体ってどうやったら柔らかくなるんや

お酢飲む

>>2
それ意味ないって聞いた

>>2
こういう「運動」を避ける手段は意味ないぞ

酢のお風呂に浸かればふにゃふにゃになれるで

>>9
気管支やられそう

そら筋トレだけしてたら固くなる一方や柔軟しろ

>>12
筋トレもつまらんのに更につまらん柔軟とかやる気ないんやが

SAWに体を引きちぎる装置あったやろ
あれをマイルドにやるんや

>>13
怖い

毎日やる
過剰にやる
痛みに耐えてやる

>>16
痛いのやーやーなの🥺

柔軟ってわりと力づくで曲げとるよな

>>17
無茶なのはやりたくない

前後スプリットはぺったり付くしサイドスプリットは多分150度以上は開けるけど
できるようになるまでにホンマに年単位掛かった
ストレッチは力むとあかんで
後はストレッチしとる時の腰の入れ方と腹筋の使い方で効率化はできる

>>18
なんか寝てるだけで腿裏柔らかくする器具とかないんかな

ワカメがええって聞いたで

>>21
海藻サラダはたまに食べてるけどなー

ゴムを伸ばすみたいなもんやから力ずく以外にあるんかな
包皮が伸びるのも力のせいやろ

>>23
えーやっぱり力入れないとだめなの?

酢に浸ける

>>28
酢のパワー信頼されすぎやろ

長期スパンで見るなら柔軟性上げたいなら夏に重点的にやった方がええで
冬は身体が芯まで固まるから温めて解すまでに時間が必要で
同じ効果を得るのに夏の倍の時間はストレッチせんといかんからな
ワイは冬は柔軟性維持程度の感覚やわ

>>31
もう夏さん行ってしまったやんけ…

ホットヨガ行け
女の尻も見れて柔らかくなれる

>>32
彼女いるから女目当てやと怒られそうや

毎日柔軟しろ

>>36
やっぱ意識して柔軟しかないんか
運動してればそのうち柔らかくなると思ってたけど、甘かったっぽいな

彼女に後ろから押してもらう

>>38
押してもらうか~

参考になるかわからんが
鶏胸肉にヨーグルト塗りたくって一晩置いとくと柔らかくなるで

>>40
コロナワクチンみたいにヨーグルトを筋肉注射すれば柔らかくなる…?

You TubeでBeLifeを検索して毎日短時間のヨガをしてだな

>>45
ヨガやってる人がポーズ取ってるところ見ると元々体柔らかいやつがやるもんやないんかと思ってしまう