なんで?
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:BQ+/ilMma
動け
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
>>2
動きたくないから食事制限してるのに
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:zBy8P8jCp
ごまドレドバドバ!マヨもりもり!!
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
>>4
ノンオイルや
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:177oR/uCd
10日以上やってか?
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:svR5iijXd
ワイも72kgから落ちなくなってきた
水抜けば落ちるけどすぐ戻るし
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:CvprS0cf0
>>8
それな~
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:S7rpsm8f0
動かんと効率悪そうやね
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:+OaCaiFq0
食べなさ過ぎると体が省エネモードになって痩せにくくなるぞ
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:0e8emhbW0
つか食うな
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
>>11
昼と夜だけや
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:zQRJZTI/0
マイルールで別のもの食ってんだろどうせ
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
>>12
マジで食ってない
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FJ3lBb3+0
体「ファッ!?こいつ飯くっとらんやんけ!!!!筋肉使ったろ!!!!w!w!w!w!w!w!!w!w!w!w!w!w」
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
水も2リットルのんでる
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FJ3lBb3+0
筋肉とかいうカロリー消費してくる害悪はとっとと消費してなくさなあかんな
脂肪はいつか使うはずだから残さな….
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:qheTkkXc0
食べすぎやで
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:YSUV03+70
一週間くらいで痩せないとか言ってそう
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:177oR/uCd
>>23
一週間どころかせいぜい1日2日くらいだなこりゃ…
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
筋肉むしろ減らしたいんやが
ふくらはぎがゴツくて嫌やわ
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FJ3lBb3+0
>>24
成長起動してたかで決まるから諦めとこ
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Jwsh9Zuqd
断食すりゃええやん
サラダも鶏肉も食ってる上に痩せようとか図々しいわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FJ3lBb3+0
成長期 どうしてたか
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:CvprS0cf0
夜は油使わない野菜料理と酢納豆や米の飯はしばらく食べてない
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:0U4ZoXdS0
ワイダイエットマンもここ2日うんち出てなくて悩んでるわ
二郎食うたろか?
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
>>30
野菜食いまくってるワイはうんちぶりぶりやで
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:9af8leYv0
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:/UBivzww0
そんなすぐには痩せんやろ
2ヶ月ぐらい続けろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:0U4ZoXdS0
野菜食う機会全然ないわ
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBVPxNyZ0
運動とか辛すぎやろ
おにぎり一個分消費するのにもめっちゃ動かなあかんやん
やら食うの我慢するわ
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FJ3lBb3+0
>>34
基礎代謝って、しってるぅ?
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:sP6yt+E10
筋トレしろ💪😤
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:z+g4B/hQ0
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:iPNCChxG0
カロリー消費する筋肉がないからやろ
一生脂肪蓄えてろ
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:9af8leYv0
夜に炭水化物食わなかったらええ感じで落ちるで
米は朝昼、夜は刺身とか肉とかや!
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Vn8c6FDV0
食い過ぎ
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:NMDY+d3O0
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:qheTkkXc0
>>44
リングフィットだるくね?
フィットボクシングの方が性に合ってたわ音ゲー好きやし
コンタクトつけたときはQuest2でビートセイバーやってるわあれが1番いい
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:0D7tagLQ0
ワイ、運動ダイエット全くしてないのぬ太らない
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FdVhuVCh0
スクワットやデッドリフトやれ
51：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:aBRWa4hJ0
>>48
てめえがやれボケ
ネットで聞き齧った言葉でしゃしゃり出るなカスが
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:+JM2ltE20
52：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:XYLxU/9c6
動けよ
53：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:NMDY+d3O0
プロテイン下痢キツいわ
元々腸内環境クソ雑魚でオールブランやらヤクルトで改善されとところやったのに
61：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:9af8leYv0
>>53
wpiのホエイでも下痢するやたら、ソイかエッグのプロテインにするしかないわね
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:I6hnUYJ60
自分は1日1500キロカロリーに制限してたんぱく質中心に取る
朝食に納豆とりんご酢、水分ちゃんと取ってリングフィット2日1回程度で1ヶ月で5キロは痩せたわ
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:177oR/uCd
>>55
ほんとこんなんで十分よな
糖質制限や脂質制限もええけどコンテスト出るわけでもないんだから
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Ge56Lr8e0
毎日リングフィット30分ランニング30分と肉オートミールブロッコリーあたり食っとる
体重はそこまで減ってないけど結構筋肉質になってきた
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Rzp6wN6p0
美味しんぼでそんなのあったよな
サラダばっかり食ってるデブ女
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:AD0eqx4J0
鶏ムネチップスってちゃんとタンパク取れるん?
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:GrzJuXFK0
食うなよデブ
○○しかじゃねえよデブ
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:lerZqG5d0
なんせんち
なんきろや?
65：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:uJvrxqmna
食事制限ダイエット始めたらトイレが週1になったわ
というかコーラック飲まんと出ない
66：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:FYLK/TBi0
最近ちょいちょいオイル制限みたいなん見かけるけど加熱してないオリーブオイルごま油魚油とか摂るよな?
67：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:c6vwu6EV0
運動しないで食事制限だけしとるから体が飢餓状態になってて蓄えモードに入っとるんやろ
68：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:LTuoFmEmd
カロリー摂取が少なくても体重減らないとか自分の体が進化してることに喜びを感じろ
69：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Ge56Lr8e0
食物繊維とかビタミン取れてねーんじゃね
71：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:wkDJL7bga
MCTオイルええで
サラダにかけるだけでいい
72：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:VFjbfBev0
白菜、豆腐、糸コンと鶏の鍋が割と最適解
73：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:QqRJwspVd
食事”制限”を真に受けた馬鹿の末路
74：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:rJ9Wn+K70
むね肉マジであきた
食べるのが苦行
なんかおいしい食べ方か他のいい食材ないかなぁ
77：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:NMDY+d3O0
>>74
そんな食ってるの?
昼にサラダに30gのっけてるけど飽きないわ
75：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:syfs27ra0
ワイ昼はまあ普通に食べるけど夜は酒飲むだけで一切固形物食べない一日一食生活しとったら2ヶ月で5kg減ったで
夜食うってヤバいんやな
体調もヤバいけど
76：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:qqYatgFV0
一週間断食やな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654709201
