使ったことあるやつおる?どんな感じや
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:jqgA0ZZo0
意外とキツイ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:BnJwmnF60
高確率で腰痛めるで
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:BTdHQIzZ0
床傷だらけになる
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:HR/CojQJd
お前には無理やろな
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:jqgA0ZZo0
関係ないけどディップスタンドもおすすめやで
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:PDhB8OTua
まじでキツすぎて続かん
膝ついてやる方法でもつらい
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:xeufdmX10
痩せれば勝手に腹筋バキバキになるよとは言われてるもののやったほうがいいと思うよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:aMqE0r9x0
ワイのおすすめはアブクラッシャーってやつ
マジのガチで効く
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:jpluIH710
ならないけど立ってる時にフラフラしなくなる
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:7UGge+5n0
シックスパッドってどうなん?
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:6gIwRR3f0
体幹鍛えてないと床にベチャっと這いつくばるだけ
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:YEgikV2D0
ワイはリングフィットで楽しく鍛えるわ
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:wIVjYK0x0
最初は大体腹に負荷かけられなくて腕の方が筋肉痛になる
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:M7a55ku60
週1でマック食ってても割れた腹筋が浮かび上がる
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:BTdHQIzZ0
Twitterで100日続けてみたみたいなのあげてた人おったやろ
あれ見たらどうつくかわかる
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:Jml8dnDI0
>>16
はらでい
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:tg7MYuCB0
Twitterで伊之助ボディになるまで腹筋ローラーしてる人いたな
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:zXiHl3JU0
毎日じゃないが2年くらいやっとる
短時間で済むから割れた腹筋キープに便利
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:cUF364jl0
膝つかないでやるやつ頭おかしいやろ
腰イかれるわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:AsQH+uEb0
床の上でやると膝が割れる
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:y6GJiFP00
腰いわす
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:eqtCeAPbr
立ちコロすると力入りすぎて目ん玉飛び出そうになる
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:YOfhVdDH0
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:ijwgfr2zM
>>30
そもそもプランクとローラーじゃ用途も鍛える場所も違う
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:rZpshiAS0
EMS買うわ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:wx9mJDZY0
始めたばっかやけど膝コロ15回で限界やわ
立ちコロできるまでに何日かかるか
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:ekAUVnWy0
ヒザコロでもまぁまぁキツい
やり方わかるとちょっと楽しい
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/29(金) ID:ICWk+2iAa
効くぞ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659043558
