1：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
音楽聴きながらジョギングする習慣つけるべきか
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
小?
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>2
人にデブって言われたことないんや
でもお腹でてる自覚ある小太りや
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
大太りな
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>3
じゃあそう言うことでええよ
>>4
何ヶ月くらいかかった?
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
余裕やでワイ177センチ体重85キロやったけど、75まで減らしたからな
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
何歳かによる
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>6
32歳
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
自分でもよく分かんないんすよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
力士の方ですか?
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>9
横幅は言うほどないんや
元々骨が多いから体重重めなんやで
体脂肪率は23.2%や
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
膝死ぬやろ
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>10
強度とフォームによるが壊れません
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ジョギングした分食べてちゃ痩せない
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
毎日適量を3食
規則正しい生活
これだけで半年後には30kg前後痩せる
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>12
カロリーしか見てないけど1800は下回ってるはずや
>>15
外音取り込みもあるし音は聞こえるで
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
しても無駄だぞハゲ
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
謎ダイエット定期
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
筋肉があるんかな?
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>18
>>22
そこそこあると思うけど腹筋は弱いかもな
腕だけならまあまあ筋肉あるで
肉体労働や
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
大デブで草
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ジョギングなんか続くわけないからな食う方減らせ
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
でかぶとり
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
1ヶ月後にはボンキュッボンや
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ウォーキングからはじめろ
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
本当なら175センチ68キロのワイより体脂肪無くて草
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
小太り違ってただのデブ定期
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
166/88が4ヶ月で58まで落としたぞ
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
やめとけ膝壊すぞ
37：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
単純に1kg痩せるには7200キロカロリー必要
簡単に計算すると体重kg*距離km=キロカロリー
90kgなら1km走れば90キロカロリー消費できる
7200÷90は80なのでランニングだけでやせるなら80km走れば1kg痩せられる
(食った分のカロリー)-(代謝分のカロリー+日常で動いた分のカロリー+ランニングのカロリー)
これが-7200で1kg痩せるのであとは頑張れ
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
運動するより食うことを我慢するほうが根性いるからな
こいつのようなヘタレには無理かw
40：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
その体重ならジョギングしなくてもウオーキングでも5キロは減るで
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
ガチの小太りなのに大穂鳥とか言ってる奴はどんだけガリガリで筋肉ねー個体なんだよ
43：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
ひざやるぞ
やめとけウォーキングにしとけ
45：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
76の85kgやけど90kg行ける気せんわ
食いまくって運動せんで89kが最高で才能なんやなと思った
46：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
ざっくり身長-体重で100以上だと肥満なイメージ
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
>>46
筋肉少なさそう
50：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
>>46
野球選手みんな肥満やん
48：なんJゴッドがお送りします2023/04/23(日)
水筒買って水道水入れる生活してたら体重減って貯金増えたな
ジュースを買うことがいかに金の無駄で肥満の原因かを身をもって知ったぜ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682174273
