ガリガリなのマジでコンプレックスなんだけど

米食え

>>2
がんばって食べるわ

>>2
米ってふとるの?
炊くのめんどくておかずしか食ってないんやが

飯食ってなさそう

>>3
お腹いっぱいになるとすぐお腹壊す

ガリに限って粉飴飲みたがるよな
誰が扇動してるんか知らんがコーラ飲んだほうがよっぽどええで

>>8
暑いしジュースは結構飲んでる

俺と同じで胃下垂で50kgなさそうやな
ずっと食べてないとすぐ痩せちゃうからな
がんばれ

>>9
そう47kgしかない
ハードゲイナーってやつらしい

甘いもんとか菓子食いすぎやめろよ
カロリー高いもん食えばいいってわけじゃない

>>11
はぁ?

>>11
とにかくなんでも良いから食えって言われたけどダメなの?

>>11
デブワイはお菓子食ってもええってこと?🙋

骨格が細いとどうしようもない気がするんやがどうなん

>>13
手首でわかるらしいよな
親指と中指で手首つかんで隙間あると体重や筋肉つきにくいって

太ってる人からしたら羨ましいやろ

>>18
ガッチリした体に憧れてる

ワイは単純に飯食う量が少ないからガリやわ
1日1食でも問題ないし飯食わないかんのがだるすぎるわ

>>30
コレスケンス

運動は毎朝30分くらい木刀の素振りしてるけど腹筋とか腕立て伏せもやったほうがいいかな

>>38
筋トレは筋トレでちゃんとやった方がいい

有酸素の後にね

>>38
そんな運動してるから筋肉付かねえんだろ
アホかよ

>>38
侍かな

ワイもガリガリやったけど飯食いまくったら腹と顔だけ太ったぞ
筋トレ不足かこれ?

>>39
みたいに

人それぞれやから片っ端から試すしかないで

>>43
やっぱり個人差あるよな
いろいろ試してみるわ

哀れな人生だな

>>46
だよな
腕折れそうって言われるのほんと哀れ

俺も太りにくい体質で最初は筋トレでなんとかしようと思ったけど
どうにもならんから開き直って逆にフルマラソン趣味に振り切ったわ
2時間50分まで来たけど、この辺みんな鶏ガラや…

>>47
振り切れたのよかったね
鶏ガラでも走ってる姿かっこいいじゃん

まずイッチの身長は?

>>51
170くらい

太るのも才能って言うけど嘘だよね
ちゃんと食ってりゃ誰でも太るし

>>52
食うのも才能やぞ

健康的に太りたいなら米いっぱい食うしか方法はないけど健康度外視ならとにかく脂質と糖質を同時に大量摂取すればすぐ太れる

>>58
白米をたくさん食べるしかないか

糖尿ならんように楽して美味しく太る方法ないんか?

>>59
動きまくった後
食らいまくるやな

>>59
1日寝転がって好きな食べ物ばっかり食いまくるやな
とにかく動かないのが重要や

健康きにするのは40過ぎてからでも遅くないと思うけど

>>66
早いに越したことないで
身体は日々の蓄積や