どうやったら体重増えるんや?
体重減るから病気が心配で人間ドック行ってもなんもなかった
筋肉って重いんちゃうんか
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:51jXcZBxd0606
もっと食えよ雑魚が
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:MIWOWhZA00606
身長と体重は?
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:Yo3nkeEAd0606
食えよ
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:oKsWJJEM00606
食事見直せよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:wHbsOTyA00606
食って運動しなければ増える
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:od8hwHd5p0606
今184センチ72キロ
筋トレ始めた半年前は74キロあった
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:oKsWJJEM00606
>>7
70kg前半で、しかも2kg程度でガタガタ言うならもっとやることやれや
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:MIWOWhZA00606
>>7
身長高くて羨ましいわ
ワイは182しかない
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:HI6PjA860
何歳や?年にもよるやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:phFzGGOY00606
運動して飯食え
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:fhn2h/1700606
オーバーカロリーどころかカロリー計算すらしてなそう
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:od8hwHd5p0606
>>11
カロリー計算なんてしとらんぞ
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:od8hwHd5p0606
ワイはガチムチになりたいんや
とりあえずの目標80キロ
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:a1dA8ZBWa0606
残念やね、もって半年か
薬の投与が始まったらすぐやから今のうちにやりたいことやっとけ
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:dtRCc8Ira0606
脂肪が燃えてるんだろ?
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:/pr/5LMPa0606
筋トレの才能ないってことや
無駄な努力するよりすっぱりとやめた方がええ
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:R4ZHBXE/00606
筋トレって何をどれくらいやってるんや
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:od8hwHd5p0606
>>17
スクワット、ダンベル、ノーマルプッシュアップ、ヒップリフトとか
家庭用ベンチプレスの購入を検討中
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:C4uKNDjHd0606
ネットで出てくるPFCバランス計算サイトでもいいから調べて食えよ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:M8Sib5hoa0606
無酸素運動じゃなくて有酸素運動しとるんとちゃうか?
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:KtZ2ChKF00606
一日の摂取カロリーとタンパク質は?
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:gDpramOWp0606
>>24
適当に食いたいもん食ってる
大好物は家系ラーメン
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:tzkwzGmZd0606
食えよこの馬鹿
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:dUN6kJ/z00606
マッスル北村の動画見るといい
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:fhn2h/1700606
カロリー計算しないでなんか痩せたンゴ!どうしたら太れるの!とかただのバカじゃん
馬鹿すぎて話にならないレベルで馬鹿
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:5Yd51xvJa0606
自重でヘコヘコ
メシは食わない
馬鹿かな?
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:0GfrPI9Ld0606
ワイは185cm90kgや
ガリは甘え
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:dtRCc8Ira0606
計算してないならプロテインくらいは飲んでみたら?もちろんプロみたいに頻繁にじゃなく朝晩とか筋トレする時でいい
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:17B7zoIT00606
んな簡単に筋量は増えんわボケ
やればいいとかアホやない?
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:dtRCc8Ira0606
ワイは半年肉体労働して筋肉つけたで
たいして飯食ってないけど太くなった
負荷をかけろ
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:vlJOw/Wi00606
トレ一回で頑張りすぎるやつは食えなくなってナチュラル減量になるパターン入るから気をつけろ
食えるスタミナ考えてトレしないと結局長い目で見たらマイナスなんよ
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:vSRtG0Kv0
ワイは逆に体重減らしたいんやがどうすればええんや?
筋トレて痩せるんか?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1654502603
