カッコいいわ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:PGyVIIdda
ポニョリスペクト
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:fdKKzX7V0
ヘコヘコヘコヘコ
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:6KmMjUI70
ジムでスミスマシンデッドリフト40kgを高速でシャカシャカやってるやつ居てエグザイル思い出したわ
あれはなんの効果があるんだろうって
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:sXB6PnEKa
>>8
ステロイド使ってんちゃうか
低負荷高repで追い込むらしい
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:eO/NkPKz0
>>8
そういうトレーニングもあるだろ
筋肉量つけるのには合ってないけど
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:78Pl7CiZa
ピストン運動
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:596V3k1S0
筋トレ興味ないけど床オナジフは死ぬほど好き
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:kX+N2OY90
ちゃんと下まで降ろさないインチキだけどな
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:krtpZp29p
佐竹の腕立ての方がズルだろ
今の時代ならとんでもない炎上してたぞ
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:pWOFh8rYM
アシカのモノマネやろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:1cTGdcIk0
1分で10回ゆっくりやった方が効果あるだろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:8S4W440ad
>>20
そんなゆっくりやったらかたぼるわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:7glnbLYFM
あのやり方でも効かないことはないけど筋トレとしての効率は低いよね
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:62DSv0pLa
そりゃ上戸彩もメロメロだわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:jKsSs/oX0
あんま馬鹿にすんなよ
マンさんから見ると気持ちよさそう!抱いて!ってなるんやから
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:plLW5axt0
腕立て伏せって言ってるのに疑問感じないのかあれは
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:H2KkivCk0
1分間100回ピストン
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:I7hndglk0
俺ザイル「1回を1分でできます」
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:KrjL/bet0
こう言うのは筋肉やなくて自律神経に効くんや
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:6oQTqgyMa
腕立てって上体反ると本当に意味ないよね
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:xSmRE7G70
やめたれw
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:WXcYCg/l0
負荷ゼロのアゴだけ動かすやつやろ
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:FrUIju010
クイックマッスルかな
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:EemF2B83d
ガチのピストンのがお~wってなりそう
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:POAluDXC0
ゆっくりやるより楽だろ
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:aghrS6ou0
池谷式をさらにさらに楽にしたのがEXILE式
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:exKLFI2Ia
マネーの虎のあいつのほうがすき
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:nB70lZNSd
部活でサボるとき床オナ式腕立てをやったことのないものだけが叩きなさい
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:6oQTqgyMa
>>57
ワイはちょくちょく幅や角度を変えて腕だけじゃなく肩や胸にも負荷を分散させてサボってました
70：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:TiLMtjaka
>>57
尻浮かせ式なのでセーフ
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:b2xqSHV30
こっちのほうが実用性あるんちゃう?
実生活では全身や反動を使うし
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:XFzHEu9xM
>>58
何の実用性やねん
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:ZvU4WFwk0
筋肉番付ではこれ使ってた人多いから
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:wKGFCKn7p
マネーの虎で見た
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:DC71hIgB0
これ難しいよな
ちゃんと真似しようとしたら肘がいかれそうだったわ
試しに壁でやったら何故か腹筋に効いた
85：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:eO/NkPKz0
>>64
いいこときいた!
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:okNuqXDI0
前に重心かけてやじろべえみたいなのできそう
66：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:rInw5k3f0
寺門ジモン式ね
68：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:8S4W440ad
アメリカ人がこれ見たら笑うらしいな
71：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:ypnFdbpJd
米軍でこんな腕立てしてたら頭踏まれそう
72：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:Mz5n6yV20
カーフレイズをスクワットと言ってる感じ
73：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:PPLNPJNa0
筋肉番付でも似たようなことやっとるやつおったよな
77：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:6oQTqgyMa
>>73
顎ボタンだからああなるのかな
胸ボタンなら公平になるかな
81：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:kND7RzNqa
はやく動くのはパフォーマンスであって全然効いてないからな
83：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:VjspP5Rr0
へこへこずんだもんみたいでかわいいね
87：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:crVOAfFI0
知り合いの女性が腕立て伏せ1度もできないみたい
手足細くて痩せてて体軽いのに出来ないのは女の子にはよくあることなのか?
90：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:ZP+aSRUB0
これでエグザイルブームが終わったんだよね…
93：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:HXYefxIgd
あのヘコヘコを100回する事が出来る人は山ほどおるかもしれんが
あれを腕立て伏せと言い張ってカメラの前でする精神力を持つ者は中々いない
94：なんJゴッドがお送りします2022/07/05(火) ID:ZqWanYfMd
マネーの虎でフルボッコされそう
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656996705
