筋肉までちょっと浮いてきてて草
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:y0gFWRiE0
そら痩せるやろ
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:2hOlNwhV0
うそやろ
毎月150キロ走ってた時あるけどそんな痩せへんかったぞ
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>3
72→67まで痩せれたで
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:4VwyZtcoM
2kmでそんな痩せるか?
ワイ毎日5km走っても太るが
2kmならゆっくりデと15分でおわるやん
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:Hh87g9tn0
ええな
ちょっと筋トレもしよう
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:8K6R8Sah0
デブってすぐ嘘つくよな
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:4VwyZtcoM
ワイ毎日5km走ってるのに88kgから減らないよ🥵
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:4VwyZtcoM
まだ若いんだろうな
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>10
22やけど中学高校より体力付いたわ
当時は100mで限界やった
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:y0gFWRiE0
72スタート?食事制限なしでそらないわ
もしくはドチビ
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>12
もともと体重は割と変わりやすいんや
高2で79あったけど大学入って68まで減ってコロナで72まで増えて今67や
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:2hOlNwhV0
ええな正直
何ヶ月継続しとるんや?
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>13
9月に始めて今2か月継続中や
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:kPeDPV+d0
わい軽めの食事制限だけで3ヵ月で12kg落ちたで
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:4VwyZtcoM
>>15
メニューおせーて
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:fwFNLS+A0
それがんだよ
走癌ってのがある
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>19
腫瘍はどこにできるんや?
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:vJserXPl0
2ヶ月継続できるの普通に凄いやん
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>23
中高で体力ゴミやったから人並みに走れるの楽しいんや
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:g7thTjIVr
5キロやせると筋肉も1500グラム近く減ってるから補うといい
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:NFHetsdI0
>>29
脚激太やから筋肉落ちてほしいわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:jtrh0L9R0
体重って20分以上は有酸素運動しないと落ちないやろ
2kmなんて10分前後やろ
それで落ちると思えない
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:Hh87g9tn0
>>30
効率悪いけど、運動量20分以下でも動けば動いただけ脂肪燃えるらしい
あと適度な運動は内臓の動きも整えるし、そういった面でも減るんやないの
宿便解消とかさ
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:eaqBfx5q0
膝やらんようにフォーム気をつけるんやで
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:PaHEkvGtd
そんなんで減るわけない脂肪舐めすぎ
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:Hh87g9tn0
ちょうど月初めやしワイも今年の残り2ヶ月ガチるか
今88やから84を目標にしよう
働きながらならそんなもんやろ
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/01(火) ID:KDLkzQpG0
ようやっとる
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667231869
