:tvkDmMES0
なんjでクラシカルなレス乞食
18：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:liEb9Nfia
これくらいで逃げるとか根性なさすぎやろ
やっぱりデブだわこいつ
21：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:C0IkEAkL0
惨めな話やな
22：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:C0IkEAkL0
嘘で固めた人生やね
23：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:LEUPj5zv0
あっ…
25：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:aFLjgcgV0
歳取ったらむしろ痩せていった方がもてるからな
周りの同世代はメタボばっかりなるし
26：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:liEb9Nfia
デブ消えた?
28：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:C0IkEAkL0
逃げたか?
29：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:liEb9Nfia
おいデブ出てこい!
30：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:C0IkEAkL0
はぁ~デブはすぐ逃げるんやね
31：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:K3DQmJS30
内臓強いな
32：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:f0yE3XqE0
どうやって続けたんや教えてくれや
33：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:8PBzeP6SH
筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん
43：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:rQTvQoFqd
具体的なメニューは?
44：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:i/m9q8pxa
ワイも筋トレ始めたら半年で5キロ増えたわ
45：なんJゴッドがお送りします2022/12/06(火) ID:BB7z7gf50
筋トレハマった年の翌年度の健康診断てビビるよな、悪い意味で
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1670286860
