6月13日から初めて3キロ落ちてる
これいいペースよな?
2：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:an3zmCNBM
デブ?
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>2
デブとまでは言えないけどお腹だけぽっこりしてる
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:S5/ZplZmF
ちょいペースおそないか
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>4
どれくらいだとええんや?
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:2i7DWa4s0
元が何キロかによる
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>6
元は
165cm
73kg
の人権なしや
今朝計ったら69.2やった
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:2sjbxWyK0
大体月2kgくらいで無理せずやっていきましょうね~って言われる界隈やから至って普通のペースや
大事なのはペースよりも継続性や、このまま半年続ければええ感じやで
10：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
目標は60ジャストくらいやな
11：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:+m5AOqEc0
身長伸ばさんと人権無いままじゃん
13：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>11
O脚直したらのびる?
12：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:2sjbxWyK0
ダイエットは体重が減ったらハイ終わり!!ってのやないからな
ゆっくり(1年かけてもオッケー)でもええからしっかり体重を減らすこと、年単位で減らした体重をしっかりキープすることが大事
これだけはマジで肝に銘じておけ
15：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>12
食事制限はカレーのおかげで意外と余裕やから続けるのは大丈夫そうや
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:xpLPBT/Ad
一生ダイエットする事になって可哀想
19：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>16
適性体重まで落ちたらキープするだけやから
18：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:H3w6bQqa0
その身長なら体重に関わらずないやん
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>18
身長は変えられないけど体重は変えられるからええやん
21：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:47hPewiTM
半年で10kg落としたあと3ヶ月そのままや
あと5~6kg落としたいけど食事だけではここで止まってもうたわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:s5k8updg0
>>21
食事で10kg落としたんやな
ワイもほとんど食事だけや
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:A98g45KFa
最初は飯減らして塩分と糖分が減る分水分ががばっと減る
しばらくしてから水分が減らず地道に脂肪減らす戦いになる
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/14(日) ID:hWar2j5/0
タンパク質と食物繊維摂りまくればある程度カロリーオーバーしてても太らん事に気付いた
やっぱ糖質って太るんやな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660433648
