日々の食事じゃ足りないんか?
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:L6a160N7r
腎臓悪くなりそう
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:YPbT3WiM0
直後だけ飲めばいい
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:UZQM7dV+p
何らかの負担にならないのであれば摂取するのが望ましい
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:m5syMrgcd
食事とトレ内容による
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:YLPtp/IC0
タンパク質を体重の1.5~2倍、食事取れるなら要らない
普通の人は全然足りないからプロテインでブーストしないといけない
8：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:FfhNo24R0
>>7
そんなに食えないだろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:2AE3QMRy0
EAAって最初からアミノ酸だから、肝臓の負担0?
14：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:VYudSQlS0
まあトレーニングにもよるのは当然か
アスリートでもないワイは食事だけで十分なのかも
15：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:UZQM7dV+p
>>14
それで筋トレしても筋肉付かんからやめるってなるのはもったいないよ
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:lCWK7Ywod
サプリを信じるなよ
食事で取る努力をしろ
肉を食え肉を
17：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:Lde2Ll4G0
肉と一緒に脂質糖質も摂ってまうからプロテイン摂ったほうがええ
19：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:TolNnBfjM
月にサプリメント代1万かかるなら その分ゴールドジム行けよ
どうしてもサプリメント飲みたいならマルチビタミンくらいにしとけ
22：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:5KP8DFjXM
>>19
ゴールドジム行くメリットは?
マシーンの種類はおおいけど24hじゃないし混んでるし自撮り出来んしあんまりやない?
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:5KP8DFjXM
プロテインはコスパがいいから飲んでるんだよなぁ…
たんぱく質1g辺りの値段だけみたら鳥胸すら目じゃない
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:VYudSQlS0
>>20
プロテインって腹膨れるんか?飲み物だから満腹感があまりなさそうやけどなあ
28：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:7ZlmSeDzM
>>20
今たけえもんなプロテイン
むね肉くってるわ
24：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:U8ch5+PV0
義務はなるべく少ない方が続きやすいぞ
筋トレ後にシェーカー洗うの意外にだるいからな
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:FvHBNeB40
いらない
つーか効果あるのか怪しい
27：なんJゴッドがお送りします2022/08/27(土) ID:hZex50j3a
タンパク質で効果とか言い出すのバカ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661552073
