68キロまで痩せたいね😫
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:p/NNNlcFd
どんくらいかかった?
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>2
半年🤯
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:3zyeKrds0
ようやっとる
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>4
いえい🥴
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:CVlBaV/x0
あと10kg頑張れデブ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>5
ありがとう!🫠
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:RrRTPbCi0
皮伸びてあまってるか?
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:pOZIy84u0
身長は何センチや?
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>8
いなご
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:AGaVXNRc0
ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>10
まじ?😓
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:p1lOTpHU0
よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>12
今日チートデイでいい?😭
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ERkEy+kAa
ワイ80kgから62kgまで落としたけどこれ以上はもう痩せない🥺
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:EOwyRi+Ed
ワイ96キロダイエットを決意
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ZEfGh24J0
どうやって痩せたか教えてくれ
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ERkEy+kAa
>>19
運動全くしてない、その代わり徹底的な食事制限
1日摂取カロリーを1000kcal以下にする
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>19
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた!
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした!
あとは運動やな!休日は2時間ぐらいサイクリングしてる!
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:42Lhdutmd
何したん?
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:zxMnlRk50
ちんさん?まんさん?
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:42Lhdutmd
ワイ86あるから65ぐらいにしたい🤗
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>23
がんばろうや!
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:idbccTCR0
デブな上に骨折して寝たきりみたいな生活してたら
糖尿病になってしまったよ
本気で痩せないとやばいから今ダイエット中
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:kreyWZ6R0
すごい
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:FfTZYVZud
っぱ食事制限よ
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:wFUDhHI8a
ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:FfTZYVZud
>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:SdgMXv0u0
今日だけは食ってもええぞ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8RKCwyE0
>>32
昼飯マックたべたい😳
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:HbKFi+Ke0
筋肉なら78kgで丁度ええやん
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:IinwTDjhM
173cm105kg→74kgまで落としたけど、完全に止まって困っとる
毎晩エアロバイク2時間とオートミール生活や
間食はゆで卵かちくわ
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:MFy21980d
休日くらい好きなもん食えよ
適度にガス抜きしないと長続きせんぞ
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ctULXK6H0
毎日きんに君の動画見て腹筋してるけど腹はホンマに痩せんよな
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Q8IPQ/Twd
毎日スクワットと腹筋を50回ずつやってちょっとずつ減らしてるけど有酸素運動もやった方がええよな時間で区切るの嫌いやけど
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:MFy21980d
毎日の通勤を自転車にするだけでもかなり変わる
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ngRsFtSIM
>>46
夏死にそう
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:pVx3mCuWa
ワイ135から115まで痩せたで
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:p/NNNlcFd
>>48
舐めてんのかデブ
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:idbccTCR0
>>48
立派やん
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:mDUTjU2o0
100kgあったけど最高で58kgまで落としたわ
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:idbccTCR0
>>52
俺は逆に昔クソガリで55キロだったのが96キロにまで増えたで
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:v2mZ7Zsd0
すごい!
ワイは4月末95で今83や
やっぱ結果でると自信つくよな
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:dwacvGbed
ダイエットってする意味ないよな
確実にリバウンドするか一生我慢する生活かの2択だから
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:KEvPTxxU0
炭水化物食わんように意識すると結構楽に痩せる
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:idbccTCR0
チャリが趣味で晴れてる日は毎日20キロ以上走ってたけど96キロのデブだよ
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:uGtOp+ezd
173やが70キロくらいまで落としたい
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないってのはまじなん?
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:v2mZ7Zsd0
>>61
食ってもいいけどその分のカロリーのツケは払わなあかんで
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:o/W+jMGz0
フライドポテト食えないって生きてる意味あるんか?
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:pVx3mCuWa
135キロあると自転車のスポークが折れるっていうか外れる
68：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:C5NXyTvIa
ええな
ワイ太りたくても太れないんだが
アンガールズみたいやわ
69：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:ysJqJFEU0
ワイも116から104まで落としたわ
70：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:dqpXavLP0
食わなけりゃ痩せるぞソースはワイ
71：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:sXKJweTA0
ゆっくり痩せないと皮ダルダルになるってよ
73：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:BwxQuac40
ワイもダイエット中や
75：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:8MPgQgOZd
一応の目安はBMI:22
身長m×身長m×22で出る数値がお前らのBMI
25超えはデブやで
77：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:d/fbUID7d
>>75
すまん、これどういうことや
数字に弱いワイに176cmを例にした答え教えてくれや
76：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Xfs5hDdUd
スゴい
80：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:xHhMLuAH0
ワイも痩せなきゃと思ってるのにピザ頼んでしもうたわ
85：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:68m1WWZqM
食事制限だけではずっと続かんでしょ
軽い運動でもしないとリバウンドするときは早いぞ
107：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:20BHBiXG0
>>85
正直運動してもしなくても元の生活にしたら病気以外はリバウンドするで
どんな痩せ方でも
87：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:aWgvfwQo0
ワイは105から80まで痩せたで
89：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:hBO4NfaX0
175の平均体重まで落としたいね
90：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:xHhMLuAH0
ワイにはお前らが眩しく見えるで
91：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:AfYzytz6M
わい170/84
書くと改めてやばいな
92：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:YKKENIanM
米や麺は我慢してる?
93：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:HakJ4E89a
体脂肪率20%以上は世界基準で肥満やで
女は30%以上やけど
94：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:f++dNrWLd
チート入れるぐらいなら毎日ちょっとでも食った方がマシやろアホなんか?
95：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:mZkx4yMz0
そもそも食べ過ぎてる奴基準のチートデイやったらいかんでしょ…
96：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:xvJ4oE+z0
だいたい同じ身長体重から55までワイは減らしたから頑張るんやで
97：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:DdXSOLcsa
ワイも1年かけて
108から74まで来たけど
60キロ台はなかなか落ちんわ
72から74行ったり来たりや
ちな175センチ
100：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:QKFpY4P90
こないだスーツのボタンが締まらなかった
ワイもダイエットせな
101：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:PSBOJtwe0
絶対うそ
102：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:jniuomlY0
わいも93kg→76kgまでダイエットしたで
103：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:2SsNfddu0
結局は何をどんだけ食うかだけよな大事なんは
104：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:RHrIQGl5a
4ヶ月で70から56まで落としたで
ちな175
105：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:E4sqX0Sm0
わいも95くらいあるから65くらいにしたいわ
106：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:DdXSOLcsa
108：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:KHaRE4p60
ワイは112キロから110キロまで痩せて満足して今116キロや
109：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:endbjAU70
妊娠線ある?
110：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:E4sqX0Sm0
仕事夜勤で座り仕事だからなかなか痩せるの難しいわ
115：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:20BHBiXG0
>>110
食事や食事
痩せるの基本的に食事で考えたほうが効率的
112：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:E4sqX0Sm0
100近くなるとほんまに日常生活すらしんどいわ
113：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:1uuDQmtPd
114：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:KUzJt084a
>>113
まずいまずいと思うても具体的行動に移さなきゃ無意味
ソースはワイ
116：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:m8J10EW5H
チャリは金たまによくないんやろ?子供欲しくないんか?
118：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:erE8GQkAM
98→64→98や
119：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:Gs/3v42N0
今年の夏はやべーしいっぱい食べて倒れないようにしとけ
冬にまたダイエットすりゃええ
120：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:d/fbUID7d
あー、冷やしラーメンうめぇ!!w
121：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:zCJgxfOOd
ワイは49→68→62やわもう駄目かもしれん
122：なんJゴッドがお送りします2022/07/02(土) ID:iuZhLKZN0
すご
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656727259
