いや本気でトレーニングしたらこうなるやろ普通
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
ガイジかな
106：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:kS5T/IBdd
>>2
親がガイジ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:zWqx3+JkM
ならんやろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>3
本気でトレーニングしたことない陰キャやん
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
クソデブなくせに俺のやることに文句つけるな
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:iCgILOJxa
猛暑日に10kmは控え目に言ってガイジ
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>5
夕方からだから気温30くらいやし
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:iCgILOJxa
いい親持ったな
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>7
いやガイジやろ
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:HpIMp50H0
お前に10kmは早い
ウォーキングにしとけ
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>12
は?普通に1km5分以下のペースで走ってるが? 雑魚が俺に指図するな
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:9iWy2sOEa
今度は飲み物持って走れよ!
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:FZ13+Xqx0
ワイ貧血やけどガチランニングしたら倒れたな
だから今は週30キロのジョギングにしとる
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:JSn1a6Nu0
マラソン大会出るの?
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>16
いや出ないが
>>17
普通に筋トレとランニングずっと続けてるし肉体的にタフな男になるためにやってるだけだが
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:bAKNArAN0
身長と体重と体脂肪率はどんな感じや?
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:xmMrRZK9d
汗とか臭そう
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:5x8otKGW0
陸上で長距離やってて10キロならまあ
一般人で10キロはガイジ
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>21
一般人だが
ランニングやってる奴なら10kmくらい普通っつーか少ないくらいだわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:k4FSzVaQ0
息切れるレベルのランニングに突出した効果ないけど何目的?
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>22
あるに決まってるやん
なら閾値走やインターバル練習がなんのためにあると思っとんの
陸上やったことないインキャ確定やんお前
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:4fjNtWLX0
ワイは一日5キロのウォーキング
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:YR5k2Grc0
ぶっ倒れるのは危険だな
身体痛めないといいが
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:d2+uCZhRd
ランニングなんて意味ないよ
膝ゲージ削るだけ
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:iCgILOJxa
>>26
一理あるけど手軽で手短に絞るにはこれしかないんや
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:bR0hN2V60
むしろランニングって10キロからが本番やろ
15キロやったときと10キロのときは効果全くちゃうで
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:kQA5YSfd0
まあ負荷かけないとな 意味がないからイッチは正しいで
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>31
それな、負荷かけなきゃトレーニングにならんねん
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:W/Bh+N8xa
え…もしかしてニート?
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:CFLehGXd0
人間って科学的には5キロまでしか走れないんだよな
なのにそれ以上を余裕で走ってることは科学的に説明のつかない謎と言われてる
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:zguWEisE0
ネットで隠れて自分の子にガイジ言われる親に心底同情するわ
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Qzg2taz6d
>>35
かわいそうだよな
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:aLhFqnCa0
ジムでええやろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:jGPCW8t5p
日落ちてから6分ペースで10km楽しいぞ
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:JSn1a6Nu0
>>37
3キロくらいから足がだるくなって苦しくなるんやけど
どうしたらそんな走れるんや
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>37
6分ペースとかトレーニングしてる感ないからあんまやらんわ
かなり楽で気持ちいいのはわかるが
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:k4FSzVaQ0
働いてるの?
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:P2ZyUJ12p
しょっぼwww
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:1ZiqoYN20
身体の前に自立心鍛えろよ
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:xRezWwhzp
イッチの体どんな感じ?
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>42
筋トレもしてるからいい感じの肉体になっとるわ
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:N91kYV2lp
ランニングする暇があるなら就職しろってことだろ
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:dFMZijPQa
逆効果なの知らんのやろなぁ…
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:BZw87mYt0
お前そのランニング週何回で何ヶ月続いてるの?
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>52
週3で一年以上続いとるな
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Xq9EZ63La
働かないでそんなことしてたらそりゃ言われるわ
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Npb56bEd0
仕事もそれくらい頑張れよ
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:1kSx21JKr
いい歳して親に世話してもらってやることが自己満足で誰のためにもならないトレーニングか
いい身分だな
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:DcQS9IpWa
筋トレしてるのにランニング…?🤔強度高いから筋肉減ってるで
66：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>59
それよく言うやついるけどYouTuberに影響されすぎ
普通にどっちもやってスタミナも筋肉もどっちも鍛えとるわ
動けない体力ない筋肉豚とかダセェじゃん
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:L6EIpJhV0
こういうときの距離感ほんときもいわお前ら
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:ItQgm2/ha
>>60も働こう!
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:iCgILOJxa
コロナさえなけりゃプールやドギツイ負荷のクロストレーナー使いにジム行くんやけどな
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:d/FMYs3w0
汗かかない息切れしない筋肉痛にならない
そんなトレーニングは時間の無駄
それらは全て「運動」ではなく「手悪さ」
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:KdKQJOrVd
身長体重教えてや
カリカリやろ
71：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>64
消費したカロリー分しっかり飯食うし筋トレもしてるから普通にいい肉体だわ
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:97mzE0led
無駄なことして親に心配かけておまえはうんこだよ
68：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:++7oTOehp
で、写真は?
69：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:sNWHiBFq0
ワイも朝晩1キロウオオキングしてるわ
73：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:mTFarcaN0
親クソデブやろ
74：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:huei4NGf0
ちゃんとダウンせーや
83：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>74
ダウンする余裕ないわ疲れ切って
75：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6ghPgntj0
それでイッチは働いてるのかだか教えてくれや
76：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Gu/9v6u1d
仕事は何してるの?
78：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:TeFFCkU/r
なお答えたくない質問はスルー
79：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:1PmiiTYcM
ランニングマシン買って家の中で走ってやれ
80：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
1kmのペース4分20って陸上やってる奴からしたらクソ雑魚だけどそこら走ってると抜かされたことないわ
抜かしたことは何度もある
82：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:oIW7qVgmd
10km程度でぶっ倒れる雑魚がイキってて草
87：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>82
それなりにペース上げてるからな
1キロ6分とかでいいなら余裕でフル走れるわ
84：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:M7ws4DU0a
親(働いてないくせにやった気になっとるわ)
86：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:UqeTLvxt0
中学の部活で練習前毎日10km走らされてたな
88：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:s7WAJ0Wcd
早くタフな体晒せよザコハゲ
89：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:xFyo8rZ4r
お前にとってのキロ4分20秒は
Eペース?Mペース?Tペース?Iペース?Rペース?
93：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>89
閾値走レベルやな
ダニエルズは知らんわ
91：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:X9y+j3iqa
レス見る限り常に言い訳して生きてそう
95：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:t7mHZM4b0
ことおじ?
97：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:9iWy2sOEa
イッチみんな黙らせるためにランニング記録あげよう🤗
99：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:uAfNmrmMa
ニートに運動は危険やな偽りの充足感得ちゃってるし
100：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:8SXYeNbM0
30度でぶっ倒れるほど追い込めるとかあたおかやで
5時台か20時台にしとき
5時台なら25度切っててマシやぞ
102：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>100
暑熱耐性つくからな、暑い中走ると
101：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:pXF7Nxwu0
閾値走って普通そんな長く走らなくね
104：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:6T2oFtv00
>>101
閾値走10kmとか普通だろ
103：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:vm6z3S+q0
段階踏めよ
最初は3kmとか
105：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:aps8kcM20
追い込んで追い込んで追い込んだ先に勝利があるぞ
その他大勢の雑魚メンタルなんJ民なんかに流されるなよ
107：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:eR6wb9uga
かわいそう
ワイは疲れて帰ってきたらねぎらってもらえるよね
108：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:B82DN+TS0
ガチランナーってひょろひょろガリガリでシルエットくそダサくなるけど
あの人らってその辺気にしないんかね
109：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Txui6jClF
10ならならない、20だとなる
110：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Nyu2IOv+0
ワイ7.5分/km、遅すぎて震える
111：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Txui6jClF
大丈夫、ワイはキロ6分台や
112：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:nUrpENSTd
一人暮らししろやクソニート
116：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:NkILw0kz0
日が出てる内に走れるやつすげぇわ
部活が剣道部だったからか日の下で運動すると20分くらいで気持ち悪くなっちゃう、走ってはいるけど日が沈んでからや
119：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:DZlYTqgY0
>>116
真夏に剣道も大概やん
118：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:XQJllBeD0
オレンジ色のせいで囚人に見える
121：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:pndQ2oal0
ランニングしたらお腹だけ冷えててお腹壊すんやがどうにかならんか
122：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Z3MKQhpbM
ワイは来週レースだから練習量下げ始めたで
そもそもコロナで大会やるのか微妙やけど
123：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:c3IBT+Fca
またコロナ流行ってるから外走らん家でルームランナーやな
126：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:Txui6jClF
昼休み5キロランが日課
今日は帽子忘れてやばかった
128：なんJゴッドがお送りします2022/07/22(金) ID:AUIokcTCp
10kmは別に多くも少なくもないけどぶっ倒れてるのはガイジや
身体のこと考えるならそれなりのペースで走った後はしっかりクールダウンのジョギングも必要だし念入りのストレッチもしなきゃダメや
10km頑張ったって事実だけ見てアホみたいに満足してぶっ倒れてるんやろうけどそれ普通に脚というか身体に悪いし効率悪いでそのうち故障して結局強くなれない
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658485340
