とりあえず1万歩は歩いてきたよ😭
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:qnQonrJh0
偉いわね
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:meNSlNLdd
明日は2万歩やな
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:GENKlgQQ0
無理すんな!膝こわすぞ!
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:czZ+rUfOd
食事制限しろよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:ZYMvFYoo0
一万歩は偉い
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
ちないま95キロある😫
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:MRSz2MtVd
すぐ故障するに1ペリカ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:zXBhxyfPM
なんで働かないんや?
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
酒もやめる🫠
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:z2SXwYNxd
>>10
酒が一番辛くない?
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:R45kLFyE0
やるじゃん😲
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:DT4Zr2kvd
よくがんばったな
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:x8p4GmzUM
毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:eriMGJXn0
水泳にしろよ
デブほど痩せるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:RFW6skWi0
暗くなった方が涼しいし通行人減るからいいんじゃない
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Cb+GM4tz0
ストレッチしてプロテイン飲めよな
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:FGaXS1S2d
伊集院は歩いても痩せなかった
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:Dcxb9phl0
ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:QZbaKYnD0
ウォーキングって歩数が大事なん?
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:sWARcBrA0
>>21
ダラダラ歩いても無意味だよ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:tVCUz9wo0
えらい🥹
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:O3qEtJ1zp
酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:TcwNOXEg0
ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:tVCUz9wo0
>>26
なにしてんねん🙁
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:aHvDFxRV0
>>26
他人の車についてるタイヤ叩くな😠
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:RFW6skWi0
>>26
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの?
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:zMm/0ipx0
>>26
一歩かよ
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:aHvDFxRV0
ワイなら家から出ずに浅めのスクワットするわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:+HjZSBVBd
エアロバイクいいよ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:S44RTaxja
がんばれ✊😳
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:EM2bLim/d
ウォーキング・デブやん
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:fqsNkna50
何歳?
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
>>37
無粋なことはおよし😢
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:FvQjtEuWp
ワイも初日に張り切って1万くらい歩いた時足の血管ボコボコに腫れて焦ったわ クソ痛かった
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:74etPp6Z0
痩せるのって何が一番手っ取り早いん
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:x8p4GmzUM
>>41
なるべく運動したくないなら食事制限
運動ありなら水泳が一番手っ取り早いと思う
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:5gr2iPuP0
>>41
とにもかくにも食事制限が一番
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:rnLj/UGfa
1万歩歩いて疲れとか足の具合とかはどう?
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:/y4qew360
働けデブ
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:BKNxqpT0M
ウォーキングデッブ
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:DWsAw2VX0
でもご飯はおかわりしちゃう😋
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:dnyTfzsFp
デブで裸になる水泳は嫌やろ
故障しにくい自転車がええ
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:1HPG+qEKM
なるべく底の薄くて軽い靴を選べ
それだけだ
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:cH37GlAma
いままともな運動靴持ってないから安全靴で歩くガチガイジや🤣
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:1HPG+qEKM
安全靴は絶対やめとけ
足の可動域がキープできない靴は膝に負担がかかる
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:51qMTuFI0
始めから無理するやつは続かない
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:5/nlfvMJr
偉いぞ
ついでにゴミ拾いもしたら?
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:5h3/ZhGd0
1万歩はすげー
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:66VYiCJs0
1万歩って何キロくらい?
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:x8p4GmzUM
>>59
歩幅によるが大まかでいいなら7~8キロ
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:rYMCDYWU0
たまに長距離ウォーキングすると股関節クッソ痛くなるわ
歩き方おかしいんやろな
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:iGfIKMTUa
ウォーキングって別にしてもいいけどコスパ悪くない?
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:6AH+gwbTa
外出れるなら引きこもりやねぇやん
なんやこいつ
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/19(火) ID:fynTjedl0
>>64
たしかに
何も考えず見てるんやなって思った
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658218736
