せめて65kgは欲しいから太る方法教えて
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:bHH1tFdId
ラーメン食う
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>2
ラーメン+菓子パン食ってるけど体重増えない
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
偏見やけどなんG民ガリガリ多そう
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:bHH1tFdId
食ったあと寝る
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:L7CeqJVW0
マジな話そんくらいの方がいい
66やけど全然ブヨブヨだわ
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:9zmpD0pa0
>>6
ぶっちゃけこれだから筋トレしてプロテイン飲むのが正解やろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>6
身長おなじけ?
全然そんなことないやろ
66でも世間的にはガリガリちゃうか?
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:2INfwz0W0
ワイも181の61でクソガリやで
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>7
仲間やん
夏辛いよな
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:3XG69KCqa
アンガールズ田中
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:ko6Z/A6e0
ルルーシュもそんくらいだから大丈夫や
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>12
アニメだからね…
デスノートとかもっとやばかったやろ
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:g3KDt62md
マラソン速そう
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:z4nL4uMfd
有酸素運動をしすぎるとダメだから健康を考えて太るのってかなりきついで
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>16
はえー
けど体重増えるなら健康は捨ててもええわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:dOUoPVuUM
毎食米一合食ってりゃ太る
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:VtTcjP/u0
ワイも185/55で全然太れんわ
最近トレーナー始めたけど続く気がせん
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>20
失礼かもしれんけどどんな見た目してんのか気になる
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:g3KDt62m0
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:4nNJYcbD0
ずっと175の50やったけど筋トレ始めて今は65辺りで落ち着いてる
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:510H+alb0
ワイは185/50やで雑魚ども
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:22nk90xO0
188/45わいがおるぞ
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>30
ちゃんと歩けるの?
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:yNyMhJH50
ワイその身長では57やぞめっちゃ食っても食わんでもマジで変わらん
15年くらいそれや
34：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>33
ワイもそのくらいの時期あったからわかるけど自分の体薄っぺらすぎてビビるよな
37：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:R/ATdZiD0
消費カロリー以上に大量にカロリー摂取する生活を最低でも一ヶ月間は継続してみろよ
先に言うと一食でドカ食いは意味ねーぞ
40：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>37
んな事わかっとるわ
めっちゃ食って62-3kgなんやで😭
38：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:6H8vVWm1a
172で65kgのワイでもガリガリって言われるのに70kgはあった方がええやろ
44：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>38
172-65はガリガリやないだろ
体型見せてみろ
39：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Gy6auTnH0
マッチ棒やんけ
41：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:I6gBrW9E0
180超えると太るの難しいよな
基礎代謝がだいぶ高いんやろか
45：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>41
ほんこれ
ワイみたいなタイプは178くらいが1番ええわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:PsJiSSDp0
ワイは173で54や
食えなさすぎて太れる気がしない
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
筋肉つかない奴が太ると出腹の餓鬼になるから気を付けてや
46：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:kDyAn7hYd
!?
わいと全く同じ体型で草
ワイも180cmで62kg
47：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:7l9kE/eF0
腹が減ってなくても食う
49：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:o3+cw/3z0
食べればええやん逆にその体重維持できる食生活教えてくれ
50：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:7GQCw9p2H
基礎代謝めっちゃ高いんちゃう?あと便通ええとか
51：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:TkvAN8uw0
俳優はアイス食べて調整するらしいな
52：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
てか3食食ってるだけでそこそこいい体してるヤツらが憎いんやが
努力知らずの苦労知らずであの体型とか許せん
55：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:yNyMhJH50
>>52
筋肉質も遺伝やでワイはコンプやったから昔は筋トレしてた
53：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:kDyAn7hYd
ワイは朝は朝バナナ飲んで
昼はあまり食欲ないからくわんで
夜はコンビニか出前館で適当に頼む
63：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>53昼食ってない時点で伸びしろあるやん
54：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:gB3XKrDbp
単純に食ってないだけやあと筋トレして筋肉増やせ
58：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>54
食ってるつもりなんやけどな
毎食おかわりしてるし
56：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:seqv2kVMH
ハードゲイナーか
57：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:o3+cw/3z0
なんでガリ嫌なんやデブよりええやん
59：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>57
○○よりマシ!って考えになれん
ええ体してる奴にどうしても憧れてしまうわ
60：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:kDyAn7hYd
>>57
デブのほうがええに決まってんやろ鍛えれば筋肉付きやすいんやから
ただのデブはそもそも努力もしないで文句言ってるゴミだから比べるにも値せん
61：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:vUCurq9+0
粗品やん
62：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Zm/0pOxz0
64：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:4ViU49R4a
179/62やがこれ以上太ると仕事のとき体重く感じてキツイわ
65：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:e5YMc3kP0
夜にラーメン
66：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:jQxgAjzOd
どんな身体なんか気になるわ
画像上げてくれ
67：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:yNyMhJH50
食べた分だけ出るから吸収されんでマジで
68：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:zmxnowTz0
体重増やしたいならとにかく食って胃広げろ
70：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
同じ体重でも筋肉量で見た目全然違うよな
あと上半身に目が行きがちやから、同じ細身と思いきや下半身が全然違うとかあるある
71：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:9OkJa9rHM
体重増えない体質なんちゃう?
72：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:M+Faelt50
食っても栄養吸収されんから意味ないぞ
73：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:EyzodOmrM
162/64の俺よりマシ
体重なんていくらでも増やせる
74：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>73
身長とかどうでもええやろ
本当に大事なのはハートよ
75：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:UxbrqOte0
なかやまきんに君のチャンネルで太りたい人のための動画あったはず
77：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>75
あれ見てウエイトゲイナー飲み始めたわ
78：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:3X+I2W1L0
わいも若い時は177で60キロなかったけど
40過ぎたら勝手に増えて68で落ち着いたわ
体質やぞ
81：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Q9fxTPRS0
多い量のわりにカロリー低い食べ物があるように少ない量でカロリーが高い食べ物もある
要は何を食べるかよ
85：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>81
セブンイレブンの1個で500kgカロリーあるドーナツ2個間食にくってるで
83：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:uktMoj0Fd
食っても太れないっていうやつの話聞くと大抵言うほど食ってないんだよな
苦しくなるまで食うのを毎日続けろよ
84：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:c7Y5LzNmM
菓子パンとかいうコスパ最強のデブ養成食材
87：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:0a6kCULbr
182 80 で体脂肪率25%なんやけどどうしたら痩せるんや
週4でプールと筋トレやってるけど多少ズボンがガバガバになったくらいで体重が減らん
93：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
>>87
運動で消化できるのは微々たるもんやで
94：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:UxbrqOte0
>>87
そらもうカロリー管理よ
面倒くさいけどmyfitnesspalで食ったもんのカロリー測ってみたらええ
88：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:c1TFotYzd
PFC管理法でググって体重増やしたい人向けの栄養計算してその通りに食え
95：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
デブはいいよな
減らせるし筋トレすればガチムチになれるやん
96：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:yNyMhJH50
でもデブにはなりたくないわ
99：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:EyzodOmrM
筋トレは体重増えるよ
100：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:P+5lilKia
何歳?
おっさんになったら勝手に増えるよ
101：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
>>100
18しゃい!
105：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:rJ2mySzba
167cm 70kg 元サッカー部
どういうイメージ?
106：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:hbnwoM2r0
1番幸せな思い出は?
107：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
食いトレの動画探せば出てくるんやない?
相撲ラグビープロレスアマレス柔道野球あたりのパワー系競技の
まあその界隈は食ってるだけじゃないんやけど
108：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:EyzodOmrM
24あたりから急激に代謝が落ちて嫌でも太るぞ
115：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:2M/apusM0
>>108
筋肉つきやすくなる?
109：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:03MslIQz0
わいは182で77ぐらいあるで、毎日運動しよるが痩せんわ
110：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:NHbXRvsc0
ほな寝るわ
理想の体をめざして頑張ろうや💪
111：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:DkjWBrus0
ワア184/88 体脂肪率25、痩せたい
112：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:vatA7Qzs0
ワイも比率それ以下のガリやけど
まるっきり運動しないで引きこもってたら更にガリったわ
飯は普通に食ってる
113：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:7mED/APN0
食えばいい
ワイも同じ悩みだったけど部活やめたとたん太った
114：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:tftlo0Xr0
ワイと同じやん
BMIでは普通体重だから気にすることないで
116：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:sf8Ktp1Z0
モデルみたいで羨ましい
身長体重そのままマイナス10したのがワイや
117：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:WOOGppkF0
ガリガリの時は銭湯でのぼせて救急車呼ばれたわ
丁度ええ体重キープ難しすぎひん?
119：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
18なら成長(身長以外の成長も含む)にエネルギー奪われるからな
そら成人より食わんと
120：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:2M/apusM0
若いうち(10代)にもっと食っとけばよかったなって思うわ
121：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:agLiEYM/0
食ってもウンコとして出るなら
飲むしかないやろ
124：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:PB0QzYtn0
ワイ
168
57
人権ないけどベストな気がする
126：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:EyzodOmrM
食うのが辛くないもので、太れる飯はパスタだな
たんぱく質も高いからおすすめ
ひたすらパスタ食っとけ
127：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:v9MVQ6AO0
チー牛食え
128：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:WOOGppkF0
ワイは深夜にファミチキ買いに行ってたら自然と太ったわ
夜にコンビニ行く頻度増やせば勝手に増えるはず☺
129：なんJゴッドがお送りします2022/09/02(金) ID:Vgq4O3fe0
金に余裕あるならスケトウダラ食うと筋肉つくぞ
魚そのまんまやなくてもカニカマや竹輪でもええ
筋トレしなくても筋肉になる奇跡の食材や
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662051257
