【悲報】高タンパクの食べ物、いくらなんでも高すぎる

きな粉とか駄目なの?

>>12
たんぱく質70g(体重70kgなら)をきな粉で摂れる奴は素質ある
きな粉70gやないからな

>>12
脂質多すぎる

プロテインは安い~妥当の範囲やろ
ザバスや高級品を定価近くで買うアホでもない限り

>>15
普通にザバス定価で買ってるわ、金に困って無いし別にいいけど

卵は微量栄養素とかも完璧だからな

>>21
赤ちゃんのなり損ないなだけあるよな

マイプロのプロテインクソ安いだろと思ったけど値上げしたんだっけ?

>>29
もうそこらのメーカーのセール価格と同じ
1kg2000円切るかの勝負

焼き鳥の缶詰食え

バランスめちゃくちゃ優秀やぞ

>>37
地味に肉質クソやしタレというか汁成分多すぎてネギ盛るとかしないとバランスうんちやしあかん

卵とか鶏むねとか安いやろ
あと、とうふ


😲

>>42
あきませんてほんま…

初心者なんやが筋肉痛の時とかもプロテイン飲んだ方がいいん?筋トレ後とかランニング後は必ず飲むようにしてるけど

>>44
何があろうが体重×2g取ればええ

>>44
でかくなりたいならタンパク質は1日体重×2g取れ
食べ物だけで別に取れるんならプロテイン飲まなくてもええよ
君が毎日どれ位肉食ってるのか知らんからそんな事誰もわからんよ

チー牛特盛おんたま付きって割と理想的なバランスなのでは?
野菜が玉ねぎと紅しょうがしかないけど

>>49
脂肪がね

>>49
温玉って白身削られてない?
どう見てもゆで卵より小さい

ビルダーってめちゃくちゃ不味そうな飯にキツい筋トレ生活してるけど下手すりゃ刑務所の囚人より辛い生活やろこれ
刑務所以上に不味い飯にきつい労働って

>>66
大会に出るようなガチビルダーはそうやろな

>>66
オフはそんなことないやろ

最近鶏胸肉ぶち込みまくったカレーとかシチューばっかり食べてるわ

減量中でもないのにパサパサの鶏胸肉食べるのきついわ

>>76
もも食えばええのに

卵毎日3~4個がめんどくさい

>>80
ホウレンソウにぶっかけてレンチンや

トレーニーはブロッコリー食べてるイメージあるけど
ブロッコリーは何がいいんや

>>81
テストステロンを増やす効果がある

>>81
野菜の中でもタンパク質多い
1年中手に入る
レンチンするだけで食べられる

サラダチキン高くね?

鶏肉っていうほど安いか?

>>83
スーパーで売ってるブラジル産は安いで

アメリカのビルダーで卵白紙パックから直で飲んでるの引いたわ

>>84
日本人が引くなら外国人は余程やろな
ロッキーの生卵飲むシーンも
「うわあああ生卵飲んでるううううストイックスギィー!」と思わせる描写やし

>>84
ストイック極めたら不味いとか食べれないとか言ってらんないっしょ

>>84
ビルダーみたいに身体作り突き詰めるとロクなもん食えなくなるからな

鶏胸肉の1番おすすめな食い方ってなに?
やっぱ王道のサラダチキン?

>>89
一口大に切ってからジップロックにみりんしょうゆにんにくチューブと入れて冷凍して食べるとき焼く

>>89
蒸し焼きにするとふわふわで美味しいで
味付けも色々出来て飽きにくいし

>>89
ワイは塩麹に漬けとくのが一番楽やな
味付けも要らなくなる、みんな塩麹味の料理になるが

>>89
レンチン

>>89
シチューかカレーに入れる

ツナ缶やぞ

>>90
捨てづらい謎油嫌だったけど水煮缶にしたらかなりいい

ワイブロッコリーと胸肉嫌い、泣く

>>105
高いけど牛肉でもええぞ

>>105
もも肉でもええで

>>105
ブロッコリーを味付けなしで食えるようになるのが筋トレのスタートラインや

牛から直接撮ろうと思う🥛🐮
一頭いくらするんや?

>>121
ジャージー牛の方が殺菌楽やで
殺菌要らんまである

白身だけのオムレツ一回作ってみたいわ

>>132
マジでむずいで

>>132
作ったことあるけどかき混ぜても目玉焼きの白身と変わらんかったわ
普通に目玉焼き作って黄身抜いたほうが楽や

虫はエビの仲間だと思えば余裕で食える

>>141
エビって確かアミノ酸スコア100やないから多分虫もそうなんよな

タンパク質はプロテイン任せじゃあかんのけ?

>>148
別にええで

>>148
固形物からもとらないと吸収率良すぎてすぐアミノ酸の血中濃度下がるからな

>>148
所詮栄養補助食品やぞ
あくまでも食事で足りない分のカバー以上の効果はない
タンパク質以外の栄養も取らないとあかんし

>>148
固形物からもとらんと内蔵退化していくで

お前らなんでそんなに体作ろうとしてんねん
誰かに見せるわけでもないのに

>>155
医者「たんぱく質摂らないと身体弱くなるしハゲるぞ」

>>155
ヒョロガリに喧嘩売られるの妄想しながら筋トレしてるわ

>>155
自分が見るやん

>>155
アラサー越すと普通に生活してるだけじゃ身体が衰える一方だからや
腹出てるのはみっともないし、ヨチヨチ歩きするジジイになりたくない

肉って食べれば食べるほど筋肉できる?

>>159
上限はある

筋トレ民って食費をやたらケチって鶏肉ばっか食うよな
魚介なんか高タンパクな食材たくさんあるのに
どうせなら美味しく楽しく鍛えようや

>>164
鯖、ツナ、イカ、タコとかわりと魚食べてる方やろ

鍋で美味しく鶏胸肉食べる方法発見したわ
煮込むとパサパサなるやん?アレを回避する

>>166
低温調理ならみんな辿り着いてるで

プロテインで髪質肌質良くなるってほんまなん?
そこまで筋トレしないけどそこが気になる

>>168
不明としか言えん
不明以外のこと言うヤツは全員嘘つき

>>168
髪とか肌は食事もそうだけど睡眠とかストレスとかもあるやろな

>>168
タンパク質しっかり摂るのは大事やで
身体はタンパク質でできるもんやし

>>168
プロテインで肌質髪質が良くなるようなやつは根本的に食生活見直したほうがええで
まともな生活送っとるやつには大して効かん

>>168
ならんぞ
豆乳飲んだら髪サラサラになる

ふるさと納税は量が多い豚こま肉にしてるんやけど他にオススメある?

>>172
プロテイン

鳥胸肉蒸したり茹でたりしたときって何かけて食べればエエんや?

>>194
ガチの糖質抜きとかやってなければポン酢でええやろ

>>194
好きなもんかけろや

重量あたりのタンパク質含有量では鰹節が最優秀らしい
大量摂取できるものではないけどな

>>196
プリン体エグそう
たんぱく質あるものってプリン体も凄いから通風ならんように気を付けんとな

>>196
8割って聞いて無駄に食うようになった

>>196
そら水分少ないからな

お前ら通風にならんの?
筋トレに良い食べ物って尿酸ヤバいもんばっかやん

>>208
筋トレ自体も尿酸値上がるしトレーニーは痛風も多いで

>>208
痛風は遺伝が7割だから大丈夫な奴は大丈夫やで

>>208
牛肉ならそこまでやで
茹でれば更に下がるし

>>208
通風気になるなら一日2L水飲めばええで

市販で買える(街中で買える)プロテインでそこそこ飲める味のやつ教えて
出来れば安いやつで頼む

>>211
ザバスでええやろ

円高の時代って輸入牛激安やったんか?
羨ましいわ

>>226
焼肉とか2000円で食べ放題やで

昆虫食って飢餓対策よりも安価なタンパク源としてのほうが可能性ありそう

>>228
上手い奴は結局高くなるから不味いカブトムシの幼虫とかを貪りくうんやろな

タンパク質は大体わかったけど炭水化物はどれぐらい取ったらええんや?