ダイエットしても全く痩せんのやけど

カロリー計算しようね

>>2
めっちゃ食減らして運動もしとるのに

それがお前の適正体重やで

>>3
無いな
俺はもっとシュッとしとらなアカン

年齢的な問題は基礎代謝上げるしかないな

>>17
長い目で見て運動してくしかないか
リングフィット頑張る😃

栄養足りてなくてイライラしとんのかこいつ

>>19
いや俺は基本性格悪い
見下しとるでな結局

ワイは筋トレしても全然筋肉つかないわ

>>26
ちゃんと休息もせんとつかんよ

169cm65kgかまあええんやないの

>>28
良くない!去年59キロやった頃の俺の写真かっこいい😖

最低限の筋肉なかったら痩せないぞ
それだけ筋肉減ってるんや

>>33
たしかになぁちょっとこないだの冬に良くない生活しとったから
そこで体貧弱なったんやろな😯

別に標準体重やんそれ以上痩せてどうすんの

>>39
もう一回モテたい
アホくさいと思うやろけど本気で思っとる
死ぬまでに一度は二股かけたい

晩飯のご飯抜いて野菜ジュースも辞めた方がええで

>>50
野菜ジュースの糖分か~
ご飯減らすのはもう無理やからそっちかな減らすとしたら

体質wって可哀想やんなw

>>53
元々めっちゃ痩せやすい体質やったんやで俺
半年足らずで20キロ痩せたこともあった

白米食べ過ぎ

>>56
いやぁ勘弁してくださいよ3杯分ですやん

それでそんなに太らんのが腹立つな

>>65
どんだけ太りやすいねんw

めっちゃ間食してそう

>>66
どんだけおれが我慢しとるとおもてんねんオラ😬😬😬

改善策だす
何でワシが京都人やねん

>>78
弁三さん!?

食事制限はリバウンドがぁとかなんかいうけど
そんなのは痩せた後から考えればいいだけの話
そもそも痩せた後食事量戻したらそら太るわって話で
体型キープは普通に一生かけてやることよな

>>84
いいこと言うな

白米食いたいなら脂質制限するとええよ
パッケージの裏見て一食脂質10g以内くらいに抑えるとどんどん痩せるよ
筋トレも並行して今ある筋肉維持するとカッコいい身体に少し近づく

>>87
リングフィットはストーリー終わるまで続けるよ

朝昼制限はむり
仕事に身が入らん
夜はいいやゲームするだけだしん

>>93
俺のレス無視すんなカス

>>93
朝はギリギリまで寝てるから中学生以降食ってない

ワイと同い年やん
夕食をご飯抜きにしたら痩せ出したで

>>98
まぁな~

やったるわボケナス飯減らせばいいんやな

>>101
脂肪と骨だけになるけどいい?

見た目だけマシにしたいなら、塩分控えろ
これで相当むくみ違うから
数キロ痩せた分の顔の違いでるで

>>110
最近かなり減らしたはず

決定です皆さんありがとう
夜何も食べんわ

>>113
まずは白飯抜きから始めてみるんやで

ああそういうことか
塩分減ったから全然体重変わってないのにちょっとマシになった気したんかな

>>117
せやで
マジで塩分はデブに見える